Обзоры гироскопических тренажеров
Гироскопический тренажер или powerball – это устройство для тренировки кистей. Повер болл подходит для обычных людей, которые желают поразмять кисти рук и для водителей, художников, лиц, работающих за компьютером. Такие люди подвержены синдрому запястного канала или накоплению избыточной жидкости в запястье. Powerball помогает предупредить этот синдром.
Гироскопический тренажер состоит из пластикового снаряда в виде шара. Пластик плотный и прочный. Более дорогие модели сделаны из металла. Размер мячика равен размеру взрослой ладони мужчины, чтобы он смог его плотно обхватить, удерживая только пальцами. Также существуют модели тренажера для детей.
С одной стороны мячика сделана канавка. Внутри ее находится ротор, который при раскручивании вращается вокруг своей оси. Ограничительное кольцо удерживает ротор от выскакивания наружу. Раскручивается ротор при помощи одного пальца или специального шнурка, идущего в комплекте.
После запуска остается только медленно вращать запястьем, чтобы поймать ритм, и раскрутить шар.
Не буду в сотый раз расписывать что это такое и зачем. Пауэрбол, гиротренажер, половина рунета завалена их рекламой. Я долгое время относился к этой рекламе скептически, но потом решил попробовать (и не пожалел) Основные критерии выбора: недорогой и не китайский.
В качестве продолжения (или завершения)своих обзоров, посвященных устройствам для тренировки силы хвата, решил написать про всем известный power ball.
Хочу поведать Вам о покупке в магазине BuySku! Рассказ свой разделю на 2 обзора, в первом расскажу о тренажёре powerball, а во втором обзоре речь пойдёт о стильных механистических часах.
В простонародье «PowerBall» со счетчиком и подсветкой.
Одно из назначений тренажера — предотвращение туннельного синдрома запястного канала.
Приобретался за 9.60$ сейчас продавец цену поднял.
Пакет отправлен 11 октября, получен 9 ноября, China Post, доставка в РФ бесплатная с треком.
Самостоятельно не взвешивал, по треку вес 361гр.
Если кортоко — качеством доволен, пластик не воняет, счетчик функционирует (съемный на батарейке). Подсветка на динамо, судя по конструкции на оси. Равномерно гудит, без посторонних скрежетов и хрустов. За деталями прошу под кат.
Гироскопический тренажер
Содержание
Гироскопический тренажер [ править | править код ]
Устройство и принцип работы [ править | править код ]
Ротор раскручивается пальцем или при помощи стартера, и чем быстрее вы вращаете шар, тем сильнее он раскручивается и тем большее сопротивление вашей руке оказывает. На высоких скоростях шар стремится выскочить из рук и требуются дополнительные усилия, чтобы удержать его.
В чем состоит эффективность [ править | править код ]
Кистевой тренажер используется во многих видах спорта (теннис, скалолазание, бокс, велосипедный или мотоциклетный спорт и др.). С ним тренируются все те, кто хочет увеличить цепкость пальцев и силу рук. Польза тренажера очевидна: при работе вы вынуждены прикладывать усилия для удержания шара в руке, благодаря чему развиваются пальцы, укрепляются мышцы и суставы рук, предплечья и плечевого пояса.
С помощью гироскопического тренажера можно укреплять не только мышцы рук, но и ног. Для этого существует специальное приспособление — фут-тренер. Устройство надевается на ступню или под коленную чашечку. В него устанавливается раскрученный шар и защелкивается. Затем просто вращаете ногой и тренируете мышцы.
У гироскопического тренажера есть сторонники и противники. Резюмируя их доводы, можно сделать вывод о том, что накачать мышцы с помощью крутящегося шара не получится. Зато он хорош как средство для укрепления мышц и суставов, эффективен для восстановления подвижности после травм.
Как пользоваться [ править | править код ]
Для начала нужно научиться раскручивать гироскопический тренажер. Это не всегда получается с первого раза, иногда требуется несколько попыток, чтобы понять, как раскрутить шар и как с ним работать.
Многие модели предполагают использование шнурка для запуска ротора. Можно раскручивать шар пальцем, ладонью или об любую поверхность, но от таких действий механизм со временем расшатается и эффективность работы тренажера снизится.
Ладонь должна плотно обхватывать тренажер и крепко его держать. После запуска ротора совершайте круговые движения кистью, эти вращения не дадут тренажеру остановиться. Важно на первых порах не спешить, одного оборота в секунду достаточно, чтобы научиться чувствовать движения ротора. Со временем скорость ваших тренировок будет увеличиваться. Текущий рекорд скорости составляет 16 732 оборота в минуту и установлен в 2009 году греком Акисом Критсинелисом.
В большинстве случаев в комплекте с тренажером идет инструкция, в которой подробно рассказано, как им пользоваться, показаны основные упражнения.
Какие бывают гироскопические тренажеры [ править | править код ]
Для тренажеров марки Powerball существуют электростартеры для автоматического запуска: можно поставить шар на подставку-стартер, нажать на него и снять уже раскрученным.
Некоторые модели имеют встроенные счетчики оборотов и индекса силы, позволяющие отслеживать скорость вращений, запоминать рекордные результаты. Эта функция весьма полезна и может пригодиться тем, кто регулярно использует тренажер.
А вот дополнительные эффекты в виде звука или иллюминации являются просто развлекательной составляющей.
Существуют разборные тренажеры, которые можно ремонтировать и чистить. Внутри снаряда скапливается пыль (как извне, так и от стирания внутренних деталей), поэтому периодическая чистка необходима. Разборные модели часто снабжены комплектом для ремонта.
Сколько стоит гироскопический тренажер [ править | править код ]
В зависимости от марки и комплектации снаряда, цена на него колеблется в диапазоне от 300 рублей до нескольких тысяч. Гироскопические тренажеры можно без труда найти в любом спортивном магазине или заказать через интернет.
Самый обычный тренажер без излишеств «Крутящий момент» от Sima Sport стоит около 300 рублей.
Модель Torneo Energy ball 250 ГЦ можно купить за 1 000 рублей. Максимальная скорость вращения ротора достигает 15 000 оборотов в минуту. Тренажер снабжен счетчиком оборотов, функцией индексации силы, светодиодной иллюминацией и браслетом на руку.