«Чертоги разума» для чайников
Вы окидываете ястребиным взором свой уютный холостяцкий флэт:
. и мысленно записываете тысяча четыреста восемьдесят пятый год на предметах обстановки.
Теперь, когда вам надо будет вспомнить ключ к шифру, вы закроете глаза, и вообразив свою комнату, начнёте скользить взглядом по знакомому до нитки интерьеру:
Хотя он и не делал сознательного усилия, чтобы запомнить расположение пирующих, картинка сохранилась в его памяти.
Симонид, обладатель яркой поэтической фантазии, понял, что если бы представлял в зале не погибших гостей, а, скажем греческих драматургов в порядке даты их рождения, или слова из поэмы, или дела, которые надо сделать за день, то тоже отлично бы это запомнил. Он догадался: всё, что угодно, можно впечатать в память, представляя в своём воображении здание и наполняя его образами того, что нужно запомнить. Такое воображаемое строение можно в будущем в любое время посетить и вспомнить то, что надо. Позднее такие здания стали называть «дворцами памяти». (с)
Так мифические братцы-аргонавты вознаградили своего гимнопевца, но главное для нас – продолжение истории. Это происшествие (вспоминал Цицерон) «навело его на мысль, что для ясности памяти важнее всего распорядок. Поэтому тем, кто развивает свои способности в этом направлении, следует держать в уме картину каких-нибудь мест и по этим местам располагать воображаемые образы запоминаемых предметов. Таким образом, порядок сохранит порядок предметов, а образ предметов означит самые предметы». (с)
Этот способ лег в основу метода локусов (мест) и с тех пор работает на благо цивилизации.
Скажем, для запоминания списка покупок:
Подробную инструкцию можно прочесть там: metod-rimskoj-komnaty-zapominaem-spiski
Например, даётся такая рекомендация.
Шаг 3. Расположите вещи по точкам
Хорошо представьте себе точки фиксации и пройдитесь по маршруту в определенном порядке (например, от входной двери через прихожую в ванную, затем на кухню, а потом в спальню), раскладывая вещи по местам.
Пусть яйцо торчит во входной двери вместо глазка.
Хлеб лежит на тумбочке для обуви.
Пакет молока будет привязан к зеркалу в прихожей.
Подсолнечное масло вылито в раковину, а бутылка затыкает слив.
Шоколад лежит на стиральной машине цвета темного шоколада.
Плита вымазана зубной пастой, а тюбик горит синим пламенем
Жидкость для мытья посуды прикреплена к холодильнику как магнит.
Салфетки разбросаны по кровати.
Сметана заливает компьютерный стол.
Огромный лимон лежит на шкафу.
Больше того: она развивает не только память, но и личность в целом. «Ментальный атлет», победитель американского Чемпионата Памяти, сказал:
— Тренировка памяти нужна не для того чтобы иметь в рукаве пару балаганных фокусов для вечеринки, а для того чтобы взращивать внутри нас нечто глубоко и чрезвычайно человеческое.
Сейчас мы имеем книги, компьютеры, фотографии, и целую инфраструктуру, помогающую хранить информацию. Но ещё недавно культура зависела от памяти людей. Тренированная память была не только полезным инструментом, но и фундаментальной чертой просвещённого ума. Считалось, что только путем запоминания идеи могли быть стать частью вашей души и их содержание усвоено вами.
(опыты над чемпионами)
В 2003 году журнал «Nature» написал об исследовании, которое было проведено над восемью людьми, которые показали наилучшие результаты на мировом чемпионате по силе памяти. Цель исследования была выяснить, отличаются ли их мозги от мозгов обыкновенных людей, или же они просто эффективнее используют способности, присущие всем нам. Испытуемых поместили в томографы и попросили запомнить трехзначные числа, чёрно-белые фотографии лиц людей и фотографии снежинок в увеличенном виде, пока их сканировали. Результат исследования удивил: не только мозги ментальных атлетов были анатомически неотличимы от мозгов контрольных испытуемых, но и в каждом тесте общих умственных способностей они показали средние результаты. Когда Эд Кук говорил, что он средний человек со средней памятью, это не было ложной скромностью.
Была, однако, одна разница между мозгами ментальных атлетов и контрольных испытуемых.
Когда испытуемые выполняли данные им задания, у ментальных атлетов были сильнее возбуждены участки мозга, которые обеспечивают пространственную ориентацию. Казалось бы, так не должно быть.
Почему задействованы эти участки, когда человек пытается запомнить трёхзначные цифры?
Тренировка памяти считалась основой классического гуманитарного образования, наравне с грамматикой, логикой и риторикой. Студентов учили не только тому, что надо запомнить, но и как запоминать.
В XV веке юрист по имени Пьетро из Равенны пользовался тысячами дворцов памяти, чтобы хранить цитаты по всем важным темам в алфавитном порядке. Когда ему нужна была информация на какую-то тему, он «шёл» в нужную комнату и брал её оттуда. «Когда я отправился в путешествие, то мог сказать, что нёс всё своё имущество с собой», писал он.
Сегодня, когда роль памяти в нашей культуре разрушается быстрее, чем когда-либо, мы нуждаемся в культивировании воспоминаний в наших мозгах, потому что именно они делают нас теми, кто мы есть, являются хранилищем наших ценностей и источником нашей личности. (с)
Видео с объяснением ассоциативной мнемотехники:
для химической формулы кофеина.
Можно мысленно выйти из дому и разместить запоминаемое на каком-то реальном (или воображаемом) пути.
Подробная инструкция по строительству:
А вот теперь, мой терпеливый читатель и смотритель роликов, если вы домотали досюда, признаюсь, что я вас обманула.
Обманула заголовком.
Потому что во всех этих роликах речь шла о локусах, комнатах, дворцах и чертогах памяти.
Памяти, а не разума.
А много ль проку в твёрдой памяти без здравого ума?
«Чертоги разума» Шерлока Холмса: секреты суперпамяти легендарного детектива
Каждый день человек сталкивается с необходимостью запомнить ту или иную информацию. Существует множество способов, эффективность которых подтверждена поколениями. Но, пожалуй, экспертом в этом деле является легендарный Шерлок Холмс, который был известен своими суперспособностями и оригинальным подходом к процессу запоминания. Кого не покорил этот детектив в исполнении Бенедикта Камбербэтча с его эффектными «чертогами разума»?
Воспользуйтесь несколькими советами и секретами создания этого хранилища информации от великого сыщика.
Слышать, видеть, запоминать
Проще всего человек запоминает не текстовую информацию, а зрительные и звуковые образы. Если нужно срочно запомнить сложный телефонный номер — достаточно медленно и вдумчиво повторить его несколько раз вслух.
Цифровой код, например, код для кредитной карты, легче запомнить в записанном виде. Когда понадобится его вспомнить, в памяти всплывет зрительный образ, который и станет подсказкой.
Рифмуем память
Проще всего человек запоминает зарифмованную информацию. С этим, пожалуй, сложно поспорить. Каждый школьник в свое время заучивал стихи на память и имел возможность убедиться, что это не так уж и сложно.
На рифмованную память рассчитывают и маркетологи, которые придумывают звучные стихотворные слоганы. Поэтому, если вам срочно нужно запомнить номер телефона или короткую информацию, попробуйте зарифмовать ее.
«Каждый охотник. » сумеет запомнить
Еще одна хитрость для тех, кому никак не удается запомнить телефонный номер или набор продуктов, — это придумать аббревиатуру или «запоминающее предложение». Так, чтобы запомнить цвета радуги, известна фраза: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Сопоставляя первые буквы этого предложения с цветами, мы получаем их очередность в радуге в правильном порядке.
Ассоциативный ряд
Чтобы выучить сложный кусок текста или важную информацию, можно попробовать заменить ее для себя некоторыми ассоциациями или просто придумать кодовые предметы или слова. Так, если вы боитесь забыть сходить в библиотеку за новой книгой, то советуем оставить на самом видном месте свой читательский билет или чужую книгу, которая ассоциируется у вас с библиотекой. Рисовать крестики на руке — глупо, ведь вы точно также через несколько часов забудете, что означал конкретный символ. А вот книгу можно расшифровать однозначно.
Вернемся к запоминанию цифровой информации. Человеку обычно сложнее воспринимать именно числа, а вот слова и буквы для него небольшая проблема. Поэтому советуем ввести для себя шифр, который установит соответствие между буквами (согласными) и каждой из девяти цифр. Так можно перевести телефонный номер или код вашей кредитки в буквенное сочетание. Вставив произвольно гласные буквы, вы получите слоги и слова, которые, возможно, будут запоминаться значительно проще.
Как подготовиться к экзамену
Если вам нужно запомнить большие объемы информации, то здесь простыми образами не обойтись. Придется вспомнить несколько основных законов памяти.
Законы памяти
Первый из них относится к понятию «внимательность», и он весьма прост: чтобы запомнить некоторую информацию быстро и надолго, нужно в процессе не отвлекаться на посторонние дела и мысли. Если вы будете учить конспект и слушать телевизор, то в голове отложатся лишь беспорядочные сведения. Поэтому для качественного запоминания постарайтесь не отвлекаться на посторонние дела, тогда информация отложится в полном объеме.
Еще один важный закон памяти ученые называют законом интереса. Согласно этой теории, человек в первую очередь запоминает жизненно важную информацию, например, об опасности и пище. Такие сведения откладываются в памяти мгновенно и, как правило, остаются в ней надолго. На следующей ступеньке по важности идут те сведения, которые субъективно важны для нас. Эта информация запоминается относительно просто. Если же данные не представляют ценности для человека, то запомнить их будет сложно. Поэтому, чтобы информация отложилась в голове, нужно найти в ней что-то полезное, интересное или мотивирующее.
Еще один закон памяти условно называют законом яркости. Он заключается в том, что проще всего человек запоминает что-то необычное и яркое. Если вам сложно выучить какой-то фрагмент текста, разбавьте его иллюстрациями или аллегориями. Чем необычней будет новый материал, тем быстрее вы сможете его запомнить.
Помимо прочего, ученые советуют запомнить важные сведения отдельными порциями. После определенного объема новой информации память перестает эффективно воспринимать данные. Также не советуют заучивать информацию в последний момент. Так, к экзаменам нужно готовиться заранее, а в последний день лучше отвлечься и дать мозгу отдых.
Как восстановить данные
Не менее важным является и навык извлекать из памяти заученную информацию. Многим знакома ситуация, когда наутро после ночи упорной зубрежки не получается вспомнить ничего из того, что столь тщательно училось накануне. Ученые советуют в этом случае стараться вспоминать не только сам выученный материал, но и все подробности предыдущего вечера. Что вы делали перед тем, как сесть за учебник? Что происходило параллельно с обучением? Информация в памяти накапливается слоями, поэтому вспоминать ее также следует слоями. Часто помогает и другой подход — поиск данных по тематике.
В памяти информация структурируется, и сведения, которые относятся к одной теме, сохраняются вместе. Попробуйте вспомнить хотя бы что-то по теме, и вы сможете восстановить пробелы в памяти. Кстати, этот алгоритм действует и для более житейских ситуаций. Так, если вы не можете вспомнить название какой-то страны, припомните другие географические наименования.
Считаете эти рекомендации недостаточными? Тогда воспользуйтесь методом Шерлока Холмса. Постройте свои «чертоги разума». Кстати, это древнейший метод, который еще Цицерон, римский политик и юрист, использовал для запоминания длинных речей.
«Чертоги разума» по методу Шерлока Холмса
«Чертоги разума» — это не физическое место, а набор комнат или определенное место, которое вы возводите в своем разуме.
Потренируйтесь. Конечно, это упрощенная версия метода, но она не уступает эффективности. Можете добавить динамики, например, когда вы проходите мимо картины, мужчина снимает в знак приветствия шляпу.
Всегда начинайте и заканчивайте маршрут в одной точке. Этот метод подтвержден и исследованиями современных ученых, которые установили, что люди, потратившие шесть недель на создание «чертогов разума», более чем вдвое увеличили количество слов, которые они смогли запомнить в течение короткого периода времени. А воспроизвести их смогли даже спустя четыре месяца.
Чертоги разума, или как построить дворец памяти.
Доброго времени суток, братья-пикабушницы и сёстры-пикабушницы. С вами anxietatem. Мой ник означает «беспокойство», и для меня как для студента самой большой причиной для беспокойства (помимо общения с девушками) являются экзамены. Как запомнить эту жуткую гору информации?! И как разложить весь материал по полочкам!
Одним из наиболее полезных и широко используемых методов мнемоники (упрощённое запоминание) является построение чертогов разума. Так называют место или ряд мест в вашем разуме, где вы можете хранить информацию, которую хотите запомнить. Со временем и опытом любой человек может построить свои собственные чертоги разума, назначение которых может быть куда шире обычных состязаний, требующих хорошей памяти.
1. Определитесь с планом своих чертогов.
Пока что чертоги разума могут быть чисто условным местом. Гораздо проще сконструировать их на основе реально существующего и даже хорошо знакомого вам места. Для начала это может быть даже ваша спальня. В дальнейшем можете представлять себе большие чертоги, как то: ваша квартира/дом, церковь, ваша улица или целый город.
Чем шире пространство, отведённое под чертоги, и чем оно подробнее, детальнее, тем больше информации вы сможете хранить в соответствующих этому реальному месту мысленных пространствах.
2. Определитесь с маршрутом.
Если вы хотите запомнить вещи в определённом порядке, существенным шагом будет прохождение в определённом порядке, по определённому пути как по вашим мысленным чертогам, так и по реальному месту, соответствующему им. Если вам не нужен определённый порядок запоминания вещей, этот шаг необязателен, но, тем не менее, очень полезен, так как помогает запомнить ваши чертоги.
3. Определите точные места хранения в ваших чертогах или вдоль вашего маршрута по ним.
При использовании чертогов разума вы станете класть запоминаемые вещи (число, имя, часть речи, которую вы собираетесь произнести) в определённые локации. Итак, вам понадобится столько локаций, сколько вы сочтёте нужным. Проходите через свои чертоги или по своему маршруту и реально наблюдайте эти выбранные локации.
Если в качестве чертогов вы выбрали дорогу от дома до места работы, локациями могут стать встречаемые на пути ориентиры, например соседний дом, перекрёстки, памятники, небоскрёбы и т.д.
Если в качестве чертогов вы выбрали помещение, можете помещать локации в различных комнатах. Внутри комнат вы можете разместить меньшие локации, например, картины, части мебели (подлокотники, полки) и т.п.
Ключевым в этом шаге является то, что локации должны явно отличаться друг от друга, дабы вы не перепутали их.
4. Запоминание чертогов разума.
Чтобы ваши чертоги были эффективны, вы должны быть уверены, что знаете их как свои пять пальцев. лучше всего набросать план чертогов, на котором указаны выбранные вами ориентиры или локации. Пытайтесь визуализировать, мысленно представлять ваши чертоги, когда вы находитесь вне них в реальном мире. (Когда вы вне выбранной вами для чертогов квартиры.) Затем сверяйтесь с набросанным вами планом. Убедитесь, что знаете каждую локацию в нём и их точное расположение. Рисуйте ориентиры как можно точнее, удостоверьтесь, что образ, созданный у вас в голове соответствует их реальным ориентирам: их расцветке, размерам, запахам и всем возможным отличительным характеристикам.
5. Расположите запоминаемые вещи.
Когда вы сконструировали чертоги и накрепко внедрили их в свою память, вы готовы их использовать. Положите в каждую локацию то количество вещей, которое будет поддаваться запоминанию.
Например, если чертогами является ваша квартира и вы пытаетесь запомнить речь, можете положить первые несколько предложений на половик. Следующие несколько поместите в замочную скважину. Не пихайте слишком много информации в одно место. И если вещи, которые вы запоминаете, должны быть в готовой речи отдельно от других, размещайте их в отдельных локациях. Убедитесь, что вещи размещены вдоль выбранного маршрута в том порядке, в котором они должны всплывать в памяти.
7. Проявите творчество.
Образы, которые вы размещаете в своих чертогах, должны быть как можно более запоминающимися. В большинстве случаев образы сильнее врезаются в память, если они абсурдны, привязаны к сильной эмоции или к личному опыту.
Так, число 124 особо не запоминается. Однако если представить копьё (похожее на единицу), дробящее лебедя (напоминающего цифру 2) на 4 части, такой образ запоминается лучше. Да, это несколько тревожный образ, зато так он точно останется в вашей памяти.
8. Комбинируйте метод чертогов разума с другими мнемоническими методами.
Существует много более простых методов для запоминания, которые вы можете использовать в системе с чертогами. Допустим, вы хотите запомнить пять крупнейших озёр бывшего СНГ. Представьте у себя на кухне, в самом центре стола огромный бокал. Это даст вам подсказку (Байкал, Онежское, Каспийское, Арал, Ладожское). [Пример взят из книги Гарри Лорейна «Как развить невероятные способности памяти», потому что в оригинале была непереводимая мнемоника.]
9. Исследуйте свои чертоги.
Когда вы наполнили свои чертоги образами-напоминаниями, нужно пройти мимо них, глядя на каждый из образов. Чем чаще вы исследуете свои чертоги, тем проще вы вызовете в памяти их содержание по первому требованию.
11. Стройте новые чертоги.
Чертоги разума могут быть использованы много раз. Если некоторые объекты вам нужно запомнить на короткий срок, то по его истечении можете заменять эти предметы на другие. Если же вам нужно запомнить много объектов на долгое время, можете построить новые чертоги или маршруты разума и наполнить их новой информацией.
На этом завершаю перевод.
Добавлю от себя, да вы и сами, наверное, это уже осознали, метод требует огромного терпения и времени.
Если найду описание других методов запоминания и никто меня не опередит, постараюсь их также выложить.
самообразование, самообучение, мнемотехника, запоминание информации
Онлайн школа
Игорь Метельников
Метод развития памяти Шерлока Холмса
Дворец памяти, чертоги разума и метод дедукции
Метод развития памяти Шерлока Холмса или как создать свои «Чертоги разума»
Сегодня, речь пойдет об известном персонаже книг Артура Конан Дойла – Шерлоке Холмсе.
А точнее о его способностях к запоминанию больших объемов информации.
Разные актеры, разные эпохи. Но феноменальные способности к анализу и запоминанию информации присущи каждому герою.
Давайте посмотрим, какие методы запоминания информации использовал Шерлок Холмс.
Память – это пустой чердак
Это часть диалога между Шерлоком Холмсом и доктором Ватсоном из романа «ЭТЮД В БАГРОВЫХ ТОНАХ».
«Мне представляется, что человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите.
Дурак натащит туда всякой рухляди, какая попадётся под руку, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть, или в лучшем случае до них среди всей этой завали и не докопаешься. А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой мозговой чердак. Он возьмёт лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и все он разложит в образцовом порядке.
Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены и их можно растягивать сколько угодно. Уверяю вас, придёт время, когда, приобретая новое, вы будете забывать что-то из прежнего. Поэтому страшно важно, чтобы ненужные сведения не вытесняли собой нужных».
ВЫВОД:
Чертоги разума
В современном сериале «Шерлок» режиссеры и сценаристы основательнее подошли к описанию феноменальных способностей главного героя.
Во второй серии второго сезона мы узнаем о неких «Чертогах разума», которые Шерлоку вдруг потребовалось посетить.
Уотсон объясняет доктору Степлтон (а заодно и зрителю), что это такое:
Чертоги разума – это «карта» определенного места или маршрута. На объекты, которые находятся на карте, мы наносим воспоминания. Когда нужно вспомнить информацию, мы повторяем маршрут.
Как создать свои «Чертоги разума»?
В данном разделе, я предлагаю вам пошаговую инструкцию по созданию своих «чертогов», в которых вы сможете хранить запоминаемую информацию.
Данный метод основан на пространственной памяти. Мы хорошо запоминаем расположение вещей в пространстве. Особенно, если мы видим их каждый день.
ШАГ 1. Выбрать ХОРОШО знакомое помещение.
Здесь, ключевое слово – ХОРОШО знакомое.
Некоторые авторы предлагают создавать свои «чертоги» с нуля, без опоры на реальное расположение вещей. Т.е. придумывать новое помещение (дворец, средневековый замок и т.п.), расставлять в нем предметы интерьера. И уже затем размещать в нем новую информацию.
Я РЕКОМЕНДУЮ выбирать знакомое помещение. Так как, в противном случае, будет нарушен основополагающий принцип этого метода. Привязка новой информации, к той, которая уже есть в нашей памяти.
Т.е. если вы будете путаться в расположении объектов в вашем чертоге, вы никогда не вспомните информацию, которую вы в нем разместили.
Чертогом может быть ваша квартира или дом, офис, район, в котором вы живете, или весь город. Главное хорошо в нем ориентироваться.
На первом этапе я рекомендую ограничиться помещением, в котором вы живете. А затем, по мере увеличения запоминаемой информации расширять его.
ШАГ 2. Выбрать локации
После того, как помещение выбрано, нам необходимо определиться с объектами, на которых мы будем размещать новую информацию.
Ими могут быть предметы интерьера, окна и двери, элементы конструкции помещения и т.п. Каждый объект будет называться локацией, а его составная часть образом-крючком.
Кровать – это локация. Спинка, матрас, ножка кровати – это крючок. Именно с крючками мы будем связывать новую информацию.
Для того чтобы определить локации нам необходимо выбрать точку отсчета. Лучше всего использовать вход в помещение. От выбранной точки по часовой стрелке мы мысленно проходим по помещению и выделяем все локации, которые встречаются у нас на пути. Дверь, шкаф в прихожей, лампа, тумбочка, окно, кровать, бельевой шкаф и т.д.
Чем больше локации вы выделите, тем больше информации сможете запомнить. Главное избегать повторов. Иначе может возникнуть путаница. Например, если у вас в комнате две одинаковые тумбочки, берем только одну из них.
После этого, в каждой локации мы выделяем составные части – крючки. Я рекомендую в одной локации выделять от 3 до 5 образов-крючков.
Выбранные локации необходимо закрепить в памяти, мысленно проходя по сформированному маршруту.
На этом, строительство наших чертогов можно завершать.
Как использовать «Чертоги памяти»?
ШАГ 1. Переводим информацию в зрительные образы.
Любую запоминаемую информацию нам необходимо перевести в зрительные образы. Если мы запоминаем список покупок, то элементы этого списка, как правило, имеют естественные зрительные образы.
Мы без проблем можем представить, как выглядит булка хлеба или пакет молока. Трудности возникают с запоминанием цифр, абстрактных слов, научных терминов, иностранных слов, а также имен и фамилий.
Попробуйте представить, как выглядит любовь, билирубин или watermelon. Как переводить подобную информацию в образы, разговор для отдельной статьи. В системе запоминания SAVE применяется порядка 15 приемов и методов перевода трудной для запоминания информации в образы.
ШАГ 2. Соединение образов и локаций
После того, как информация переведена в образы, мы переходим к её размещению в наших чертогах.
Для этого мы мысленно соединяем запоминаемый образ с одним из выделенных нами крючков, накладывая их друг на друга. Эту связь мы мысленно удерживаем в воображении, в течение 5-10 сек.
Например, берем булку хлеба и накладываем её на спинку кровати, а пакет молока кладем на подушку.
После этого переходим к следующему образу. И повторяем процедуру снова.
Новую информацию необходимо повторять. Мысленно передвигаясь по помещению, мы вспоминаем образы, размещенные на локациях.
Это простой вариант использования своих чертогов. После того, как вы его освоите можно переходить к более сложным ассоциативным структурам, размещая на одном крючке не один образ, а несколько десятков образов связанных между собой ассоциативными связями. В которых, могут быть закодированы списки телефонных номеров, учебные материалы и многое другое.
ШАГ3. Считываем информацию из памяти
Когда нам нужно извлечь информацию из нашей памяти. Мы мысленно перемещаемся в наши чертоги. Выбираем локацию и находим необходимые образы.
Если для кодирования информации в образы мы использовали специальные приемы. То нам необходимо провести декодирование образов в исходный формат.
Например, мы, используя образно-цифровой код, перевели номер телефона в образы: шашки, вода, ранец.