Топ-10 сбалансированных витаминных комплексов для беременных
Лучшие витамины при беременности.
Содержание
Беременность – самый счастливый, но одновременно и самый сложный период для каждой женщины. А все потому, что организм будущей мамы испытывает повышенные нагрузки, ему необходимы специальные витамины для беременных, чтобы плод развивался активно и правильно.
Важно также, чтобы женщина в положении не испытывала стрессов и не подвергалась повышенным физическим нагрузкам. Врачи рекомендуют обязательно принимать специальные витаминные комплексы для беременных, даже если ваше питание максимально разнообразное.
В аптеках и в интернете можно найти массу разных витаминов для будущих мам, но мы решили сделать рейтинг самых сбалансированных и эффективных, одобренных акушерами-гинекологами. Но перед покупкой витаминов для беременных обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!
Какие витамины нужны беременным
Организму беременной женщины необходимо на 40 % больше витаминов группы В, йода и цинка. На 50 % возрастает потребность в кальции – чтобы у ребенка правильно формировались кости и зубы. Повышается также расход фолиевой кислоты и железа. Если организму будет мало этих витаминов и микроэлементов, повышается риск аномалий развития плода и даже выкидыша. Особенно важно принимать витамины в первом триместре беременности.
Нехватка витаминов чревата развитием у плода проблем с нервной системой, сердечно-сосудистой. Витамины для беременных – это профилактика пороков развития многих органов будущего ребенка. При этом важно и не переборщить с витаминами – если в третьем триместре допустить гипервитаминоз, могут возникнуть проблемы с головным мозгом, а также костями черепа – роды будут сложными и болезненными.
Питаться во время беременности так, чтобы получать все необходимые полезные вещества в нужном количестве, очень сложно, поэтому врачи всегда назначают витамины. Обязательно витаминный комплекс должен содержать фолиевую кислоту (она помогает клеткам обновляться, помогает правильно работать плаценте). Немаловажны и витамины группы В – они обеспечивают нормальный обмен веществ в организме будущего ребенка, помогают правильному формированию эндокринной и иммунной систем. Витамины для беременных уменьшают проявления токсикоза, снижают раздражительность, улучшают сон и т. д.
Витамин Е нужен для того, чтобы мембраны клеток были более проницаемыми – так они хорошо обеспечиваются кислородом. Если у женщины нехватка витамина Е, она ощущает общую слабость, мышечные боли, в тяжелых случаях может быть даже выкидыш.
Лучшие витамины для беременных
При составлении рейтинга витаминов для беременных мы учитывали положительные отзывы врачей и пациенток, а главное – эти витаминные комплексы максимально разнообразные и сбалансированные. Немаловажный аспект также – оптимальное соотношение цены и качества витаминов. Итак, какие витамины лучше выбрать беременным?
Элевит Пронаталь
Витамины «Элевит Пронаталь» назначают в первом триместре беременности, здесь много фолиевой кислоты, железа, кальция, магния. Препарат можно принимать параллельно с другими добавками для беременных (например, «Магне В»). Такую комбинацию назначают для снижения тонуса матки, когда есть угроза выкидыша. «Элевит Пронаталь» не содержит йод, поэтому показан тем, у кого есть аллергия на это вещество. Если же аллергии на йод нет, можно дополнить эти витамины для беременных йодосодержащим препаратом (например, «Йодомарином»). Во время беременности кардинально изменяется гормональный фон женщины, что усиливает выпадение волос, ногти становятся более ломкими. Многие женщины, принимавшие «Элевит Пронаталь» отметили, что выпадение волос намного уменьшилось, а у некоторых даже остановилось, укрепились ногти. Один из побочных эффектов препарата – запор. Чтобы избавиться от этой проблемы, врачи рекомендуют есть сухофрукты, свеклу, яблоки и инжир. На фоне приема этих витаминов для беременных улучшается настроение, причем буквально через неделю.
Элевит Пронаталь
Байер АГ, Германия
Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания.
Что лучше фемибион или элевит для беременных во втором триместре
Фемибион или Элевит Пронаталь: какой препарат лучше при планировании беременности?
Фемибион или Элевит Пронаталь: какой препарат лучше при планировании беременности?
Основная задача беременной женщины — забота о здоровье будущего ребенка, поэтому ей необходимо посещать женскую консультацию, соблюдать режим дня, избегать стрессов и перенапряжений. Немаловажную роль для нормального развития малыша и общего состояния беременной играет и рацион.
Сбалансированное питание, употребление сезонных овощей и фруктов помогают не набрать лишний вес и избежать недостатка полезных элементов в организме. Недостающие витамины, макро- и микроэлементы, такие как токоферол или магний, женщины в положении могут получать из специально разработанных фармакологических препаратов. Самыми известными считаются Элевит Пронаталь и Фемибион Наталкер.
Элевит Пронаталь и Фемибион: сравнительная характеристика препаратов
Врачи считают, что женщина должна принимать витаминно-минеральные комплексы перед зачатием малыша (вместе с мужем), при беременности, во время естественного вскармливания ребенка (на протяжении всего периода) и после полного завершения лактации (на протяжении 3-6 месяцев). Элевит и Фемибион разработаны непосредственно для применения в каждый из этих важных и ответственных периодов.
Каждый из препаратов имеет схожие черты и определенные отличия:
Описание поливитаминных комплексов
Прием витаминов до и во время беременности минимизирует появление у матери различных заболеваний, а у развивающегося эмбриона — патологий в развитии. После рождения ребенок через грудное молоко будет получать все полезные вещества, необходимые для защиты и укрепления растущего организма. Мама в этот период будет испытывать большой недостаток в витаминах, макро- и микроэлементах, органических соединениях, поэтому рекомендуется пополнять их запасы из синтетических поливитаминных комплексов.
В таблице ниже можно увидеть, какие именно витамины и минералы входят в состав сравниваемых препаратов.
| Название | Описание | Содержание | |
| Элевит | Фемибион | ||
| В1 | Отвечает за функционирование сердечной мышцы и гемопоэз, ускоряет метаболизм, улучшает функции ЦНС. | + | + |
| А | Улучшает барьерные функции кожных и слизистых покровов. Способствует выработке белков и жиров. Важен для зрения. | + | — |
| В2 | Важный витамин для развития и роста. Принимает непосредственное участие в синтезе красных кровяных телец и различных антител. | + | |
| В6 | Отвечает за снижение холестерина и стимулирует сократительную способность миокарда. | + | |
| В12 | Предотвращает гипоксию плода. | + | + |
| С | Повышает иммунитет, улучшает выработку половых и кортикостероидных гормонов. Укрепляет стенки кровеносных сосудов. | + | + |
| D3 | Способствует накоплению кальция и фосфора в костях и зубной эмали. Предупреждает возникновение остеопороза и рахита. | + | — |
| Е | Улучшает свертываемость крови, предотвращает развитие анемии. Принимает участие в процессе выработки хорионического гонадотропина. | + | + |
| Фолиевая кислота | Помогает избежать дефектов формирования нервной трубки плода. | + | + |
| Биотин | Нужен для здоровья кожи, волос и ногтей. | + | + |
| Никотинамид | Помогает усваиваться полезным веществам, поступающим извне. | + | + |
| Пантотенат кальция | Ускоряет белковый, углеводный и липидный метаболизм. | + | + |
| Кальций | Отвечает за формирование крепких и здоровых костей и зубов. Оказывает влияние на свертываемость крови и работу сердца. | + | — |
| Фосфор | Необходим для закладки костных и мягких тканей. | + | — |
| Магний | Участвует в формировании мышечной системы. | + | — |
| Марганец | Стимулирует и развивает память беременной, снимает раздражительность. | + | — |
| Железо | Помогает избежать развития анемии. | + | — |
| Медь | Способствует росту и развитию ребенка. | + | — |
| Цинк | Уменьшает риск врожденных аномалий. | + | — |
| Йод | Необходим для развития головного мозга и ЦНС малыша, нормального функционирования щитовидной железы. | — | + |
Показания и противопоказания
Основным показанием к употреблению любого из препаратов является поддержание здоровой беременности. Кроме этого, постоянный прием Элевита или Фемибиона помогает избежать:
В отличие от Фемибиона, где единственным запретом к применению считается наличие непереносимости или аллергии, Элевит Пронаталь противопоказан женщинам, у которых наблюдается:
Как принимать?
В соответствии с инструкцией капсулы Элевит принимают по 1 таблетке в день, вне зависимости от приема пищи. Указанная дозировка относится ко всем периодам беременности и кормлению грудью.
Фемибион Наталкер (1 и 2) также принимают по одной капсуле в сутки. Для лучшего усвоения препарата рекомендуется пить его во время еды.
Побочные эффекты
Возможные негативные реакции после приема витаминных комплексов Элевит Пронаталь и Фемибион Наталкер (1 и 2) встречаются достаточно редко — препараты очень хорошо переносятся.
Если после приема капсул состояние женщины ухудшилось, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу. В редких случаях наблюдается нарушение стула, аллергическая реакция на коже, тошнота.
Какой препарат эффективнее?
Однозначно ответить на вопрос, какой из препаратов лучше, нельзя. Какой комплекс выбрать, должна решать сама женщина после консультации со своим лечащим врачом. Однако при сравнении препаратов нужно учесть, что:
При планировании беременности
При планировании ребенка очень важно подготовить организм женщины к будущим изменениям и нагрузкам для исключения возникновения угрозы самопроизвольного прерывания беременности. Известно, что фолиевая кислота и токоферол способствуют благоприятному зачатию и снижают риск отслойки плодного яйца. В Фемибионе 1 оба этих компонента содержатся в большей концентрации, поэтому при планировании малыша лучше выбрать его.
При грудном вскармливании
Выработка грудного молока истощает все резервы кормящей матери, поэтому в период лактации очень важно насыщать организм питательными элементами и полезными минералами. Удовлетворить потребности организма женщины в полном объеме поможет любой из вышеописанных препаратов. Также необходимо помнить о полноценном и сбалансированном и полноценном питании, соблюдении режима сна.
Аналоги витаминов
При возникновении аллергических проявлений или каких-либо побочных эффектов после приема Элевита и Фемибиона, врачи могут заменить их другими поливитаминными комплексами для будущих мам.
К числу самых действенных и доступных по цене препаратов относятся:
Витамины для беременных
Авитаминоз беременных.
Во время беременности возрастает потребность во всех нутриентах. Они расходуются на собственно функционирование организма и на плод, то есть поддерживают беременность. Отказаться от приёма дополнительных витаминов могут только здоровые женщины, у которых беременность протекает идеально, а рацион сбалансирован и разнообразен.
Во время подготовки к беременности в голове будущей мамы возникает множество не волновавших ее ранее вопросов. В отдельную категорию можно вынести вопросы касающиеся течения самой беременности. Разумеется, каждой женщине хочется, чтобы этот период прошел гладко и завершился рождением здорового малыша. Как этого достичь? Главное правило – полноценный отдых и питание, которое содержит все важные для развития ребенка и здоровья мамы нутриенты. Получить их из еды – задача непростая, именно поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам принимать витаминно-минеральные комплексы.
Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, и постепенно возрастает потребность в витаминах и микроэлементах, которые будут способствовать этим процессам и развитию плода в частности. Потребность в витаминах особенно явно ощущается весной, что связано с ограниченным количеством свежих овощей и фруктов. Недостаток витаминов в организме беременных в это время года – не редкость, но особенно часто авитаминоз проявляется: у женщин с тяжелым ранним токсикозом (рвота, слюнотечение, отвращение от еды); у женщин с хроническими заболеваниями, которые уже имели место на момент беременности (заболевания желудка, кишечника, крови, прочее); у женщин, которые заболели в период беременности (инфекционные заболевания, отравления, прочее).
Женщины употребляют значительное количество пищи с низким содержанием витаминов и минералов, их рацион часто бывает несбалансированным. Нарушение рационального питания матери до и во время беременности является одной из причин возникновения врожденных пороков развития и других патологий. Известно, что врожденные пороки развития могут возникать вследствие разнообразных эндогенных и экзогенных процессов и причин (генетические дефекты, воздействие токсических веществ, лекарств, ионизирующей радиации, соматическая и экстрагенитальная патология у будущей матери и др.).
Какие витамины нужны беременным?
Один из самых частых вопросов, которые задают беременные своему врачу, – какие витамины надо принимать во время беременности? Сразу скажем, нужно ли пить будущим мамам фармацевтические витамины или нет, – на этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые врачи считают, что необходимые полезные вещества надо получать из натуральных продуктов. Другие же являются сторонниками приема фармацевтических поливитаминов. Однозначно можно сказать только то, что витамины и микроэлементы обязательно должны поступать в организм беременной женщины. Расскажем, какие из них наиболее важны для будущей мамы.
Ученые советуют беременным женщинам в обязательном порядке принимать фолиевую кислоту и витамин D, а также придерживаться хорошо сбалансированной диеты. С самого начала беременности (а еще лучше за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия) необходимо принимать фолиевую кислоту. Этот витамин считается одним из самых необходимых для будущего ребенка. В первые недели беременности, когда большинство женщин еще не знают, что зачатие произошло, формируется нервная трубка у плода. Она образует головной, спинной мозг ребенка, центральную нервную систему. Фолиевая кислота снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому при планировании беременности, а также в первые месяцы важно принимать витаминно-минеральный комплекс, в котором не менее 800–1000 мкг фолиевой кислоты.
Пожалуй самым распространенным является фолиевая кислота, еще известная как витамин В9. Она отвечает за развитие новых клеток и формирование плаценты. Но, нужно помнить об опасности передозировки, поэтому рекомендуется принимать не более 400 миллиграмм в сутки.
Витамины В6 и В12. В12 помогает усвоить фолиевую кислоту. В6 участвует в строении клеток и развитии мозга. Предотвращает такие неприятные состояния как токсикоз, рвота, изменение настроения, тошнота.
Витамин Е. Предотвращает судороги нижних конечностей, так часто мучающие беременных, способствует более прочному закреплению эмбриона на стенках матки. Поэтому он так важен, особенно на ранних сроках.
Витамин А. Влияет на развитие сетчатки глаза, и слизистых оболочек. При недостатке появляется вероятность рождения ребенка с низким весом.
Обращаем ваше внимание, что потребность в отдельных группах витаминов зависит и от сроков беременности и, даже от возраста женщины. Препараты никотиновой кислоты (витамин РР) и витамина В12 во время беременности и при кормлении грудью не назначаются. Противопоказано применение и препаратов витамина А в 1-ом триместре беременности, во 2−м и 3−м триместрах препараты витамина А не должны превышать дозу 2700МЕ\сутки (учитывается даже поступления его в организм с продуктами питания). Противопоказано назначение витамина Д беременным женщинам в возрасте более 35 лет, ограничивается использование его в летний период времени.
Список витаминов для беременных
На фармацевтическом рынке присутствует большое количество поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов (ВМК). Витамины могут влиять на фармакокинетику друг друга, а макро- и микроэлементы способны снижать полноту и скорость всасывания витаминов. Также макро- и микроэлементы могут конкурировать друг с другом за пути всасывания, а некоторые находиться в антагонистических отношениях на уровне рецепторов. Чем сложнее по составу ВМК, тем более затруднено всасывание каждого витамина в отдельности. Так добавление макро- и микроэлементов в поливитаминный препарат приводит к уменьшению всасывания входящих в него витаминов С, В1, В6.
Наверное самый популярный комплекс содержит все важнейшие витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья будущей матери. Это вит. A, B1, B2, B3 (ниацин), B6, B7 (биотин), B9 (фолиевая к-та), B12, C, D3, E, а также кальций, магний, марганец, медь, железо, цинк, фосфор.
Прием добавки рекомендован по 1 таблетке утром во время приема пищи, не разжевывая. Благодаря Элевиту, плод и новорожденный правильно растут и развиваются, поддерживается нормальный обмен веществ, в организме матери и ребенка синтезируются все положенные аминокислоты и нейротрансмиттеры. Осуществляется профилактика анемии и эклампсии.
Поливитамины, которые принимают со II триместра беременности и до завершения кормления грудью. В день достаточно одной капсулы. Продукт содержит рыбий жир — ценный источник витамина D и омега-3 жирных кислот. Плюсы: сбалансированный состав и удобная форма приёма — в капсуле есть всё, что нужно. Легко проглатывать. Минусы: стоит дороже, чем близкие по составу препараты.
“Прегнакеа Плюс” (Pregnacare® plus omega-3)
Комплекс «Прегнакеа Плюс» состоит из двух частей: капсулы с омега-3 и таблетки с 13 витаминами и шестью минералами. Состав таблетки: йод, железо, медь, цинк, магний, витамины группы B, C, K, D, PP, E, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин и некоторые другие вещества. В одной капсуле содержится 300 мг омега-3 (ДГК), что соответствует cуточной норме потребления.
Комплекс состоит из витаминов и биологически активных добавок, специально для беременных женщин. В составе нет сахара, консервантов и химических красителей. Состав тщательно подобран, сам комплекс максимально естественный.
Витамины для беременных женщин: когда и зачем они нужны
Витамины и микроэлементы, необходимые организму беременной женщины
Для удачного зачатия и здорового вынашивания малыша, требуются во-первых, витамины, во-вторых, гормональный баланс, в третьих, крепкая нервная система. Надо сказать, что последние два слагаемых удачной беременности, обеспечиваются именно полноценным содержанием витаминов у будущей мамы.
Чем отличаются обычные витамины от витаминов для беременных
12 – 3,0-4,0 мкг;
В9 – 0,8-1 мг;
В6 – 2,5 мг;
В5 – 4-7 мг;
В3 – 15-20 мг;
В2 – 1,5-2,0 мг;
В1 – 1,5-2,0 мг;
А – до 2500 МЕ;
D – 400-600 МЕ;
Е – 10-15 МЕ;
С – 70-100 мг;
К – 65-80 мкг;
Н – 30-100 мкг
Железо 30-60 мг
Йод 175-200 мкг
Кальций 1000-1200 мг
Магний 320-355 мг
Марганец 2,0-5,0 мг
Медь 1,5-3,0 мг
Молибден 75-250 мкг
Селен 5-75 мкг
Фосфор 1200 мг
Хром 25 мкг
Цинк 15-20 мг
Витамины первого триместра:
Самый важный, который требует к себе более трепетного отношения и внимания со стороны самой женщины, доктора и, пожалуй, всех членов семьи. Потому как в этот период закладывается нервная система будущего малыша, формируется кровеносная и сердечно-сосудистая системы. Для того, чтобы эти процессы протекали благополучно, женщине необходимо включать в рацион такие витамины, как:
Витамины второго триместра:
Витамины третьего триместра:
Среди большого наличия витаминов для беременных женщин, рекомендуем остановить внимание на следующих производителях, при оптимальном соотношении “цена/качество/безопасность”:
Мульти-табс ПЕРИНАТАЛ (содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для беременной женщины и плода, улучшают плацентарное кровообращение,снижают риски развития плацентарной недостаточности, гипоксии плода, гестозов, преждевременных родов). Фемибион наталкер (содержит 9 жизненно важных витаминов и йод, приводит в баланс углеводный обмен и энергообеспечение, полезные витамины для кроветворения и укрепляют нервную систему). Компливит Мама (комбинированный поливитаминный препарат, содержит набор микро- и макроэлементов, поддерживающих стабильность эритроцитов, способствует нормальному развитию плаценты и эмбриональных тканей, входящие в состав витамины стимулируют синтез амино- и нуклеиновых кислот, тормозит развитие анемии). Элевит пронаталь (содержит оптимальное количество витаминов и минералов для полноценного рациона питания беременных и кормящих женщин). АлфаВит Мамино здоровье (гипоаллергенное сочетание витаминов и минералов, в оптимальной дозировке содержат железо, кальций, Витамин Д, фолиевую кислоту, подходят для использования в 1 триместре беременности, для поддержания правильного развития эмбриона).
