Что меняет характер человека
Как изменить характер: можно ли исправить и поменять в лучшую сторону
Одних называют слабохарактерными, нецелеустремленными, других – упертыми, бескомпромиссными и смелыми. Но как складываются характерные для человека черты? В статье я расскажу о том, как изменить свой характер и поведение в лучшую сторону.
Что такое темперамент
Это совокупность мнений и отношений к разным вопросам, а также черт, которые влияют на все аспекты жизни. Через него формируются ценности, мировоззрение, а также подход и реализации намерений.
Этимологически древнегреческое слово «χαρακτήρ» имело и другую трактовку, использовалось при определении уникальных знаков монеты в чеканке и означало «мечу, клеймлю», но со временем перешло в повседневный лексикон со значением «черта, примета».
В психологии есть несколько трактовок того, что такое характер. Это:
Последнее определение кажется интересным, оно подразумевает, что человек пытается найти баланс, приспособиться к тому, как устроено общество, социум, но делает это индивидуально, не так, как остальные, поскольку руководствуется своим мироощущением.
Отсюда выходит основная особенность: темперамент всегда уникальный, нет двух полностью одинаковых людей, хотя есть похожие. Поэтому в обществе принято говорить о «хорошем» и «плохом» нраве, хотя это значит только то, что кто-то ведет себя неуместно общепринятым нормам, которые складываются на привычных чертах поведения большинства. Еще одно общественное клише – «бесхарактерный», хотя здоровый человек не может вовсе не обладать темпераментом, просто он мягкий, уступчивый. Желание приспособиться к социуму и отвечать его ожиданиям ведет к тому, что личности задаются вопросом, как поменять свой характер в лучшую сторону.
Черты, которые входят в эту совокупность, отражают отношение человека к следующему:
Помимо этих четырех групп, остается интересным отношение к деньгам и потреблению (жадность, скаредность, транжирство); к возлюбленному (романтичность), к Родине (патриотизм).
Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону
Есть особенности, которые можно назвать врожденными. Конечно, с характерными чертами не рождаются, но есть физиологические предпосылки для их развития. К примеру, если у ребенка очень активно работает мозг, то говорят, что он быстро схватывает (на лету), отмечают гибкость мышления, стремление к познанию. Есть, напротив, детки, с рождения имеющие вдумчивость – они обычно с самых первых шагов не падают и не набивают шишки, даже если пошли относительно поздно.
Но на становление темперамента в большей степени влияет общество. В детские годы это сперва родители и родственники, затем воспитатели в детсаду и сверстники, в школьные годы – подростки и учителя. В большинстве случаев происходит копирование поведения, малыш усваивает нормы – что можно, что нельзя. Именно поэтому так важно, какой пример родные подают младшему поколению.
Самое продуктивное время для становления характера – это возраст от 2 до 10 лет. В этот период детский ум наиболее пытлив, он склонен познавать новое, но ко вдумчивому анализу пока мало приспособлен, поэтому в большей степени ребенок просто повторяет.
7 факторов, способных изменить характер человека
Каждый из нас рождается с уже заданным набором параметров: кто-то с детства проявляет себя напористым и общительным экстравертом, другой предпочитает одиночество и спокойную атмосферу; один – трудолюбивый и сверхответственный, тогда как его товарищ – взбалмошный и неорганизованный; кого-то тянет в гуманитарную среду, кому-то подавай новинки техники. И это мы не затрагивали тему темперамента, интеллекта и других интересных вещей. Наверное, поэтому в народе так популярна идея, будто характер человека трудно изменить. Но так ли это на самом деле?
Хорошая новость – наш характер формируется непрерывно! Естественно, есть черты личности, заданные генетически. Но даже их можно скорректировать в результате систематических тренировок, прокачки силы воли и взаимодействия с социумом. Влияет многое – уровень социальной среды, воспитание, стрессы, кризисные этапы жизни. Хотите узнать подробнее, что формирует характер? Тогда читайте.
7 факторов, способных изменить характер человека
1. Смена места жительства
Переезд – всегда стресс, особенно если вы меняете не просто город, но страну или даже целый континент. Новый климатический пояс может как вогнать в депрессию, так и заставить расшевелиться, все зависит от количества осадков, влаги, температуры. Где вы будете жить? Горная местность или комфортный мегаполис, морской город или речной? Каков менталитет населения, его религиозные воззрения? Не будем лукавить, люди склонны подстраиваться под новую культуру, перебирать привычки своего окружения, подражая общественным тенденциям. Если правила приличия требует от вас смены стиля одежды, привычек питания, режима дня – вы будете это делать.
2. Смена работы
Раньше вы были помощником менеджера, а теперь под вами целый маркетинговый отдел? Новая должность предполагает большую ответственность, растет статус, привилегии и обязательства. Вы завязываете новые контакты, обрастаете связями, накапливаете опыт, растет чувство внутренней значимости. Ничто больше не будет таким, как прежде. Иногда работа меняется кардинально: бывший военный, который привык выполнять приказы и действовать по уставу, пробует себя в бизнесе, где нет никаких правил; или директор завода продает компанию и становится вольным художником. Это меняет нас, наше окружение, философию и привычки.
3. Любовные отношения
Конечно, в самом начале вы можете носить маску. Однако длительные отношения и наличие истинной симпатии в корне меняют дело. Ради любимого человека мы способны преодолевать свои слабости, отказываться от плохих привычек и ставить большие цели. Мы готовы вносить коррективы в свое мировоззрение, перенимать новые взгляды, даже разрушающего толка. Кто-то тянет нас ко дну, кто-то раскрывает потенциал по максимуму – все зависит от характера отношений. Конфликты в паре тоже вносят свои коррективы.
4. Необходимость заботы о ком-то
Когда мы заводим домашнее животное, то тоже подстраиваемся под его потребности. Появляется кто-то, полностью зависимый от нас, что делает человека еще более ответственным, внимательным и сознательным. Что уже говорить о рождении детей, заботе о больных родителях и прочих факторах, где появляется мотивация быть более чутким, благородным, сильным, самостоятельным, отказаться от эгоцентричной картины мира и познать вкус альтруизма.
5. Сознательная работа над собой
Психологами доказан тот факт, что за три месяца сознательной самокорекции мы способны привить себе новую привычку или отказаться от разрушительной старой. Главное в этом деле – системность, жесткий контроль и вдохновляющий пример для подражания. Бросить курить, перейти на здоровое питание, читать больше книг, записаться на секцию по карате, отказаться от матерных выражений, путешествовать – все это навыки, которые мы способны развить своими силами. Главное – захотеть.
6. Уровень материального достатка
Согласитесь, живя в бедности, человек учится экономить на себе, он становится прижимистым, слишком прагматичным, критичным. Даже отношение к жизни у него не радужное – все кажется проблемой, во многом мерещится несправедливость и упадок. Но стоит поднять уровень доходов, как все меняется: появляется щедрость, новые друзья, богатый дом, улучшается питание, а с ним – настроение и здоровье. Мы едва ли будем похожи на себя прежних. Чем больше у нас денег, тем больше открывается возможностей и привилегий, самоощущение меняется, растет самоуважение. Мы легче относимся к проблемам, растет самооценка, меняются цели, вкусы и стиль жизни.
7. Возраст
Чем старше становится человек, тем больше опыта он набирает, тем больше стрессов переживает, как и возрастные болезни закаляют характер. Не будем отрицать, некоторые черты личности к старости только обостряются. С другой стоны, ученые научно доказали факт, что после 40-ка люди становятся более терпеливыми, покладистыми, доброжелательными и эмоционально уравновешенными. Они приобретают профессионализм в своем деле, у них появляется поддержка в лице семьи и друзей – а это усиливает уверенность в себе. Появляется понимание себя, своих желаний, а еще остается все меньше времени на самореализацию, что подстегивает отбросить все комплексы и ограничения.
Меняется ли характер человека? Конечно. Другой вопрос – замечаете вы эти перемены или слишком заняты перемыванием чужих костей?
Поделитесь постом с друзьями!
Золотой ключик: почему важно менять характер, а не «надевать маску»
Основные усилия мы должны направлять на развитие собственного характера, который, подобно корням, поддерживающим огромное дерево, часто бывает невидим для других. Но именно благодаря уходу за его корнями мы в итоге и видим плоды. C разрешения издательства «Бомбора» Forbes Life публикует отрывок из книги мотивационного коуча Гоар Давтян «Точка баланса»
На мой взгляд, современный человек слишком много внимания уделяет развитию навыков, получению знаний и компетенций, не обращая внимания на то, что для успеха требуется хороший фундамент — сильный характер. На самом деле самый мощный ресурс достижения успеха — это характер, который так и остается недоработанным.
Для начала разберемся: а что значит — характер? Характер — совокупность свойств и качеств личности, которые накладывают определенную печать на все ее проявления и деяния. Черты характера определяют тот или иной образ поведения человека, образ его жизни. Характер — сущность человека, и он не должен «жить» отдельно, своей жизнью. Если долго подавлять свою природу, она может стать непредсказуемой, образно говоря — выскочить из-за угла и повести себя самым дурным образом в самый неподходящий момент.
Познать свой характер — вот что я считаю самым важным в пути к успеху. А если что-то не нравится, вспомните — мы решили не надевать маску, а менять именно характер.
Разве характер можно изменить? — удивитесь вы. Да, характер не константа, с ним можно и нужно работать. Ученые уже доказали: мозг может и должен меняться в течение жизни. Он необыкновенно подвижен, быстро преображается, в науку даже вошло такое понятие, как нейропластичность1, о которой стали говорить сравнительно недавно. В течение XX века было общепринятым мнение, что головной мозг остается неизменным после завершения формирования в детстве. Но это мнение теперь меняется под действием результатов новых исследований, утверждающих, что мозг сохраняет пластичность после периода детства. Нейропластичность относится к процессам возникновения или разрушения связей и нейрогенезу. Ее роль широко признается современной медициной и психологией как явление, позволяющее развивать характер, менять личность через внутренние трансформации;
В современном обществе никто особенно не задумывается об изменениях собственного характера, не принято и говорить об этом, так как много лет мы все заблуждались, думая, будто характер не подлежит изменениям. Я хочу, чтобы вы обратили внимание на свой характер — как основной ресурс для достижения всего лучшего в своей жизни, путь гармонизации себя и окружающего мира.
Нам может не нравиться характер другого человека, но на него мы повлиять не можем. А на себя — можем, если только захотим.
Наша жизнь — путешествие со взлетами и падениями, и, только обратив внимание на себя, сделав упор на самоусовершенствование, на создание лучшей версии себя, мы в состоянии изменить свою судьбу. Я считаю, что каждый человек, уже ступив на порог сознательной жизни, должен задуматься в первую очередь о знакомстве с самым важным человеком своей жизни — с самим собой.
А фикус тащите с собой?
Мужчина пришел в гости к приятелю. Они вместе провели хороший вечер. Ему предложили остаться. Ночью у него разболелся живот, и, чтобы не тревожить хозяев, он решил далеко не ходить и воспользовался большим фикусом в гостиной, где спал. Он уехал рано утром, пока хозяева спали. Прошли годы, как-то он встретил приятеля на улице и стал интересоваться, как дела. А тот ответил: «Дела-то хорошо, но вот с квартирами у нас беда! Уже пятую меняем, но безрезультатно — все равно воняет». Наш герой смущенно спросил: «А фикус? Фикус вы так и таскаете с собой?»
Ты можешь менять города, страны, мужей, жен, руководителей и подчиненных, но, если не менять свой характер и не управлять собой, ошибки и неудачи будут повторяться снова и снова. Наш характер, как тот фикус из анекдота, будет напоминать о себе.
Не так важно — руководитель ты большого концерна или домохозяйка, управлять своей жизнью и судьбой важно для каждого. Зрелость не зависит ни от должности, ни от прожитых лет. Можно быть молодым, но уже зрелым человеком, а можно прожить всю жизнь, так и не познав себя. Способен ли человек управлять собой, если совсем не знаком с объектом управления — своим характером?
Составляющая часть характера личности человека — его привычки. Мы формируем привычки, а привычки формируют нас. Каждая привычка — система стойких соединений нейронов. Почему привычки нелегко изменить? Дело в том, что за ними стоят связи нейронов, которые при подаче импульса действуют по заданной схеме, идут по определенному пути.
Характер — некий набор автоматических реакций. Автоматические реакции, безусловно, помогают нам, дают возможность быстро ориентироваться. Многие вещи мы делаем «на автомате», не задумываясь. И если есть устойчивая привычка реагировать определенным образом на вызовы внешнего мира, мы будем одинаково реагировать на одно и то же событие изо дня в день. С одной стороны — это прекрасно. Представьте, что стакан падает, а мы начинаем анализировать, что нам делать? Как лучше реагировать? Какие мышцы напрягать? Конечно же, мы автоматически ловим его и спасаем ситуацию. Или на нас нападают, наша реакция автоматическая, и мы, долго не задумываясь, реагируем.
Тоже отлично — мы действуем на уровне рептильного мозга, на уровне инстинктов: бей, беги или замри. С другой стороны, хорошо ли жить полностью «на автомате», не задумываясь о важном, о том, что помогло бы улучшить качество жизни? Что-то делать иначе. Иметь право выбора реакции на разные ситуации — реагировать осознанно, почувствовав, что между стимулом и реакцией есть пространство, есть множество вариантов реагирования. А мы чем-то похожи на собаку Павлова: есть сигнал — есть слюноотделение, и не важно, что пищи нет, главное — лампочка горит!
«Меня все раздражают», — говорит вспыльчивый человек. При этом не задумывается, почему именно он так реагирует, почему проявляет агрессию и вообще не ведает, что есть другой вариант реагирования.
Он действует на уровне автоматических реакций, без осознанности, и становится ведомым, рабом своего характера. Характер начинает управлять судьбой человека, а не человек — своим характером.
Нейробиология утверждает, что связи, возникающие в мозге, являются биологической основой для привычек и условных рефлексов. Иначе они называются паттернами — стойкими рисунками поведения, связями нейронов в мозгу. Один набор привычек и реакций мы получаем по наследству, другой — формируем неосознанно в детстве. Многие могут даже знать (в лучшем случае) о своем непростом характере и признаваться: «Да, у меня непростой характер, но ничего поделать с собой не могу».
Вы уже знаете, что мозг пластичен и может меняться, если только мы этого захотим. Но оказывается, мы не только способны менять характер и привычки. После того как поменяли характер, разрывая старые шаблоны поведения, мы в состоянии даже изменять свои гены.
Когда-то эта новость поразила меня. Наука доказала, что после того, как человек меняет свой характер, изменения закрепляются в генотипе человека. Разрываются старые паттерны, и организм начинает разрабатывать новые. Со временем они крепнут, окончательно и бесповоротно вытесняя старые, и фиксируются на уровне генов. Получается, у нас всегда есть шанс не только улучшить собственный характер, но и сделать бесценный вклад в природу будущих поколений.
Чтобы было понятно, давайте включим воображение и представим, что где-то в маленькой деревушке, где все знают друг друга, а фамилии в роду созвучны соответствующим человеческим качествам, родился мальчик. Родился в семье, где все члены семьи необычайно жадны. Мальчик — из рода жадных, и в деревне знают, что род этот издавна славится корыстолюбием. Растет мальчик в семье, где все привычки и все действия имеют в своей основе скупость. И он не видит, не осознает свой характер, свою алчность — несмотря на то, что в деревне уже пальцем показывают на него и замечают за ним эту слабость. Представим, что в какойто момент к нему придет озарение и он вместо того, чтобы агрессивно отрицать, увидит и осознáет, что на самом деле у него есть серьезная проблема, захочет исправить ситуацию и начнет работать над своим характером. С этого момента случится чудо — по мере того как он будет меняться, будут меняться и его гены. Значит, если когда-то у него родится ребенок, он подарит ему совершенно новые, измененные гены, свободные от порока жадности.
Вселенная всегда готова помочь нам в эволюции. Наш мозг меняется, в нем закрепляются новые привычки, появляются новые паттерны.
Получается, осознанный шаг одного человек может повлиять и улучшить генотип целого рода! В истории известны и противоположные случаи, когда один человек, серьезно нарушив законы Вселенной, вместе с материальными ценностями передает потомкам генетические болезни.
Давайте еще раз посмотрим на цепочку таинственной трансформации: человек осознает свои отрицательные черты, начинает над собой работать, меняется. А когда меняется он сам, вслед за ним меняется и его судьба, его гены и все будущие поколения. Посудите сами, разве это не чудо? Не хотите поработать над хорошим генотипом своих поколений? Думаю, такой подарок намного важнее, чем материальные блага, порой нажитые нечестным путем, чреватые слабой генетикой и разными заболеваниями.
Мы можем и должны меняться. Для меня смысл жизни именно в эволюции разума. Человек способен расставаться со скверным характером, с прежними реакциями, разрывать круг порочных наклонностей, помогая себе и будущим поколениям. Мы можем создавать нового себя, решительно меняя то, что нам не нравится. Можем двигаться по спирали вверх, осознавая прежние ошибки и находя свежие решения, создавая новое видение. Нового себя.
Меняя свое видение, мы меняем поведение и привычки. В результате изменяются стимулы, которые посылаем в окружающий мир, и мы поднимаемся на следующий уровень развития.
Происходит квантовый скачок сознания, и человек начинает по-другому вибрировать. Новые стимулы запускают ответные реакции окружающего мира и кардинально меняют жизненные ситуации, в которые мы попадаем. Таким образом, меняя свое сознание, мы в состоянии изменить судьбу. Но случится это лишь тогда, когда мы вместо того, чтобы пытаться исправлять других, надевать удобные маски, ныть и ходить по кругу, начнем использовать жизненную энергию в поиске себя.
Поведение и характер
Адекватно ли поведение характеру? Многие думают, будто это одно и то же. Но это не так. Не всегда поведение отражает нашу природу. Поведение — внешнее проявление в окружающем мире, и оно часто отвечает на вопрос: кем я хочу казаться?
Что же важнее — характер или поведение? Когда я обращаюсь с этим вопросом к аудитории, ответы получаю самые разные. Но чаще всего люди считают, что главное — поведение. Иными словами, внешние проявления для нас часто значат больше, чем внутренние. Проще говоря — то, чем я хочу казаться, важнее того, кто я на самом деле!
«Человек должен быть воспитанным и следить за своим поведением», — возражают мне слушатели. Но согласитесь, человек, который должен себя вести «правильно» и поэтому не хамит (воспитание не позволяет), кардинально отличается от того, у кого в характере априори присутствует уважение к людям и он просто не способен хамить.
Для зрелого человека поведение — производное от характера и особенно не отличается от его сути. Люди, у которых поведение является продолжением характера, — это цельные, конгруэнтные люди. У такого человека есть согласованность во всех проявлениях: думает, чувствует, говорит, делает. Поведение — внешнее проявление человека, сердцевина же — его характер, намерения, мотивы, ценности.
Вспыльчивый человек может сдерживать свой гнев, если это необходимо, но все равно кардинально отличается от того, кто вовсе не реагирует на ситуацию и не раздражается. Несмотря на то что внешне их поведение одинаково, внутреннее содержание совершенно различно. Вспыльчивый часто возмущается и по пустякам, но никогда не догадывается, что его характер является источником гнева.
По-хорошему, поведение должно вытекать из характера. Но мы живем поверхностно, где необходимо — надеваем маску и не доходим до глубины, до своей истинной сути.
Человек может быть недоволен окружающими и думать: «Почему ко мне относятся так плохо? Почему не уважают? Почему меня окружают лишь неприятные люди? Почему так неудачно все складывается: жена невыносима, руководитель — зануда, подчиненные ужасны, соседи плохие?» И даже не подозревает, что источником всех бед является его характер! Может быть, на уровне поведения человек что-то и корректирует, дабы угодить там, где ему это выгодно. Но кардинально ничего не меняет — потому что не видит причинно-следственной связи. Ведь для того чтобы перестроить что-либо в корне, необходимо работать с характером, отвечать на сложные вопросы. Например: что я могу изменить внутри, чтобы взаимодействовать с внешним миром более гармонично? Каким образом притягиваю в мою жизнь эти ситуации и этих людей? О чем они мне говорят? Как проявляется мой характер в этих ситуациях?
Характер соткан из множества установок, полученных при рождении. Они образуют нашу картину мира, а она — волшебный бинокль, через который мы смотрим на этот мир.
Очень наглядно иллюстрирует вышесказанное модель «Айсберг» американского психолога Пола Вацлавика. Видимая часть айсберга — поведение, навыки, отношения, действия, компетенции. То есть все, что я демонстрирую внешнему миру. Все тренинги soft skills в основном работают в этой области личности, «накачивая» навыки и компетенции. Например: хотите хороших коммуникаций — следите за телом, принимайте открытую позу. Иногда вам даже могут дать рекомендации, сколько раз моргать и как жестикулировать, чтобы вызвать доверие у собеседника. Хотите быть харизматичным — наращивайте уверенность, смотрите в глаза собеседнику, дабы показать, что заинтересованы в нем (а то, что на самом деле абсолютно не заинтересованы, не важно). Получается, нас учат навыку, «очищенному» от психики человека, от его характера и поэтому не имеющему никакой глубины. Что думает, что чувствует при этом личность — уже не имеет значения. Главное по этой теории — выдавать то, что нужно в этот момент для достижения цели.
Но у айсберга есть и скрытая часть, намного мощнее надводной. Она подобна той, на какую когда-то натолкнулся «Титаник». Это так называемый «жесткий диск» человека, который является скрытым смыслом его существования. Именно в нем кроются истинные цели нашего поведения, мотивы поступков, скрытые убеждения, истинные ценности, тайные установки. Я предлагаю разобраться именно с этой частью вашей личности. Ведь если тренировать лишь навыки, не учитывая сущность, все быстро вернется на круги своя. Или же вы будете все время ходить в маске, потеряв связь с собой и вкус «подлинности».
Вы сами знаете, что можно проходить тренинги, прокачивать различные навыки, но пройдет несколько дней, и все опять будет как раньше. Ничего не поменяется, потому что навыки будут искусственно выращенными, поверхностными, очищенными от сути, не вашими. На самом деле намного эффективнее смотреть вглубь, находить причины своего поведения, стараться понять себя, и если что-то вам не нравится, меняться изнутри, а не поправлять маску.
Миллион до 33 лет: 9 молодых предпринимателей, создавших серьезный бизнес
Миллион до 33 лет: 9 молодых предпринимателей, создавших серьезный бизнес
Как изменить характер и стать лучше: пошаговая инструкция
“Люблю тебя, даже несмотря на твой ужасный характер!” — говорили тебе такое? Вроде и приятно, но как-то не по-себе: неужели у меня действительно скверный характер? А я и не замечал. Конечно. Ты привык с ним как-то выживать, а вот близкие — страдают.
Чаще всего люди с тяжелым характером принимают упрямство, агрессивность, саркастичность, конфликтность за внутренний стержень, умение постоять за себя, нежелание прогибаться под других. На самом деле это только мешает им построить коммуникацию с людьми. А значит считать их положительными чертами — самообман.
Можно ли изменить человека? Можно ли изменить характер? Скажу тебе так, “тяжелый характер” — не диагноз и не приговор. Изменить кардинально — вряд ли. А вот скорректировать вполне реально. Было бы желание. Как изменить свой характер? Об этом подробнее моя сегодняшняя статья.
Содержание статьи: «Как изменить характер и стать лучше: пошаговая инструкция»
Что такое характер?
Давай для начала разберемся: кому мешает твой характер? Кто тебе сказал, что он тяжелый? Для чего он это сказал? Может, ему удобно тебя подавлять? Возможно, ты ангел во плоти, а тот, кто укоряет тебя, просто пытается тобой манипулировать. Тут дело не в тебе.
Если же ты хочешь измениться не ради кого-то другого, а потому что тебе самому некомфортно, — разговор совсем другой. Например, ты стоишь в очереди в магазин. Очередь длинная, ты начинаешь закипать. Тебя все бесит, агрессия нарастает. Ты понимаешь, что тебе сложно совладать с собой, терпение твое лопается. Ты ругаешься с администрацией магазина, бросаешь все и уходишь. Кому ты сделал хуже? Кому и что доказал?
От твоей импульсивности и нетерпеливости страдешь ты и только ты! И именно в этом случае нужно начинать работать над собой. Твои негативные черты характера разрушают твою жизнь.
Основа твоего характера — это твои действия, поступки, твоя воля (в какие моменты она включается, чего ты хочешь, что выбираешь) и твои привычки.
Первое — твои поступки. Действия возникают по приказу мотивации. Как ты отреагируешь, когда на тебя нападут? Будешь защищаться? Сбежишь? Или поникнув головой, сдашься? Ты реагируешь в зависимости от своей встроенной мотивации. У каждого она своя.
Воля — способность собирать силы, достигать своих целей. Говорят, волевой человек — человек с характером. Безвольный бесхарактерный человек — почти одно и тоже. Тот, у кого хорошо развита воля, способен и горы свернуть, и многого в жизни достигнуть.
Привычки — это шаблоны твоего поведения, то, что приобретено в характере. Есть старая поговорка “Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу”. Одно плавно вытекает из другого. Как изменить характер? Начни с искоренения старых негативных привычек!
Что формирует характер
Характер человека — это на 50% гены. От них никуда не денешься. Но, характер как пресс — если постоянно тренировать, можно хорошо прокачать. Конечно, сразу ты Наполеоном или Чингисханом не станешь, но приблизиться — вполне реально. Главное, чтобы это принесло тебе счастье!
Наше воспитание
Конечно, корень лежит в нашем воспитании. Ты сам формировал себе характер, подбирая рычаги влияния на родителей. Например, кто-то просит, клянчит и истерит чтобы ему купили конфет, кто-то выпрашивает по-доброму, а кто-то делает настоящий бойкот: отказывается выходить из магазина.
Родители, в свою очередь, подкрепляли эти рычаги. Покупали тебе конфеты, когда их терпение заканчивалось. Так и выработалось определенное поведение и убеждение, что “требовать — хорошо. Можно клянчить, манипулировать или просто, давить волей”. У каждого по своему.
Но вот только сейчас ты вырос, и эти старые закостенелые схемы уже не работают. А если и работают, то тебе в ущерб. Но ты можешь жить, даже не осознавая этого!
Характер определяет твои поступки. Если ты — личность, развиваешься, прорабатываешь себя, то твой характер — это твой выбор. Так что тебе решать: плыть по течению или меняться.
Черты характера, которые мешают в жизни
Как изменить свой характер в лучшую сторону и возможно ли это? Сделать себя счастливым можно, надо лишь научиться искоренить из своей жизни слабости характера. Что можно изменить в себе? Вот пять привычек, которые мешают тебе быть счастливыми.
Негативное мышление
Счастливые люди не кусаются! Если ты постоянно смотришь негативные новости, обсуждаешь их, недоволен всем вокруг, правительством, экономикой, людьми, сплетничаешь, завидуешь, осуждаешь, если ты постоянно в негативе, у тебя точно проблемы в жизни.
Вспомни, кто в твоей жизни такой же? Возможно, ты перенял это поведение от родителей? Пойми, почему тебе так нравится смаковать негатив. Всегда есть обратная сторона медали, вторичная выгода. И тебе только кажется, что если бы все поменялось вокруг, ты бы стал счастлив.
Пойми что тебе дает это вечное негодование. Возможно, это иллюзорное ощущение безопасности. Ведь взять на себя ответственность за свою жизнь страшнее, чем впустую обвинять окружение.
Жадность
Жадность — залог несчастной жизни. Если ты прижимистый, это полбеды. Скупость, страх потерять деньги, накопительство — комплексы бедняка. Так ты никогда не разбогатеешь, это твоя установка быть бедным.
Как поменять свой характер? Пойми откуда она у тебя? Может, у тебя было голодное бедное детство? Но детство прошло, сейчас ты можешь больше, чем тогда. Отпусти свою погоню за богатством.
Страх неопределенности
Нетерпимость к неопределенности — детская черта характера. Тут либо страх, опять же таки, будущего. Либо желание получить все и сразу. В любом случае, тот, кто легко принимает неопределенность, лучше встречает перемены.
Почему ты боишься завтрашнего дня? Кто из твоего окружения говорил тебе, что нет ничего страшнее неизвестности? Меняй эту установку. Завтра будет новый день, а с ними придут и новые возможности!
Привычка обманывать
Ничего не забирает энергию так, как постоянное вранье. Тебе же нужно придумать многоходовки, чтобы не спалиться. А зачем ты врешь? Иногда и сам не можешь дать ответ на этот вопрос.
Лживость из характера вывести сложнее всего. Исключительно по собственному желанию. Она, как наркомания, алкоголизм и игромания — пока человек сам не захочет избавиться, никуда не уйдет.
Ответь себе на вопрос: почему я вру? Чего я боюсь? Очень часто люди не врут, а приукрашивают. Например, для того чтобы нравится другим. Они боятся что в них разочаруются. Возможно, в твоей жизни были те, кого ты очень боялся разочаровать, а они в свою очередь были либо равнодушными, либо слишком требовательны к тебе? Найди эту связь, и ты поймешь: твое умение врать — абсолютно бесполезное.
Комплекс обиды
А это самая разрушительная черта характера. Как-то не так посмотрели, не то сказали и все, этот человек теперь враг народа. В тайне,ты мечтаешь всем отомстить, поставить всех на колени. Они еще будут просить твоей пощады и преклоняться перед твоим всемогуществом.
Весь этот невроз — ужасная сила, которая разрушает тебя день за днем. Пойми: у людей нет намерения тебя обидеть. Это все в твоей голове. В подсознании, ты сам хочешь чтобы тебя обидели, — получить доказательство что ты плохой.
Как изменится в лучшую сторону? Ответь себе на вопрос, почему ты себя не любишь, считаешь что ты плохой? Ищи ответы в детстве. Кто тебя таким считал и почему?
Единственный способ двигаться дальше, менять свой характер, свое мировоззрение — отпустить старые обиды на близких и полюбить себя. Это и есть ключ к счастью.
Как изменить характер
Как полностью изменить себя? Первый шаг — осознание, что у тебя есть проблема. Если ты понимаешь, что ссоры из-за пустяков, раздражение, импульсивность, замкнутость мешают тебе жить, — ты на верном пути..
Убираем защитные механизмы. Задай себе вопрос: а какой у меня характер? Выпиши на листе бумаге те черты, то, что тебе в себе не нравятся. Напротив напиши почему. Затем подумай, что стоит за этой чертой характера, от чего она тебя защищает? Если ее не будет, что с тобой станет?
Например, ты подозрительный, потому что боишься быть обманутым. Почему, и когда ты был обманут? И так далее. Ты придешь к корню проблемы, а черта сама по себе начнет сходить на нет.
Учись управлять своими эмоциями. Чувствуешь злость, хочется поругаться — начинай медленно и глубоко дышать. Это поможет тебе успокоиться. Не давай проявляться ярости, гневу, вспыльчивости. Тянет на грубость, — досчитай до 100, попустит.
Но все это техники скорой помощи. Гнев тоже защитный механизм, чаще всего вытекает из базовой тревоги. Как избавится от него — смотри пункт выше.
Принимай решения хладнокровно, не руби сплеча. Бери минуту на размышление. А еще лучше — день. Импульсивность твой враг. Здесь тебе поможет техника замедления. Если понимаешь,что в голове горит, кипит и ты можешь нарубить дров, — замедляйся искусственно. Это поумерит твой пыл.
Выстраиваем комуникацию. Если ты не понимаешь, почему ты поссорился с близким человеком, ты на него зол, он на тебя, но ты хочешь наладить отношения, не нужно копаться кто прав, а кто виноват.
Озвучь не в оскорбительной форме, без претензий то, что тебя задело. Говори о своих чувствах, не упрекая другого. Тебя должны услышать.
Расслабляйся. Возможно, ты просто устал и перегорел эмоционально. Гуляй больше на свежем воздухе, отрегулируй свой график сна, получай удовольствие от жизни. Главное — находится в гармонии с собой и окружающим миром.
Поддержка. Очень важно окружить себя правильными людьми. Положительными, успешными. Важно, чтобы тебя любили и принимали. Проводи больше времени с друзьями, общайся. Они должны поддерживать тебя в твоих изменениях. А тот, кто будет лишь смеяться и упрекать, — пусть гуляет лесом.
Подкрепляй свои новые привычки. Как когда-то делали с тобой твои родители. Но теперь выбор за тобой, за что именно себя хвалить. Хвали себя за успехи, придумывай призы и награды. Так ты добьешься желаемого результата намного быстрее.