Препараты для улучшения работы мозга
Работоспособность мозга зависит от его кровоснабжения. Из крови орган получает столь необходимый кислород. Если его не хватает, человек страдает от нарушений когнитивных функций. В условиях экстремальных нагрузок, требующих повышенной умственной активности, естественных ресурсов не хватает, и мозг требует подпитки. При наличии проблем с кровообращением эта потребность многократно возрастает.
В такой ситуации помогают препараты для повышения мозговой активности. Мы разберемся, как они действуют, кому их следует принимать и как их правильно выбрать.
Ноотропы: что это такое?
Ноотропы – это группа средств для улучшения высших функций головного мозга. Она объединяет в себе:
Им ошибочно приписывают несуществующее действие – развитие интеллектуальных способностей у детей и взрослых. Это заблуждение. От приема таблетки никто умнее не становится. Но если высшие психические функции начинают угасать, их можно вернуть на прежний уровень. Для этого нужно устранить причину – переутомление, гипоксию или иные мозговые нарушения. В этом и заключается назначение ноотропных препаратов.
Принцип действия препаратов для улучшения памяти
Для повышения активности ЦНС имеют значение и такие терапевтические эффекты этих препаратов:
Цель приёма ноотропов – в улучшении мозгового кровообращения и нормализации метаболических процессов в нервных клетках. Параллельно повышается скорость образования нейронных связей и наращивается их число. Это и приводит к активизации мозговой деятельности. То есть на фоне лечения нарушений ноотропы действуют как стимуляторы работы самого органа.
Что дает человеку повышение активности головного мозга
Ноотропы называют стимуляторами познавания. Прием таких лекарств или витаминов усиливает способности к обучению за счет комплексной активизации работы ЦНС:
В зависимости от действующего вещества, могут наблюдаться дополнительные эффекты. Одни обладают седативным действием, другие помогают выйти из депрессии. Есть лекарства, помогающие отрегулировать режим сна и бодрствования.
Стимуляторы активности головного мозга нередко объединяют в одну группу с нейропротекторами. Они защищают орган от тяжелых последствий нарушений кровообращения, препятствуют разрушению клеток, помогают притормозить деменцию.
Показания к приему
Ноотропные средства назначаются при диагностировании нарушений мозговой деятельности. Они могут быть связаны с травмами головы, проблемами с кровообращением, интоксикацией. Чаще всего ноотропы выписывают при:
В этих случаях речь идет о лекарственных препаратах. Для повышения умственной работоспособности можно обойтись хорошим витаминным комплексом.
Противопоказания к приему
Ноотропы считаются одними из самых безопасных лекарств. Абсолютных противопоказаний к их приему нет. Хотя врачи не рекомендуют употреблять их, если не диагностировано какое-либо нарушение мозговой активности. Не выписывают их беременным и младенцам.
Отдельные препараты имеют побочные эффекты. Их нежелательное появление и может стать относительным противопоказанием к приему. Сюда относят:
Так, если у человека наблюдается психомоторное возбуждение, лекарство для мозговой активности может лишь усугубить ситуацию. Сонливость проявляется не у всех. Перед тем как садиться за руль, стоит понаблюдать за своим состоянием после приема медикаментов.
Группы средств для улучшения работы мозга
Пирацетам был первым в мире ноотропом. Его разработали еще в 1963 году как замену психостимуляторам, выигрывающую за счет отсутствия побочных эффектов. Это вещество стало родоначальником группы рацетамов, улучшающих память.
В категории ноотропов также можно найти:
Нейропротекторы иногда отождествляют с ноотропами, но между ними есть различие. Нейропротекторы – это препараты смешанного действия. Они имеют более широкий спектр эффектов.
Рейтинг лучших препаратов для улучшения работы мозга
Несмотря на большой выбор препаратов ноотропного действия в аптеках, среди них есть прочно утвердившиеся лидеры. В первую очередь это упомянутый Пирацетам. Его выпускают в форме таблеток, капсул и инъекций.
Но есть еще много хороших средств аналогичного действия. Они отличаются действующими веществами и доминирующими эффектами. В первую пятерку вместе с Пирацетамом входят:
| Глицин | Одноименная аминокислота, помогающая справляться с проявлениями вегетососудистой дистонии и умственными перегрузками. |
| Кавинтон | Цереброваскулярный корректор винпоцетин, восстанавливающий кровообращение и нивелирующий последствия гипоксии. |
| Фенотропил | Психостимулятор, способствующий улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности, легкий транквилизатор. |
| Семакс | Нейропептид, активизирующий процессы обучения и помогающий адаптироваться к недостатку кислорода. |
Витамины для улучшения работы мозга
Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов:
Чудесной таблетки, которая разом решит все проблемы когнитивной сферы, не существует. Но правильно выявленная причина нарушений позволяет подобрать подходящее средство для их коррекции.
ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга
Головной мозг отвечает за регуляцию функций жизнедеятельности человека. К ним относят: сердцебиение, дыхание, глотание, работу мышц, слуховые и зрительные рефлексы, координацию движений и др. Одной из значимых ролей головного мозга считают память.
Ученые доказали, что воспоминания разбросаны по всем нейронным связям организма. Главную роль в функционировании памяти играет лимбическая система. Находится она с внутренней стороны височных отделов, где и гипоталамус. Последний группирует мыслительный процесс.
Самые лучшие препараты для улучшения памяти представлены в рейтинге ниже. Мы собрали список лекарственных средств, которые действительно работают, воздействуя на причину проблемы.
Классификация препаратов для улучшения памяти
Почему ухудшается память
Фундаментальная основа неврологической памяти состоит в наличии у мозга ресурса для «записи» данных. При благоприятных условиях запас будет воспроизведен. Поломка в этой цепи приводит к нарушению процессов запоминания. Сделаем оговорку: серьезные патологии редко становятся причиной такого явления, значит вопрос решаем.
Какие лекарства ухудшают память
Существует ряд лекарственных препаратов, ухудшающих память. Данное свойство относится к нежелательным побочным эффектам. Снижение памяти – индивидуальная реакция, которая развивается далеко не у всех.
Антигистаминные препараты
Назначают с целью устранения аллергических проявлений. Первое поколение этих медикаментов подавляет центральную нервную систему, вызывает чувство сонливости, затуманивание зрения. Супрастин, димедрол и тавегил – лекарства из этого списка. Они частично блокируют функцию мозга, которая отвечает за обучение и запоминание.
Продолжительное применение таких таблеток провоцирует в отдаленной перспективе деменцию. Чтобы свести риск к минимуму, разработаны антигистаминные нового поколения – цетиризин, лоратадин и др.
Препараты для лечения гипертонии и стенокардии
Группа бета-блокаторов вмешивается в работу мозга, воздействуя на адреналин и норадреналин. Такие лекарства, как анаприлин, атенолол, бисопролол, карведилол и т. д., назначают, когда сочетаются повышенное давление и пульс. Замедляя сердцебиение, компоненты лекарств затормаживают работу ЦНС. Следствием становятся утомляемость, слабость и нарушения памяти.
Созданы препараты нового поколения, которые действуют только на сердце, а отрицательный эффект минимален. При наличии показаний, стоит предпочесть селективные бета-адреноблокаторы: небиволол, бетаксолол и др.
Противосудорожные препараты
Успокоительные и снотворные
Снотворные снижают мозговую деятельность в основных отделах. Лекарства облегчают засыпание и снимают напряжение. Некоторые из них, например, Корвалол, отпускают без рецепта. Это вводит в заблуждение пациента, сулит безопасность. В составе медикамента серьезный компонент фенобарбитал, который вкупе со спиртом несет угрозу для здоровья.
Бензодиазепины прописывают при тревожных состояниях, судорогах. Компоненты этих средств отрицательно влияют на запоминание информации. Эту группу лекарств применяют краткосрочно, во избежание негативных последствий.
Антибиотики
Гормоны и вещества, жизненно важные для мозга, находятся в желудочно-кишечном тракте. Антибиотики уничтожают полезные субстанции, наравне с вредоносными и параллельно негативно воздействуют на работу мозга. Стандартный короткий курс таких препаратов не угрожает памяти. Нарушения настигают тех, кто вынужден длительно применять медикамент или злоупотребляет самолечением.
Рейтинг препаратов для улучшения памяти и работы мозга
Основным признаком неудовлетворительного мозгового кровоснабжения считают нарушение памяти. Такое проявление одним из первых замечают трудоспособные люди. Служащие умственных сфер деятельности сталкиваются со снижением работоспособности. Проблемы с памятью – основной симптом течения органических патологий головного мозга. Вышесказанное дает основание сделать вывод, что игнорировать данный симптом нельзя.
Ознакомьтесь с рейтингом лучших препаратов для памяти. Лекарства подобраны в зависимости от эффективности, доступности по цене и безопасности при использовании. Важно: самолечение – опасно. Назначение медикаментов производится строго после постановки диагноза. Правильно выбрать подходящий препарат может только врач, опираясь на результаты проведенных исследований.
№1 – «Билобил Форте» (KRKA, Словения)
Антигипоксант, разработанный на основе сухого стандартизированного экстракта листьев гинкго двулопастного. Назначается при устойчивом нарушении кровообращения в области головного мозга. Самый лучший препарат для памяти показан при головокружениях, проблемах с запоминанием и звоне в ушах.
Производитель: KRKA [КРКА], Словения
№2 – «Гинкоум» (Эвалар, Россия)
Лекарственное средство, стимулирующее мозговое кровообращение, которое в качестве действующего компонента содержит экстракт листьев двулопастного гинкго. Головокружение – один из симптомов метаболических нарушений в мозге, справиться с которым поможет Гинкоум.
Длительное применение препарата позволяет уменьшить шум в ушах. Опытным путем доказано, что ощутимые улучшения станут заметны уже через 3 месяца. При значительных расстройствах внимания и ухудшении памяти курс приема продолжают от 3-х до 6-ти месяцев.
Производитель: Эвалар, Россия
№3 – «Фезам» (Балканфарма, Болгария)
Пирацетам восстанавливает когнитивные процессы, корректирует микроциркуляцию в зоне ишемии. Регулирует межполушарное взаимодействие.
Психостимуляторы помогают при истощении и неврозах, которыми могут сопровождаться расстройства мозгового кровообращения. Лекарственное средство повышает работоспособность и физическую активность.
«Фезам» давно используется в лечении неврологических больных. Препарат зарекомендовал себя как лучшее лекарство для памяти.
Производитель: Балканфарма, Болгария
№4 – «Вазобрал» (Chiesi Farmaceutici, Франция)
Комбинированный корректор кровоснабжения мозга, который содержит α-дигидроэргокриптин и кофеин. Препарат блокирует рецепторы адреналина. Уменьшает способность тромбоцитов и эритроцитов соединяться друг с другом, повышает процент рабочих капилляров. Усиливает устойчивость тканей к недостатку кислорода.
Кофеин – стимулятор сосудодвигательного и дыхательного процессов. Наращивает возбуждение в головном и спинном мозге, инициирует работоспособность, устраняет сонливость. Обладает мочегонным действием.
По отзывам пациентов «Вазобрал» – один из лучших препаратов для памяти и внимания. Одновременно лечит несколько симптомов. Для достижения оптимального результата может потребоваться длительный курс лечения.
Производитель: Chiesi Farmaceutici [Кьези Фармацевтичи], Франция
№5 – «Танакан» (Бофур Ипсен Индастри, Франция)
Антигипоксант, адаптоген и антиагрегант, разработанный на основе такого активного вещества, как экстракт Ginkgo biloba. Ведущие неврологические клиники России занимались научно-исследовательскими работами относительно «Танакана». Давали оценку эффективности у пациентов среднего и пожилого возраста. Курс лечения длился 3 месяца. Результаты тестов показали, что препарат справился с поставленной задачей. Неврологические проявления болезни и когнитивные нарушения снизились.
Лекарство наглядно продемонстрировало улучшение памяти. Количество эпизодов приступов головной боли и головокружений доподлинно уменьшилось. Возросла работоспособность. Улучшилось качество сна. Фармацевтический рынок представил множество средств на основе гинкго билоба. Это свидетельствует в пользу того, что такая группа препаратов для мозга и памяти востребована у взрослого населения.
Производитель: Бофур Ипсен Индастри, Франция
№6 – «Сермион» (Pfizer, Италия)
Антигипоксант и адреноблокатор содержит ницерголин. Препарат «Сермион» устраняет последствия дисфункции мозгового кровообращения. Благодаря исследованиям установлено, что результаты применения ницерголина ассоциируются с восстановлением нейронов. Отмечена способность влиять на микроциркуляцию и метаболизм в сосудах мозга.
Адреноблокирующее свойство улучшает кровоток, совершенствует когнитивную деятельность. После продолжительной терапии «Сермионом» отмечено стойкое восстановление мыслительных функций. Уменьшаются проявления нарушений, связанных с развивающейся деменцией.
Производитель: Pfizer [Пфайзер], Италия
№7 – «Церебролизин» (Ever Neuro Pharma, Австрия)
Ноотропное средство, которое содержит концентрат церебролизина. В составе вещества peptide мозга свиней. По информации производителя, пептиды проникают сквозь физиологический барьер. Такие коллагены ограждают ЦНС от токсинов в кровяном русле, но пропускают полезные элементы и кислород.
Лекарство способствует синтезу белка в головном мозге. Оберегает нейроны от повреждений и гибели, наращивает выживаемость этих клеток в неблагоприятных условиях гипоксии или ишемии.
Производитель: Ever Neuro Pharma [Эвер Нейро фарма], Австрия
№8 – «Циннаризин» (Pharma, AD, Болгария)
Блокатор кальциевых каналов. Влияет преимущественно на сосуды головного мозга. Действующее вещество: циннаризин.
Лекарство устраняет излишний тонус сосудов. Приближает к норме мозговое кровообращение. Увеличивает эластичность мембран красных кровяных телец, снижает показатели густоты крови. «Циннаризин» оказывает сосудорасширяющее воздействие и не оказывает существенного влияния на артериальное давление.
Результативно лечение «Циннаризином» пациентов как с атеросклерозом в начальной стадии, так и хронических больных с постинсультными патологиями. Способствует кровоснабжению миокарда. Сокращает последствия вестибулярных нарушений. Ликвидируя вышеперечисленные проявления болезненного состояния, лекарственное средство улучшает процесс запоминания.
Производитель: Pharma, AD [Фарма], Болгария
№9 – «Кавинтон» (Gedeon Richter, Австрия)
Лекарственное средство, улучшающее обмен веществ в головном мозге. Антиагрегант, разработан на основе винпоцетина. Функция препарата — нормализовать кровоснабжение в особо нуждающихся отделах мозга. Под воздействием «Кавинтона» кровоток становится интенсивней, расширяются артерии, совершенствуется обмен веществ в сосудистом русле. При этом вещество де-факто не воздействует на артериальное давление и частоту пульса. Лекарство предотвращает или борется с кальцификацией стенок сосудов.
Посредством работы действующего вещества, в организме повышается захват и расходование глюкозы и кислорода мозгом, снижается вязкость крови. Организм становится устойчивым к гипоксии. «Кавинтон» обеспечивает безопасность мозговым нейронам, ответственным за память.
Производитель: Gedeon Richter [Гедеон Рихтер], Австрия
№10 – «Мемоплант» (Dr. Willmar Schwabe, Германия)
Ангиопротекторное средство. Действующее вещество: экстракт из листьев гинкго. Применяют при патологическом кровоснабжении мозга. Эффективен при сбоях в когнитивных процессах, звоне в ушах, головных болях.
Производитель: Dr. Willmar Schwabe [Др. Вильмар Швабе], Германия
№11 – «Винпоцетин» (Gedeon Richter, Венгрия)
Психостимулятор и ноотропное средство. Действующее вещество: винпоцетин. Препарат расширяет сосуды, в результате чего нормализуется мозговое кровообращение. Незаменим при ухудшении памяти, головокружениях, головных болях, при лечении гипертонии и широко используется для устранения последствий инсульта. Защищает нейроны от разрушения, от патологического воздействия свободных радикалов, за счет антиоксидантных свойств.
Пациенты отмечают, что препарат улучшает работу мозга, что проявляется в ясности мыслей, повышении концентрации внимания и памяти. Отступают приступы головной боли и головокружения. Гипотоникам стоит проявить осторожность относительно «Винпоцетина». Медицинское средство достаточно сильно понижает артериальное давление. Препарат противопоказан также при аритмиях.
Производитель: Gedeon Richter [Гедеон Рихтер], Венгрия
№12 – «Мексиприм» (Обнинская химико-фармацевтическая компания, Россия)
Нейтрализует токсичность алкоголя. Корректирует, приближая к норме внутричерепное давление. Борется с астеническими проявлениями. Гипотоники в процессе лекарственной терапии могут ощутить спутанность сознания, головокружение, т.к. препарат снижает АД.
Производитель: Обнинская химико-фармацевтическая компания, Россия
№13 – «Пантокальцин» (Valenta, Россия)
Ноотроп. Действующее вещество: кальция гопантенат. Повышает адаптационные возможности мозга к кислородной недостаточности и воздействию токсинов. Работает как нейропротектор. Обладает нейрометаболическими свойствами.
Приумножает умственную работоспособность и выносливость. Комбинирует мягкое седативное действие с легкой стимуляцией. Обладает противосудорожным эффектом и анальгезирующими свойствами.
Стабилизирует состояние при алкогольной интоксикации в момент отмены. Помогает в случае задержки речевого развития. Стимулирует восстановление когнитивных способностей: памяти, восприятия и воспроизведения информации.
Производитель: Valenta [Валента Фарм], Россия
№14 – «Нобен» (Биннофарм, Россия)
Ноотроп, антиоксидант и регулятор метаболизма. Действующее вещество: идебенон. Активизирует синтез глюкозы, питая мозг. Способствует нормализации кровоснабжения, повышает физиологическую мозговую реактивность.
Производитель: Биннофарм, Россия
№15 – «Милдронат» (Grindex, Латвия)
Метаболический препарат. Действующее вещество: мельдония дигидрат. В условиях увеличившейся на организм нагрузки, мельдоний нормализует доставку и потребление кислорода. Препарат устраняет продукты распада токсинов в клетках, ограждая от повреждения. «Милдронат» придает прочность сосудам, приводит в норму кровоснабжение, обогащает кислородом сердце и мозг.
Лекарственное средство используют для дополнительной терапии при вегетативных нарушениях, ассоциированных с гипоксией. Назначают пациентам с астено-невротическим синдромом. Внимание и память страдают при перегрузках нервно-психического характера. «Милдрован», действуя как общеукрепляющее средство, купирует эти проявления. В результате применения вещества организм получает устойчивость к нагрузкам. Ускорится способность восстанавливаться.
Производитель: Grindex [Гриндекс], Латвия
Для улучшения памяти нужно регулярно тренировать мозг. Для снижения негативного влияния перегрузок на помощь приходит целая линейка медикаментов. Трудно сказать какой препарат самый лучший для работы мозга и восстановления памяти. Самостоятельно сложно найти подходящий препарат для улучшения работы мозга. Целесообразнее обратиться за помощью к профессионалу.
Витамины и энергия
Делают ли витамины нас энергичными?
СПОЙЛЕР: когда исключены все прочие факторы – без сомнений. Но если вспомнить, что в доказательной медицине витамины учитываются и как биологически активные добавки, и как лекарственные средства, однозначность утверждения сопровождается многими «однако».
Усталость и хроническая усталость – в чем разница
В причинах, продолжительности состояний, в способах борьбы с нехваткой энергии, в последствиях – будет отличаться и подход к лечению, купированию проявлений хронического характера и временных «перебоев» с бодростью. Недомогания и утомляемость, острая рецидивирующая субклиническая форма, синдром утомляемости после вирусной инфекции: именно в таких формулировках медицина описывает состояния хронической усталости (СХУ), в то время как для кратковременных состояний определений, описания симптоматики нет.
Определить четкие критерии причин, вызывающих СХУ, пока невозможно, однако наиболее убедительными выглядят исследования, подтверждающие поствирусную природу. Состояния возникают после перенесенных вирусных заболеваний, на фоне иммунной дисфункции различного генеза, дефицита витаминов, минералов, других нутриентов. СХУ различаются выраженностью аутоиммунного напряжения – от умеренного дискомфорта до полной невозможности выполнять повседневные задачи. Обыденная, «бытовая» усталость не связана прямо с вирусным статусом, а появляется как ответ на разовое перенапряжение организма: стресс, высокая физическая активность, умеренный дефицит нутриентов, лёгкое пищевое отравление и т.д.
Как определить хроническую усталость
Подробнее о синдроме хронической усталости и необходимых анализах мы рассказали здесь.
Это основные признаки, по которым предварительно определяется хроническая форма усталости. К ним, в отсутствии внимания к симптомам, могут добавляться воспаления лимфатических узлов, их болезненность, такие же ощущения в горле. Мышечный дискомфорт, вплоть до спазмов и болей без причин также относится к типичным для СХУ проявлениям.
Витамины и синдром хронической усталости
Как к приоритетным, первоочередным средствам лечения, к витаминам в этом случае не обращаются, поскольку синдром может быть и следствием других заболеваний, например, гипотиреоз или анемия. В то же время СХУ нередко приводит к состояниям апатии, вплоть до депрессии – неспособность придерживаться комфортного образа жизни, привычного до наступления хронического состояния, сказывается и на психическом здоровье.
СХУ купируется не только витаминами или изменениями диеты, физической активности, план лечения подразумевает обращение к антигипоксантам, анаболическим средствам, антидепрессантам, анксиолитикам и другим лекарственным препаратам, в соответствии с клинической картиной. Без своевременного купирования и надлежащего лечения СХУ может приводить к инвалидности.
Относительно нутриентов план терапевтической коррекции синдрома хронической усталости предусматривает введение в основной курс лечения витамином С, группой В, жирорастворимого Е, L-карнитина, микро- и макроэлементов: магний, цинк, железо. Биофлавоноиды, антиоксиданты, жирные кислоты также рассматриваются в качестве достойных, эффективных помощников в процессе выздоровления.
Усталость как временное перенапряжение
Как и СХУ, такое состояние часто демонстрирует ряд похожих симптомов: сонливость днем и относительная польза ночного отдыха, чтобы восстановить энергию. Также низкая концентрация на ежедневных задачах, мышечный дискомфорт. Но при всех похожих на СХУ симптомах, временная усталость отступает довольно быстро, если к основному пищевому рациону добавляются биологически активные средства, влияющие на нервно-мышечную деятельность: это те же комплексы витаминов, нутриентов, полезные при лечении хронической формы.
Временные состояния очень быстро купируются, особенно при изменении пищевого рациона с преобладанием белков, витаминам в этом случае уделяется больше внимания: правильный расчёт ежедневных пропорций помогает буквально за несколько дней наладить функции нервной системы.
Если диагностика состояния исключает влияние болезней на работоспособность, повседневную активность, а усталость возникает как следствие физических нагрузок, стресса, умственного перенапряжения, потребность в витаминах, влияющих на нервно-мышечную деятельность, становится очевидной. В этом случае биологически активные добавки становятся в приоритет плана коррекции самочувствия, относятся к наиболее важной части программы восстановления сил и активности.
Нутриенты для бодрости и энергии
Цепочка воздействия на организм при симптомах усталости выглядит так:
Такая активность поддерживается, а в отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы успешно обеспечивается назначением поливитаминных курсов. Однако, как и всегда с витаминами, их действие имеет некоторые особенности, а сами соединения производятся и в форме лекарственных средств, и в виде немедикаментозных добавок к основному питанию. Единых, общеприменимых рекомендаций по коррекции самочувствия витаминами нет, каждое назначение настоятельно рекомендуется персонализировать, относительно состояния здоровья в настоящий момент, режима активности и питания, нутриентного статуса.
Витамины с нейротропным действием
Когда энергия на исходе, в первую очередь вспоминают нейротропную водорастворимую группу В. Эти витамины присутствуют практически в любых продуктах питания, но из-за свойства растворимости в жидкостях не депонируются в организме: на случай непредвиденных ситуаций резерва в тканях нет. Кроме группы В к средствам коррекции самочувствия относится витамин С, Е.
Исключением из группы В, пожалуй, может стать только Фолиевая кислота (В9) – у этого витамина влияние на активность и энергию косвенное: соединение относится к средствам профилактики и лечения малокровия (анемии). В то же время, на фоне предрасположенности к заболеванию или при диагностике анемии приоритет отдается именно фолатам. Подробно о том, что такое водорастворимые витамины В и С мы рассказали здесь, но напомним основную активность этих питательных соединений:
Что касается витамина С, свою известность он заслужил как иммуностимулятор, хотя достаточно убедительных исследований этого свойства нет. Косвенно, влияя на свободные радикалы, предотвращая старение клеток это соединение (Аскорбиновая кислота), как и тип Е, оказывает определенное влияние на гуморальный иммунитет. Но всё же прямое действие обоих соединений, и С, и Е – именно антиоксидантное.
Биофлавоноиды, минералы, антиоксиданты и другие корректоры самочувствия
Полный список всех биологически активных соединений, участвующих в еженевной «настройке» организма выглядит довольно объёмно, и каждому из перечисленных отведена своя роль в получении энергии, её распределении.
Травяные эссенции и другие компоненты:
Микроэлементы:
Аминокислоты:
Но «звёздный состав» участников – это препараты Левокарнитина, железо и цинк. Магний больше полезен в лечении СХУ, поскольку при нормальной, полноценной диете потребность в дополнительном приёме, как правило, имеет профилактический характер.
Железо – это гемоглобин, перенос кислорода, питание клеток, иммунитет и масса сопутствующего функционала, прямо и косвенно связанного с полноценной выработкой эритроцитов.
Недооценивать железо не стоит, нехватка этого микроэлемента снижает уровень гемоглобина, а это приводит к дисбалансу во всех видах и этапах обмена веществ, поскольку вместе с гемоглобином «падает» система доставки кислорода, а кислород для клеток – это обеспечение клеточного дыхания, итоговый шаг получения энергии.
Цинк – универсальный солдат, незаменимый посредник, катализатор более чем для 200 ферментов, компонент в синтезе гормонов и гормональных рецепторов, белков, нейропептидов, коэнзимов, включая производные В6. Этот микроэлемент показывал себя как дополнение в терапии огромного числа заболеваний, в том числе, связанных с состояниями усталости: и хронической, и бытовой.
L-карнитин – обсуждаемый, противоречивый, но бесспорно эффективный. Применение Левокарнитина довольно широко, как и все роли этого витаминоподобного «родственника» группы В:
Транспортный функционал: жирные кислоты 🡪митохондрии (энергетическая станция клетки);
Поддержка достаточного объема КоА: кофермент А, нужен для окисления жирных кислот, т.е. оптимизации энергетического метаболизма);
Детокс: удаление из катаболического процесса ненужных и/или отработанных соединений;
Защита: направлена на минимизацию влияния ферментов, образующихся после распада клетки;
Нейропротекция: в настоящее время изучается подробно, но серия удачных экспериментов показывает перспективу Л-карнитина для лечения нейропатий, связанных с токсическим воздействием препаратов различной природы, с аутоиммунными процессами, включая диабетические полинейропатии.
Спорность применения препаратов Левокарнитина касается исключительно статуса пациента – для здорового организма, не испытывающего потребности в метаболической коррекции, не будут эффективны ни витамины, ни любые другие средства. Применение любых нутриентов обосновано либо в качестве поддерживающе-профилактических мер, или же на фоне явных дефицитных состояний, имеющих различную этиологию. Бесконтрольно и в неопределенных дозировках, при относительной биоусваиваемости, нутриентные комплексы как минимум не приносят результатов, либо становятся причиной ряда соматических, кожных реакций, временных или продолжительных дисфункций.
Источники:
-Полный медицинский справочник/перевод с англ. Е. Махияновой и И. Древаль- Москава: АСТ, Астрель, 2006г.;
-Carnitine: What is it? March 29, 2021, U.S. Department of Health & Human Services;
Sarubin Fragaakis A, Thomson C. The Health Professional’s Guide to Popular Dietary Supplements. 3rd ed. Chicago, Il: American Dietetic Association; 2007;
-Морозкина Т. С., Мойсеёнок А. Г. Витамины. — Минск: Асар, 2002;
-Stipanuk, M.H. (2006). Biochemical, physiological, molecular aspects of human nutrition (2nd ed.). St Louis: Saunders Elsevier;
— Шенфельд И.Ю. и исполнители, «Создание Лаборатории мозаики аутоиммунитета с целью изучения причин и механизмов аутоиммунных болезней и использования иммунологических инструментов в их диагностике и лечении», СПбГУ, 2020 г. этап 4;
-Воробьева, О.В. Синдром хронической усталости (от симптома к диагнозу). Трудный пациент. Москва: ОЛМА Медиа Груп, 2007. – 2010 – т. 8, № 1;
— Орлова С.В., кмн: Персистентные вирусные инфекции – триггер-факторы развития синдрома хронической усталости. Медицинские новости, №1-2013г.;
— McGarel C., Pentieva K., Strain J. J., McNulty H. Emerging roles for folate and related B-vitamins in brain health across the lifecycle // Proc. Nutr. Soc. 2015. Vol. 74 (1);
— Студеникин В. М., Турсунхужаева С. Ш., Шелковский В. И. Цинк в нейропедиатрии и нейродиетологии // Лечащий Врач. 2012. № 1;
— Ушкалова Е. А. Значение комбинированных препаратов магния и витамина В6 при синдроме хронической усталости // Практическая медицина. 2006. № 2.;
— В. М. Студеникин, доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕ, ФГБУ «НЦЗД», Москва: Коррекция проявлений синдрома хронической усталости: роль витаминно-минерального комплекса на основе витаминов группы В;
-Национальное гематологическое общество, Национальное общество детских гематологов и онкологов: «Фолиеводефицитная анемия», Клинические рекомендации, 2020г;
— Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, et al., Folic acid and Folinic acid for reducing side effects in patients receiving methotrexate for rheumatoid arthritis (Review). Cochrane Database of Systematic Reviews 1999, Issue 4;
— Navarra, Tova. The Encyclopedia of Vitamins, Minerals, and Supplements (англ.). — Infobase Publishing (англ.)русск., 2004.;
— Морозкина Т. С., Мойсеёнок А. Г. Витамины: Краткое рук. для врачей и студентов мед., фармацевтических и биологических специальностей. — Мн.: ООО «Асар», 2002г.;
— Ткаченко А.В., Дробышева О.М. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И ЕГО ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОДЕРЖАНИЯ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ И ПИЩЕ. Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований, 2016г. № 4-1;
-Di Stefano G., Di Lionardo A., Galosi E. et al. Acetyl-L-carnitine in painful peripheral neuropathy: a systematic review. J Pain Res. 2019;
— Н.В. ПИЗОВА, д.м.н., профессор кафедры неврологии и медицинской генетики с курсом нейрохирургии Ярославского государственного медицинского университета. Клиника, диагностика и лечение синдрома хронической усталости. Медицинский совет, № 2, 2015г.