Дополнительная общеобразовательная программа по избранному виду спорта «греко-римская борьба» для групп спортивно-оздоровительной и общефизической подготовки ( для детей от 5 до 9 лет)
Муниципальное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа»
администрации муниципального района «Нерчинский район»
на заседании педагогического приказом директора
совета от 21.01.2020 г. № 3 ДЮСШ Нерчинского района
по избранному виду спорта
для групп спортивно-оздоровительной
и общефизической подготовки
Актуальность, теоретическая и практическая значимость дополнительной общеразвивающей программы…………………………………………………………..3
Методы контроля и управления воспитательным процессом………………………. 5
Прием и зачисление обучающихся……………………………………………………. 6
Методическая часть……………………. 9-18
Организация и планирование тренировочного процесса……………………………..9
Средства для совершенствования подготовки………………………………………..10
Планирование индивидуальных занятий в летний период………………………….18
Система контроля и зачетные требования……………………………………. 19-22
Система контроля и критерии подготовки……………………………………………19
Оценка техники выполнения упражнений…………………………………………….20
Требования к кадрам, осуществляющим подготовку……………………………..23
Дополнительная общеразвивающая программа по избранному виду спорта «греко-римская борьба» для групп спортивно-оздоровительной и общефизической подготовки разработана в муниципальном учреждении дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа» администрации муниципального района «Нерчинский район» *(далее – ДЮСШ Нерчинского района) в соответствии с:
Федеральным законом от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба, утвержденным приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27.03.2013г. №145 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба»;
Федеральным законом от 14.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
Приказом Министерства спорта РФ от 27.12.2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».
Дополнительная общеразвивающая программа по избранному виду спорта «греко-римская борьба» для групп спортивно-оздоровительной и общефизической подготовки (далее – Программа) является учебным пособием для тренеров-преподавателей ДЮСШ Нерчинского района. Особенность Программы заключается в поэтапном преемственном развитии обучающихся, начиная с 5 летнего возраста. В программе разработана методика построения подготовки юных борцов в возрастном диапазоне (от 5 до 9 лет), дополнена и конкретизирована программа педагогического контроля юных борцов с учетом возраста.
1.1Актуальность, теоретическая и практическая значимость Программы
Для совершенствования работы по отбору одаренных детей, созданию условий для их физического воспитания и физического развития, формированию знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта, подготовки к освоению этапов спортивной подготовки возникла необходимость разработки и создания общеразвивающей программы с детьми 5-летнего возраста. Это связанно с более качественной подготовкой (развитие физических качеств и обучение техническим элементам) на основании индивидуального и психолого-педагогического подхода к занимающимся, что способствует ранней мотивации для занятий борьбой и формированию коммуникативных связей как в группе, так и занимающегося с тренером, а также востребованной услугой со стороны родителей. В процессе изучения опыта педагогической работы конкретизирована структура подготовки юных борцов в соответствии с современными тенденциями развития греко-римской борьбы. В Программе разработана методика построения подготовки обучающихся в возрастном диапазоне от 5 до 9 лет. Теоретическая значимость Программы заключается в оптимизации структуры подготовки юных борцов, реализуемой на основе учета возрастных особенностей их организма и современных тенденций развития греко-римской борьбы. Практическая значимость программы заключается в разработке и внедрении в практику спортивной борьбы общеразвивающей программы подготовки юных борцов и педагогического контроля за динамикой физической подготовленности в спортивно-оздоровительной или общефизической группах, представлена методика построения тренировочного процесса для детей 5-9 лет. В Программе разработаны: методический план по греко-римской борьбе, примерные планы тренировочного процесса, варианты распределения занятий в недельном микроцикле в зависимости от периода и условий подготовки, определенна общая последовательность изучения программного материала, что позволяет придерживаться единого стратегического направления в учебном занятии.
1.2. Цель и задачи Программы
Спортивная школа, являясь учреждением дополнительного образования призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, пропаганде и формированию здорового образа жизни, развитию физических качеств, интеллектуальных и нравственных способностей, профессиональному самоопределению.
в содержании воспитательной работы
коммуникативное и коллективное воспитание, физическое и нравственное воспитание, воспитание патриотизма, гармонизация физической и духовной сфер;
формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности;
использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;
развитие познавательных, физических, нравственных способностей обучающихся путем использования их потенциальных возможностей по формированию личности воспитанника;
приобщение ребенка к здоровому образу жизни, развитие в нем стремления к активному и содержательному проведению свободного времени;
развитие умения творчески подходить к решению возникающих проблем во время тренировочных занятий, соревнований;
овладение знаниями о борьбе, умениями в выполнении общеразвивающих и общеподготовительных упражнений на скорость, ловкость, быстроту, выносливость;
выполнение разнообразных тактико-технических действий по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке;
расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.
Основная идея общеразвивающей программы для спортивно-оздоровительной группы (обще-физической подготовки) – реализация тренировочного процесса, конечной целью которой является оценка перспективности занятий избранным видом спорта «греко-римская борьба», правильной их ориентации в спортивной деятельности, полноценное комплектование учебной группы, подготовки начинающих спортсменов к следующим этапам тренировки.
Программный материал представлен в виде современных технологий. В данной программе под технологиями понимается набор действий, методов. Приемов, технологий по формированию знаний, умений и навыков, направленных на укрепление здоровья детей и подростков:
1.Здоровьесберегающие технологии- их применение в процессе занятий греко-римской борьбой в учреждениях дополнительного образования обеспечивает создание безопасных условий для занятий и рациональную организацию образовательного процесса.
2.Технологии обучения здоровью включают гигиеническое обучение (правильное питание, гигиену тела), обучение жизненным навыкам в общении (управление эмоциями, разрешение конфликтов), осознанное соблюдение техники безопасности на занятиях.
3.Технологии воспитания физической культуры и укрепление здоровья усиливают воспитание у занимающихся культуры здоровья, личностных качеств.
4.Оздоровительные технологии направлены на решение задач укрепления физического здоровья учащихся.
Оздоровительные технологии подразделяются на два вида: спортивно-оздоровительные (средствами греко-римской борьбы) и физкультурно-оздоровительные (средствами для профилактики и коррекции основных нарушений в состоянии здоровья).
Основные задачи на спортивно-оздоровительном этапе подготовки:
Привитие любви к спорту и устойчивого интереса к дальнейшим занятиям греко-римской борьбой;
Укрепление здоровья и закаливание организма;
Развитие физических качеств;
Формирование основных двигательных умений и навыков;
Формирование этических и морально-волевых качеств;
Отбор занимающихся для дальнейшей спортивной подготовки;
Развитие специальных физических качеств, необходимых в единоборстве.
Ознакомление с техническим арсеналом.
В качестве критериев оценки деятельности группы используются следующие показатели:
стабильность состава занимающихся;
динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;
уровень освоения основ техники вида спорта, навыков гигиены и самоконтроля.
В качестве основного принципа организации тренировочного процесса предлагается спортивно-игровой принцип, предусматривающий широкое использование специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий, позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой подвести учащихся к пониманию сути единоборства с позиций возникающих и создающихся в ходе поединка ситуаций.
Основными формами тренировочного процесса являются:
групповые тренировочные и теоретические занятия;
2.1. Методы контроля и управления воспитательным процессом:
— мониторинг деятельности групп;
— анализ результатов деятельности детей, коррекция как индивидуальных, так и групповых занятий проводимых тренером с применением различных методов тренировки. В силу специфики групп (преобладание игровых методов) преимущество отдается групповым занятиям.
Особое внимание в тренировочном процессе по греко-римской борьбе уделяется воспитательной работе с учащимися. Занятия носят воспитательный характер и направлены на развитие и воспитание морально-нравственных качеств, трудолюбия, дисциплинированности, развивает их общественную активность.
Продолжительность тренировочного цикла:
для спортивно-оздоровительных групп – два года,
для групп обще-физической подготовки – два года
По представлению старшего тренера-преподавателя сроки освоения программы могут изменены.
— соблюдение норм поведения страховки и самостраховки в борцовском зале;
— правила техники безопасности;
— правила поведения в коллективе и в обществе;
— умение выполнять задания на занятиях;
— динамика индивидуальных показателей развития физических качеств;
— соблюдение основных правил личной гигиены на тренировках.
Последующие годы обучения спортивно-оздоровительного этапа и ОФП:
— формирование основных двигательных умений и навыков;
— формирование этических и морально-волевых качеств;
-отбор занимающихся для дальнейшей спортивной подготовки;
— ознакомление с техническим арсеналом.
Расписание занятий составляется администрацией ДЮСШ Нерчинского района по представлению старшего тренера в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.
2.2. Прием и зачисление обучающихся
В основу комплектации групп положена обоснованная система подготовки с учетом возрастных особенностей становления спортивного мастерства. Особенности набора в спортивно – оздоровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься греко-римской борьбой, не имеющие медицинских противопоказаний (имеющих письменное разрешение врача). Прием в спортивно-оздоровительные группы осуществляется на основании заявления родителей и договора с руководителем ДЮСШ Нерчинского района. Организация, осуществляющая спортивно-оздоровительную (или общую физическую) подготовку при соблюдает следующие условия:
— обеспечивает организационно-методические и медицинские требования в соответствии с возрастными особенностями юных спортсменов;
— наличие утвержденной общеразвивающей программы по избранному виду спорта, в которой изложена методика подготовки детей раннего возраста;
— сохранение в учреждении набора детей в группы на этап начальной подготовки в возрастном диапазоне, рекомендованном общеразвивающей программой подготовки по избранному виду спорта;
— наличие у тренера-преподавателя, привлеченного к работе с детьми раннего возраста, профильного образования, соответствующей квалификационной категории или специальных курсов повышения квалификации, обеспечивающего возможность работы с детьми указанного возраста.
Возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах от 5 до 7 лет, в группах общефизической подготовки от 7 до 9 лет. Данная программа рассматривается как резерв обучающихся для групп начальной подготовки.
Минимальное количество занимающихся 15-30 человек.
Количество часов в неделю (Таблица 2) :
Спортивно-оздоровительная группа 2-4 часа, продолжительность занятия 45 мин.
Группа общефизической подготовки 5-6 часов, продолжительность занятий от 45 до 90 минут.
Приказ от 24 октября 2012г. № 325 «О методических рекомендациях по организации спортивной подготовки в Российской Федерации. Недельный режим тренировочных занятий является максимальным условием и установлен от периода и задач подготовки. Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной. Учреждение имеет право устанавливать оптимальный недельный режим работы с учетом индивидуальных особенностей занимающихся в группах.
Примерный учебный план (Таблица 3) составлен для отделения греко-римской борьбы с расчетом на 35 недель. Перевод занимающихся, в следующие группы обучения и увеличение тренировочных нагрузок обуславливается стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности и по предоставлению справки врача о состоянии здоровья.
Программа по греко-римской борьбе
Программа по греко-римской борьбе соответствует Закону Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.1996 года № 12-ФЗ и Типовому положению «Об образовательном учреждении дополнительного образования детей» от 22.02.1997года № 223. Представленная модель построения программы основана на системе многолетних тренировок. Учебно-методический план, примерный календарно-тематический план, графики учебного процесса зависят от периода и условий подготовки. В программе определена общая последовательность изучения программного материала, что позволяет придерживаться единого стратегического направления в учебном процессе, а также проводить тренировочные занятия с включением национально-регионального компонента.
Данная программа “Греко-римская борьба” рассчитана на воспитанников 10-16 лет, занимающихся спортом, в частности, греко-римской борьбой и предусматривает духовное и физическое воспитание детей и подростков.
Программа рассчитана на 7 лет обучения. Начальная подготовка – 3 года, учебно-тренировочная подготовка 4 года обучения.
— привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом и формирования у них устойчивого интереса к систематическим занятиям спортивной борьбой.
Достижению поставленной цели способствуют следующие задачи:
— обучающие задачи: овладение знаниями и умениями, необходимые для участия в районных, республиканских и региональных соревнованиях по борьбе в соответствующей весовой категории и возрастной группе. Расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.
— воспитательные задачи: приоритетным в содержании воспитательной работы предусматриваются решения задач: коммуникативного, коллективного, физического и нравственного воспитания, гармонизация физической и духовной сфер; формирование потребностей в оптимальном физическом развитии и крепком здоровье.
— развивающие задачи: развитие познавательных, физических, нравственных способностей обучающихся путем использования их потенциальных возможностей, способствующих формированию личности воспитанника.
На этапе начальной подготовки все теоретические знания даются подросткам в устной форме, практические занятия даются педагогом в качестве личного примера (показ упражнений), наглядно с пояснением. Все эти навыки даются в групповой форме обучения, с последующим индивидуальным, в виде подсказок.
Основное направление на этом этапе: привлечение максимально возможного числа детей и подростков (включая детей с ограниченными возможностями здоровья и трудных подростков) к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание физических, морально- этических и волевых качеств.
На учебно-тренировочном этапе подготовки программа предусматривает улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, повышение уровня физической подготовленности, с учетом индивидуальных особенностей детей и подростков для достижений высоких результатов, позволяющих войти в сборную команду района и республики. Воспитанники имеют возможность знакомиться с достижениями спортсменов всероссийского и регионального уровня участвуют в соревнованиях различного уровня.
Основной формой внеурочных практических занятий является дифференцированное обучение и воспитание, участие в соревнованиях, экскурсиях, походах, видео просмотрах чемпионатов разных уровней, проведение анализа соревнований.
Методы контроля: Анкетирование обучающихся и их родителей, сдача контрольных тестов, ведение журнала руководителем секции, организация и проведение соревнований, административный контроль (раз в четверть), наблюдения, беседы с обучающимися.
Программа включает в себя контрольные испытания в виде участия в соревнованиях и сдачи нормативов с учетом возрастных особенностей воспитанников и годов обучения.
В программе предусмотрена реализация следующих принципов:
— гармонизация личности и среды – ориентация на максимальную самореализацию личности.
— гуманизация – обеспечение благоприятных условий освоения общечеловеческих социально-культурных ценностей, предполагающих создание оптимальной среды для воспитания и обучения детей.
— индивидуальность- необходимо не только учитывать индивидуальные особенности ребенка, но и способствовать их дальнейшему развитию. Каждый воспитанник должен быть (стать) самим собой, обрести (постичь) свой образ.
— творчество и успех- индивидуальная и коллективная деятельность позволяет определять и развивать индивидуальные особенности воспитанников и уникальность целой группы (коллектива). Достижение успеха в том или ином виде деятельности способствует формированию позитивной личности, стимулирует осуществление ребенком дальнейшей работы по саморазвитию и самосовершенствованию своего «я».
Воспитанники группы начальной подготовки
— основные приемы по греко-римской борьбе;
— нормы поведения страховки и самостраховки в борцовском зале;
— правила техники безопасности, поведения в коллективе и в обществе;
— основные правила личной гигиены на тренировках.
— оптимальный уровень коммуникативности;
— самостоятельно выполнять общефизические упражнения;
— оказывать помощь на занятиях, соревнованиях и в учебно-тренировочном процессе;
— выполнять разнообразные тактико-технические действия,
— выражать свои мысли без агрессии и принуждения,
— стремиться к здоровому образу жизни, физическому совершенству, достижения спортивного результата.
Воспитанники учебно-тренировочной группы
— нормы поведения страховки и самостраховки в борцовском зале;
— правила техники безопасности, поведения в коллективе и в обществе;
— основные правила личной гигиены на тренировках.
— оптимальный уровень коммуникативности.
— составлять и реализовывать тактический план на охватку с любым соперником.
— проводить тренировочные и соревновательные схватки в соответствии с тактическим планом,
— проводить «коронные» приемы в схватках с любым соперником, имея в наличии несколько вариантов их тактической подготовки.
— проводить технико-тактические действия на протяжении всех схваток в начале, середине и конце поединка (на фоне утомления).
— составлять конспекты тренировочных занятий и проводить их,
— составлять план учебно-тренировочного сбора,
— управлять и регулировать эмоциональное состояние, настраиваться на схватку с различными противниками.
— обладать хорошей психологической устойчивостью к воздействиям неблагоприятных факторов (необъективное решение судей, травмы, проигрыш по баллам в схватке, отрицательная реакция зрителей и т.д.).
группы начальной подготовки
первого года обучения
Вводное занятие. История возникновения греко-римской борьбы. Правила внутреннего распорядка. Техника безопасности.
Программа спортивной подготовки по греко-римской борьбе
Педагоги
Содержание программы
В учреждении организуется работа спортсменами в течение календарного года.
Начало и окончание тренировочного года зависит от календаря спортивных соревнований, периодизации спортивной подготовки и устанавливается администрацией для каждого вида спорта индивидуально. В качестве основного принципа организации тренировочного процесса предлагается спортивно-игровой принцип, предусматривающий широкое использование (особенно в первые два-три года спортивной подготовки) специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий, позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой подвести спортсменов к пониманию сути единоборства с позиций возникающих и создающихся в ходе поединка ситуаций. В этом случае тренировочный процесс строится с учетом естественно и постепенно повышающихся тренировочных требований, по мере реализации которых решаются задачи укрепления здоровья спортсменов, развития у них специфических качеств, необходимых в единоборстве, ознакомления их с техническим арсеналом видов борьбы, привития любви к спорту и устойчивого интереса к дальнейшим занятиям греко-римской борьбой.
Тренировочный процесс по греко-римской борьбе ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
— групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
— работа по индивидуальным планам;
— тренировочные сборы;
— участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
— инструкторская и судейская практика;
— медико-восстановительные мероприятия;
— тестирование и контроль.
Цели программы
-формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
— отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта греко-римская борьба;
— ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы;
— овладение методами определения уровня физического развития борца и корректировки уровня физической готовности;
— получение спортсменами знаний в области борьбы, освоение правил и тактики ведения поединков, изучение истории спортивной борьбы, опыта мастеров прошлых лет;
— формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
— систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
— воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
— повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
— осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд края, области, города;
— подготовка из числа спортсменов инструкторов общественников и судей по греко-римской борьбе.
Результат программы
-формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
— отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта греко-римская борьба;
— ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы;
— овладение методами определения уровня физического развития борца и корректировки уровня физической готовности;
— получение спортсменами знаний в области борьбы, освоение правил и тактики ведения поединков, изучение истории спортивной борьбы, опыта мастеров прошлых лет;
— формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
— систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
— воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
— повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
— осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд края, области, города;
— подготовка из числа спортсменов инструкторов общественников и судей по греко-римской борьбе.
Особые условия проведения
Продолжительность спортивной подготовки установлена федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба и составляет:
— на этапе начальной подготовки – 3 года;
— на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 4года;
На этап начальной подготовки зачисляются лица не моложе 10 лет, желающие заниматься греко-римской борьбой. Эти спортсмены не должны иметь медицинских противопоказаний для освоения программы, успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на данном этапе.
На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются подростки не моложе 12 лет. Эти спортсмены должны успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на данном этапе.
Материально-техническая база
На базе МАУ ДО ДЮСШ по адресу ул.Спортивная 4А- расположено здание Спортивного комплекса, в котором проходят тренировочные занятия и соревнования по греко-римской борьбе. Зал оснащен двумя борцовскими коврами, набивными мячами, манекенами, канатами и прочим оборудованием.
По адресу ул.Комсомольская 15Б расположен тренировочный зал, где проходят тренировочные занятия по греко-римской борьбе, который оснащен двумя борцовскими коврами, набивными мячами, манекенами и канатами.