Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ

ВратарскиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² школС Π”Ρ€ΠΈΠΌ-Π’ΠΈΠΌ

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ проходят Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ: Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 2Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия Π½Π° Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ «Мой ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΒ».

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‚ΡƒΠ΅ΠΌ с 6 сСнтября

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ формируСтся расписаниС Π½Π° β€œArena Play” 11А, посёлок ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΊΠ°.
Π’ понСдСльник Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ!

Skill Stick CenterΒ» ЛСнинградский просп., 37Π‘

АкадСмия льда, 1-ΠΉ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€., 14

Β«Skill Stick CenterΒ» ЛСнинградский просп., 37Π‘

Β«Skill Stick CenterΒ» ЛСнинградский просп., 37Π‘

АкадСмия льда, 1-ΠΉ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€., 14

АкадСмия льда, 1-ΠΉ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€., 14

На Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… занятиях Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΠΈ дСлятся Π½Π° 4 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, пСрСмСщСния: Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ‚-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ…, ловля ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρ‹ Π² стойкС.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ…, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ…, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ вратаря Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ клюшкой, ловля ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρ‹ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠœΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуаций, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· дСйствий Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ….

На Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ОЀП ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄:

быстротой Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° двиТущийся ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚;

быстротой ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния;

стартовой скорости Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ… 2–3 ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ стартах ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исходных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСмСщСния Π² стойкС вратаря, ΠΏΡ€ΠΈ пСрСмСщСниях ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² полуприсСдС ΠΈ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ присСдС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ;

ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ скоростной выносливости Π² спСцифичСских двиТСниях вратаря;

Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ суставов Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй;

ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡŒΡŽ суставов Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅, ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅;

Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈΡŒΡŽ ΠΈ быстротой Π² Ρ‡Π΅Π»Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π΅;

ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ подбрасываниСм ΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ мяча;

Π½Π°Π΄ акробатичСскими упраТнСниями;

Π½Π°Π΄ силовой ΠΈ скоростно-силовой ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ;

АбонСмСнты

Π›Π•Π” + ЗАЛ НА 1 ΠœΠ•Π‘Π―Π¦

1 занятиС Π² нСдСлю 2400β‚½
2 занятия Π² нСдСлю 2200β‚½**
3 занятия Π² нСдСлю 2000β‚½**

*Π“ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ рассчитываСтся ΠΏΠΎ запросу! Π¦Π΅Π½Π° Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ 1600β‚½ Π΄ΠΎ 1800β‚½

**Из расчСта ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия

Π›Π•Π” + ЗАЛ НА 2 ΠœΠ•Π‘Π―Π¦Π

1 занятиС Π² нСдСлю 2300β‚½
2 занятиС Π² нСдСлю 2100β‚½**

*Π“ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ рассчитываСтся ΠΏΠΎ запросу! Π¦Π΅Π½Π° Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ 1600β‚½ Π΄ΠΎ 1800β‚½

**Из расчСта ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия

Π›Π•Π” + ЗАЛ НА 3 ΠœΠ•Π‘Π―Π¦Π

1 занятиС Π² нСдСлю 2200β‚½
2 занятия Π² нСдСлю 2000β‚½**

*Π“ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ рассчитываСтся ΠΏΠΎ запросу! Π¦Π΅Π½Π° Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ 1600β‚½ Π΄ΠΎ 1800β‚½

**Из расчСта ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия

ПУШКА НА 1 Π—ΠΠΠ―Π’Π˜Π•

1 занятиС Π² нСдСлю 1600β‚½
2 занятия Π² нСдСлю 1500β‚½**

**Из расчСта ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия

1 занятиС Π² нСдСлю 1400β‚½
2 занятиС Π² нСдСлю 1300β‚½**

**Из расчСта ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия

Π Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ занятиС 2600β‚½
ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ (Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·) 1400β‚½

βš οΈΠ—ΠΠΠ―Π’Π˜Π― ПО ΠΠ‘ΠžΠΠ•ΠœΠ•ΠΠ’Π£ ΠŸΠ•Π Π•ΠΠžΠ‘Π˜Π’Π‘Π― ПРИ Π£Π’ΠΠ–Π˜Π’Π•Π›Π¬ΠΠ«Π₯ ПРИЧИНАΠ₯

βœ… ΠŸΠ•Π Π•ΠΠžΠ‘ Π˜Π“Π Π« (ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅,Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 2 дня Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ)

βœ… ЀОРБ-ΠœΠΠ–ΠžΠ , Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° (ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅,Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° дСнь Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ)

*ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡ занятия осущСствляСтся Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ мСсяц, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² счСт Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ*

Π—Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ подходящий Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ
+7 (926) 221-00-01

Условия использования Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊ занятия ΠΏΠΎ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² счСт ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ мСсяц, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°.

АбонСмСнт Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пСрСнСсСн Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован для ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ сборов.

Условия пСрСноса занятий

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π·Π° 3 дня (ΠΈΠ³Ρ€Π°, сСмСйныС ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°);
2. По Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ прСдоставлСниС справки.

ΠžΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ дСлится Π½Π° Π·Π°Π» ΠΈ Π»Π΅Π΄, ΠΎΠ½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½Π°.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря

Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ

Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ слоТная ΠΈ многогранная ΠΈΠ³Ρ€Π°. УспСх зависит ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ всСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вратаря физичСски, психологичСски ΠΈ тактичСски, Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря».

ОглавлСниС

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря прСдоставлСн нашим ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠΌ β€” ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ЛитРСс.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ вратарского мастСрства

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря

Она такая ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ учитывая спСцифику Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ вратаря, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлан Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° воспитании ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… качСств:

1. быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° двиТущийся ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚;

2. быстроты ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния;

3. стартовой скорости Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ… 2–3 ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ стартах ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исходных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

4. скорости пСрСмСщСния Π² стойкС вратаря, ΠΏΡ€ΠΈ пСрСмСщСниях ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² полуприсСдС ΠΈ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ присСдС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ;

5. скорости ΠΈ скоростной выносливости Π² спСцифичСских двиТСниях вратаря;

6. гибкости ΠΈ подвиТности ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ суставов Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй;

7. ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гибкости ΠΈ подвиТности суставов Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅, ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅;

8. ловкости ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ приставными ΠΈ скрСстными шагами;

9. ловкости ΠΈ быстроты Π² Ρ‡Π΅Π»Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ спиной Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² стартах ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ;

10. ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… (Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «маятник»), ΠΏΡ€ΠΈ пСрСмСщСниях ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ подбрасываниСм ΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ мяча,

11. Π² акробатичСских упраТнСниях (ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π² сторону, ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚-ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ, Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…), Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ упраТнСниях Π½Π° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π΅;

12. силовых ΠΈ скоростно-силовых свойств ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, Ρ€ΡƒΠΊ.

Для развития быстроты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ упраТнСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ внимания, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эстафСты ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, упраТнСния Π½Π° быстрыС ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ тСннис, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСннис, Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ», Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½, бокс ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для развития быстроты.

1. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с гимнастичСской ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ с Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ΠΉ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоящСй ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. РазТимая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° свободно скользила Π² Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

2. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ, отпустив ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, быстро ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

3. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ падСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ».

4. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ послС этого ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ.

5. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ. ΠŸΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кистСй ладонью Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кистСй ладонью Π²Π½ΠΈΠ·. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ послС Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ладонями.

6. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅. Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянуты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ладонями Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ быстрым Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ стараСтся ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свСрху ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

7. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ с вытянутыми Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Один Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ отпускаСт Π΅Π΅. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ послС Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ладонями.

8. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° расстоянии 5 ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄. Из основной стойки ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (спину) ΠΈ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

9. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° расстоянии 5 ΠΌ, Π’ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (спину), быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ быстро повторяСт Π΅Π³ΠΎ двиТСния.

1. Π’ 3 ΠΌ ΠΎΡ‚ стСны Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ (приняв ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку) Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ мяч Π² стСну ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ мяч Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ

2. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ спиной ΠΊ стСнС Π² 4 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ мяч Π² стСну ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° 180 градусов, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

3. Π”Π²Π° вратаря ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ мячу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ β€” ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ мяч.

4. Π’Ρ€ΠΈ вратаря ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ мячу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ β€” ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ мяч.

5. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ стСнС Π½Π° расстоянии 3 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хоккСист, стоящий Π·Π° Π΅Π³ΠΎ спиной Π½Π° расстоянии 6–8 ΠΌ, бросаСт мяч Π² стСну (Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ). Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° вратаря β€” ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ мяч.

6. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хоккСист с расстояния 6–8 ΠΌ бросаСт мяч Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ с возгласом «Бросок!Β». По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ «Бросок!Β» Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

УпраТнСния для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅Π΅

Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ

Главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ – достиТСниС Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ тСхничСского, тактичСского ΠΈ физичСского уровня.

Для этого Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ продумываСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° обучСния ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ². Для этого Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ вводятся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ хоккСя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… слабыС стороны. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌ вратаря – это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° успСха ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ дСйствий зависит Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с вратарями ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ упраТнСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ловкости, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ скорости, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ установкС баланса ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ проходят наши Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅Π΅ зависит ΠΎΡ‚ уровня профСссионализма Π³ΠΎΠ»ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй, Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π­Ρ‚ΠΎ:

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ проводится тСстированиС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ, Π² дальнСйшСм для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярная ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… – ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Вомаса ΠœΠ°Π³Π½ΡƒΡΡΠΎΠ½Π° – извСстного швСдского Π³ΠΎΠ»ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. Π•Ρ‘ основу ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ упраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… физичСских способностСй. Π­Ρ‚ΠΎ:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря

ЀизичСская Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°

Она такая ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ учитывая спСцифику Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ вратаря, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлан Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° воспитании ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… качСств:

1. быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° двиТущийся ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚;

2. быстроты ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния;

3. стартовой скорости Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ… 2–3 ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ стартах ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исходных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

4. скорости пСрСмСщСния Π² стойкС вратаря, ΠΏΡ€ΠΈ пСрСмСщСниях ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² полуприсСдС ΠΈ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ присСдС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ;

5. скорости ΠΈ скоростной выносливости Π² спСцифичСских двиТСниях вратаря;

6. гибкости ΠΈ подвиТности ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ суставов Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй;

7. ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гибкости ΠΈ подвиТности суставов Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅, ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚Π΅;

8. ловкости ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ приставными ΠΈ скрСстными шагами;

9. ловкости ΠΈ быстроты Π² Ρ‡Π΅Π»Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ спиной Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² стартах ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ;

10. ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… (Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «маятник»), ΠΏΡ€ΠΈ пСрСмСщСниях ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ подбрасываниСм ΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ мяча,

11. Π² акробатичСских упраТнСниях (ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π² сторону, ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚-ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ, Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…), Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ упраТнСниях Π½Π° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π΅;

12. силовых ΠΈ скоростно-силовых свойств ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, Ρ€ΡƒΠΊ.

Для развития быстроты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ упраТнСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ внимания, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эстафСты ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, упраТнСния Π½Π° быстрыС ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ тСннис, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСннис, Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ», Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½, бокс ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для развития быстроты.

Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ – профСссионалы, прославлСнныС Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ уровня быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ внимания, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния:

1. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с гимнастичСской ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ с Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ΠΉ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоящСй ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. РазТимая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° свободно скользила Π² Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

2. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ, отпустив ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, быстро ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

3. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ падСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ».

4. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ послС этого ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ.

5. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ. ΠŸΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кистСй ладонью Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кистСй ладонью Π²Π½ΠΈΠ·. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ послС Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ладонями.

6. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅. Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянуты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ладонями Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ быстрым Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ стараСтся ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свСрху ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

7. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ с вытянутыми Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Один Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ отпускаСт Π΅Π΅. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ послС Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ладонями.

8. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° расстоянии 5 ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄. Из основной стойки ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (спину) ΠΈ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

9. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° расстоянии 5 ΠΌ, Π’ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (спину), быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ быстро повторяСт Π΅Π³ΠΎ двиТСния.

УпраТнСния с тСннисным мячом

1. Π’ 3 ΠΌ ΠΎΡ‚ стСны Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ (приняв ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку) Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ мяч Π² стСну ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ мяч Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ

2. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ спиной ΠΊ стСнС Π² 4 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ мяч Π² стСну ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° 180 градусов, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

3. Π”Π²Π° вратаря ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ мячу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ – ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ мяч.

4. Π’Ρ€ΠΈ вратаря ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ мячу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ – ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ мяч.

5. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ стСнС Π½Π° расстоянии 3 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хоккСист, стоящий Π·Π° Π΅Π³ΠΎ спиной Π½Π° расстоянии 6–8 ΠΌ, бросаСт мяч Π² стСну (Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ). Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° вратаря – ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ мяч.

6. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хоккСист с расстояния 6–8 ΠΌ бросаСт мяч Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ с возгласом «Бросок!Β». По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ «Бросок!Β» Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч.

7. Для развития ΠΌΡ‹ΡˆΡ† кистСй Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ тСннисный мяч.

8. Π”Π²Π° хоккСиста, встав Π² 3–4 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΈ 8 – 10 ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ тСннисный мяч. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ, пСрСмСщаСтся приставным шагом Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π° линию Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС врСмя находится Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° мяча. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

9. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ находятся Π·Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

10. Один ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ находится Π·Π° стойкой ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ мяч ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² основной стойкС, согласно ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Ρƒ мяча пСрСмСщаСтся приставным шагом Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π° линию Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

11. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ 9, 10 ΠΈ 11. Π”Π²Π° хоккСиста Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ находится Π² 6–7 ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Π₯оккСисты Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ мяч. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² основной стойкС, пСрСмСщаСтся согласно ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Ρƒ мяча приставным шагом ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стойки ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.

12. Π‘ расстояния 6–8 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ хоккСист посылаСт Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ мяч ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ ΠΈΠ· полоТСния основной стойки Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ мяч, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Π² сторону ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

13. Π”Π²Π° хоккСиста, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² 6–8 ΠΌ ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΈ 8 – 10 ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ мяч ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌ. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ хоккСист Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° пСрСмСщаСтся Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ мячом Π² соотвСтствии с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мяча. Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, приняв ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ вратарской ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ, пСрСмСщаСтся приставными шагами Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС врСмя Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° мяч, ΠΈ стараСтся Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 13 ΠΈ 14 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· снаряТСния, Π½ΠΎ с Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ вратарской ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ клюшкой Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ.

Основной Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ этих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ являСтся, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ мяч (ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρƒ). Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ всСгда ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρ‹, Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌΒ» ΠΈΠ»ΠΈ клюшкой. Π›ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ мяч Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСгда ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ бросок, Ссли Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч. Π­Ρ‚ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅.

Π’ дальнСйшСм Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния:

– Π˜Π³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ… Π΄Π²ΡƒΡ… Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ, закрывая ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, пропускаСт ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρƒ;

– Ловля ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°;

– ловля мСньшСй ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΡˆΠ°ΠΉΠ±Ρ‹. Вакая шайба Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ быстрСС.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ слСдуСт Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постоянно ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ стойку вратаря. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с упраТнСниями Π½Π° расслаблСниС (ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° мСстС со свободными ΠΌΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ (Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ) Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.)

Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ вратаря Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния: ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ приставными ΠΈ скрСстными шагами; ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ – Π½Π°Π·Π°Π΄; ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ – Π²Π»Π΅Π²ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «маятник»; ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² стойкС, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ – Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, впСрСд– Π½Π°Π·Π°Π΄; ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² присСдС со со смСной полоТСния Π½ΠΎΠ³ (Β«ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‡ΠΎΠΊΒ»); ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ пятки вмСстС, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹, с подтягиваниСм ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, касаясь Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ступнСй.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ тСкст являСтся ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ЛитРСс

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Для всСх ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ.Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ упраТнСния. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎ строС: ΡˆΠ΅Ρ€Π΅Π½Π³Π°, Ρ„Π»Π°Π½Π³, Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚, Ρ‚Ρ‹Π», ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° строя, дистанция, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π», Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄. Расчёт Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹.Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: строСвым шагом, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ,

2. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

2. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹. ΠžΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, стоя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π½Π° расстоянии ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ шага; пСрСтягиваниС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, стоя ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ (Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ) Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ; пСрСтягиваниС, сидя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ ступнями; Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°,

3. Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ― ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ

3. Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ― ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ Занятия дзюдо ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° рост ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сущСствСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ. Π’ исслСдованиях К. Π’. Π§Π΅Π΄ΠΎΠ²Π° (2006) установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚Ρ‹ 10–12 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ подростков,

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° 1. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ: Π±Π΅Π³, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.2. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: бокс, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°.3. Биловая: упраТнСния с отягощСниями, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ…, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π² этой области. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π² процСссС уяснСния обязан Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ эти Π½Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ

БпСциализированная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π΅

БпСциализированная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ – тактичСскиС дСйствия вратаря Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π΅ схоТи Π² дСйствиями ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ спСциализированной ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. На Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ вратаря удСляСтся ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° вратаря Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π² процСссС тСхничСской ΠΈ тактичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТными ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ вСдСния Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹, учится ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ поставлСнной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ создавшСйся

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вратаря

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вратаря Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ – это слишком отвСтствСнная Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. Если ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ с ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ счСтом, Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ расслаблСно, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Ρƒ вратаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π½Π΅Ρ‚.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ способностСй (быстрота, скоростно-силовыС, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ способности, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ). ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°

Π“Π»Π°Π²Π° 6 ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π“Π»Π°Π²Π° 6 ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ЀизичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ боксС удСляСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Она считаСтся Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ для достиТСния высоких спортивных Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π‘Π΅Π· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² бою Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ эффСктивно ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

ГЛАВА 3 Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ― ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ

ГЛАВА 3 Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ― ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Π°Ρ схватка характСризуСтся высокой Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… усилий ΠΈ умСния ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ обстановкС. Π’ процСссС ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚

23.2. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

23.2. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ спСцифичСских качСств ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ занятии каратэ: Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, гибкости, ловкости.Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ для развития гибкости являСтся такая, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС

25.1. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

25.1. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π’ основС мастСрства Π² каратэ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°. НС сСкрСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сила, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, быстрота, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ провСдСния Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎ-тСхничСских дСйствий Π² кумитэ, красоту ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ для физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, направлСнная Π½Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².Π’

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ

Главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ спортивного Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° нашСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ хоккСя – достиТСниС Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² своих воспитанников. Для достиТСния самых высоких ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ занятия, удСляя особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ упраТнСниям для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт своСврСмСнно Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ слабыС стороны ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ….

ВратарскиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

Π’Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹. ΠžΡ‚ точности Π΅Π³ΠΎ дСйствий зависит Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π’ своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с вратарями Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ сбалансированный ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, разрабатывая ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… аспСктов:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с вратарями:

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π½Π° Β«Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Β» ΠΈ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ!

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ проводится тСстированиС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Β«Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Β» ΠΈ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. На Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Вомаса ΠœΠ°Π³Π½ΡƒΡΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° вопросы, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π² Π΄Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ развития ΠΈ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сборной Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ хоккСя Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π·Π°Π»Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй:

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ учитываСтся ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для провСдСния Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ бросковой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² чтСния ΠΈ понимания ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, отрабатываСтся Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° катания для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ обСспСчиваСтся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±Π΅Π· простоСв, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² построСнии ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ спортивной ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹.

УпраТнСния для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…:

УпраТнСния для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…:

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ наши Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… физиологичСскиС ΠΈ психологичСскиС особСнности развития, удСляя Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° нашСм сайтС Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ расписаниС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° занятиС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ встрСчС Π² школС.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия – ΠΎΡ‚ 60 Π΄ΠΎ 120 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Π‘Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅

Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° хоккСя

Наша юношСская школа хоккСя Π’ МосквС «HoсkeyChance” ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ хоккСя ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ мастСрство, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ катания ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ свои умСния Π½Π° сорСвнованиях. Команда «HockeyChance”, собранная ΠΈΠ· ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² нашСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π Π’Π₯Π› Π² Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠšΠ‘Π§. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊ нашСй спортивной ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ хоккСя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС Π² сорСвновании.

Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ хоккСя ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ участников ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ проводят высококвалифицированныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ спортсмСна, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ с ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ досконально ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тСхничСскиС элСмСнты, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слаТСнныС ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

Московская школа хоккСя

Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ нашСй московской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ хоккСя HockeyChance Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, для ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ бросков, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡, Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° катания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ хоккСиста. ВысокиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий ΠΈ высокий профСссионализм Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ². Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ приносят Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π² долгосрочной пСрспСктивС.

Π’ этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ дСтская спортивная школа хоккСя «HockeyChance” Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ для участия Π² Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π΅. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± условиях участия Π² Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ встрСчС Π² школС.

Помимо этого, наш Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ обучСния Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° занятия ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ с шайбой Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π»Π΅Ρ‚. Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 4 Π³ΠΎΠ΄Π° являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ возрастом для обучСния Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡƒ мастСрству. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольного возраста проводится ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ нашими Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½Π° основС своСго ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ².

Набор Π² ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ хоккСя

Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π² ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ хоккСя Π² МосквС, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ расписаниС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ занятий спортивных сСкций ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: 8 903 180-15-05

На нашСм сайтС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ для связи, наши спортивныС ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ находятся Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ с мСста занятий, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ сорСвнований. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наша, русская хоккСйная школа ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ…. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ спортивныС Π·Π°Π»Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ.

Π’Ρ‹ записались ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π½Π° занятия? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° посмотритС, какая Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΈΠΊΠ° понадобится Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΠΈ дСньги, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ прямо Ρƒ нас. Атрибутика понадобится Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для товарищСских встрСч Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ нашСй Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проходят Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… странах. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ смогут ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ нашСй страны. ΠœΡ‹ Π½Π΅ ограничиваСмся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· нашСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹. Π ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ HockeyChace пСриодичСски ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ извСстных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², хоккСистов ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… стран. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт учащимся ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ хоккСя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… хоккСистов.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ†Π΅Π½ Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² нашСй Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ школС, Ρ‚ΠΎ здСсь для вас Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ приятный ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·. Π’ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π° сайтС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΡ„Ρ‹. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ расцСнки, Π½ΠΎ ΠΈ скидки Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ прямо сСйчас, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° занятиях. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ для постоянных посСтитСлСй ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹. Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ вопросы ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ†Π΅Π½, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ посСщСния, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹.

Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΡŽ Π½Π° Π»ΡŒΠ΄Ρƒ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *