Витаминный комплекс для улучшения мозговой деятельности
ПОДРОБНО
Память и мозг
Ноотропы или нутриенты?
Нутриенты для мозга
Почему важны персонализированные комплексы нутриентов
Нарушения памяти и нарушения работы мозга
Рассматривать работу головного мозга и приём витаминов, нутриентов только относительно укрепления функций памяти не совсем верно, два этих вопроса нужно рассматривать отдельно: нарушения работы мозга и ослабление, ухудшение памяти.
В первом случае виновником дисфункций являются поражения различных структур мозга, причины – заболевания инфекционного, сосудистого спектра, опухоли с локализацией не только в мозге. Например, опухоли щитовидной железы и в целом сбои работы эндокринной системы могут сопровождаться тремором, общим ослаблением, потерей тонуса, снижением зрения, внимания и т.д. Также к факторам, оказывающим влияние на мозг, относятся его дистрофические изменения, травмы, неврологические патологии, естественное старение, негативное влияние алкоголя, никотина, наркотических и высокотоксичных средств.
Именно на головной мозг такие болезни влияют с разных сторон и проявляются не только снижением качества памяти. Патологии сопровождаются нарушениями двигательных функций, усилением головных болей, снижением остроты зрения, другими симптомами. В этих ситуациях витаминным составам отводится роль второстепенная, хотя и неотчуждаемая от общего плана фармацевтического лечения, особенно в период восстановления после болезни, травмы.
Ноотропы или нутриенты?
Когда замечены только изменения концентрации внимания и в частности ослабление памяти, в первую очередь стоит исключить влияние любых травм головы, заболеваний. Например, гипотиреоз, нехватка гормонов щитовидной железы, неизменно сопровождается постоянным чувством усталости, замедленной реакцией, нарушением внимания, вместе с этим страдает и память. После того как эти факторы будут исключены, стоит обратиться к нутриентам с нейрометаболическим эффектом действия.
Ноотропы (нейрометаболические составы) – препараты, позитивно влияющие на когнитивные способности, память, усиливают невосприимчивость тканей и клеток мозга к повреждающим факторам, включая высокие нагрузки. От того, какое вещество выбрано основным в составе, препарат демонстрирует регуляторные, динамические, протективные, стимулирующие функции.
НООТРОПЫ
Когнитивное действие (истинные)
Применяются в терапии заболеваний
По назначению врача
Комплексное действие (нейропротекторы)
Чаще нелекарственные средства
Большая часть – нутриенты
Профилактика и поддержка лечения
Существующая популярность приёма истинных ноотропов без видимой необходимости во многом бессмысленна, поскольку такие препараты действуют там, где есть проблема. Например, диагностирована гибель нейронов головного мозга после травмы, при сосудистой недостаточности или при естественном старении – такие лекарства покажут свою эффективность. Если целью приёма является только улучшение когнитивных функций, а патологии отсутствуют, истинные ноотропы не проявят себя в полной мере. В это же время нутриентные композиции оказывают именно протективное, защитное, комплексное действие, выступая, как мера профилактики любых деструктивных процессов в мозге, при этом без побочных эффектов.
Когда нужны нутриенты с нейропротективным действием:
Стоит отметить, что разовые проявления подобного характера не скажутся мгновенно на работе мозга, но продолжительное пренебрежение естественными потребностями организма неизбежно приводит к угнетению памяти, внимания, трудностям с концентрацией, рассеянности. Такие факторы отражаются и на качестве жизни – становится трудно или невозможно поддерживать рабочий, учебный и спортивный режим.
При длительных периодах перенапряжения существенно страдает и психологический статус личности: повышается нервозность, манифестируют резкие смены настроения, что в отсутствии терапии, в том числе нутриентной поддержки, увеличивает нагрузку на мозг. В этих случаях страдает уже не только память и её качество, незаметно разрушается целостность личности человека.
Нутриенты для мозга
Влияние витаминов В, С, Е и D на мыслительные функции и сосредоточенность в целом исследуется десятилетиями и каждое новое исследование говорит о критической важности этих соединений. Если осветить функции и влияние витаминов, минералов на улучшение когнитивных функций, особое внимание уделяют следующим веществам в составах мультикомплексов.
– главный герой любых нарушений когнитивных функций, включая влияние болезней и травм, но также и вне поля патологий. Активно проявляет своё действие и при временной рассеянности, вялости, и на фоне анемии, гипотиреоза и других болезней, влияющих на работу головного мозга;
– защита нервной системы, в частности нервного волокна, участвует в синтезе гормонов и нейротрансмиттеров (посредников в передаче сигналов между нейронами мозга);
– регулирует активность нейронов, участвует в утилизации мочевой кислоты, которая вызывает побочные эффекты в виде угнетения когнитивных функций (рассеянность, подавленное настроение, головные боли);
– обеспечивает нейропластичность, полноценную выработку ацетилхолина, нейротрансмиттера, регулирующего процессы любого вида обучения,
– антиоксидант, способен нормализовать состояние капилляров;
– активный участник синтеза нескольких сотен ферментов (энзимов), антистресс для клеток;
– постоянно требуется в гиппокампе, отделе мозга, продуцирующем новые нейроны;
– аминокислота, корректирующая практически все обменные процессы в организме, главный «логист» транспортной системы, антиоксидант, регулирует энергообмен.
Среди всех витаминов, нутриентов эти вещества относятся к активно-нейротропным, прямо и косвенно влияя на функциональность центральной нервной системы и в частности на мозг. Именно в отношении нутриентов функциональность сосредоточена на защите организма, клеток мозга от наиболее неблагоприятных факторов, включая эндогенные и экзогенные. Улучшение когнитивных способностей, результативность тренировки памяти, поддержка активного бодрствования – следствие полноценного питания клеток, антиоксидантных реакций.
И в этот момент справедливым будет вопрос о том, как узнать, какой объем питательных соединений будет адекватным условиям питания, образа жизни в каждой персональной ситуации. Потребность в нутриентах индивидуальна и меняется под влиянием различных факторов. У специалистов bioniq – системы управления здоровьем – ответ на этот своевременный вопрос выглядит так.
Почему важны персонализированные комплексы нутриентов
Наиболее эффективный метод диагностики текущего состояния здоровья – анализы крови: общий (прежде назывался клиническим), биохимический. Исследование гормонального статуса нужно не всегда, а на основании двух основных исследований можно сделать определенное заключение о функциональности внутренних органов и качестве обменных процессов.
Особенности состояния здоровья
Нагрузки физические и интеллектуальные
Остановимся только на этих параметрах, оказывающих влияние на мозг и процессы, которые им регулируются: двигательная и когнитивная функция, запоминание, творчество, обучаемость и т.д. Именно в мозге продуцируются некоторые нейромедиаторы, позволяющие поддерживать позитивное настроение, реагировать на стресс и т.д. – адреналин, дофамин и другие соединения, для синтеза которых тоже нужны нутриенты.
Один простой пример связи метаболизма и работы мозга
Ацетилхолин – нейротрансмиттер, без которого был бы невозможным процесс обучения, запоминания, получения, закрепления и улучшения навыков, мыслительных и физических. Для синтеза ацетилхолина необходим в числе прочих холин, псевдовитамин В4, который в свою очередь для активации требует присутствия витамина В12.
Всем, кто не употребляет продукты животного происхождения, получить холин в достаточной мере из еды не всегда просто, а не ограничивающим свой пищевой рацион дополнительное потребление витамина В4 из комплексов нутриентов нежелательно. Один из неприятных эффектов избыточного поступления холина – тошнота и рвота, расстройства стула. Метаболические изменения и токсины при таких состояниях также затрагивают мозг, на фоне общего отравления ухудшается самочувствие, снижается общая продуктивность.
В отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, нервной системы, потребность в холине покрывают продукты пищевого рациона, но в это же время любые дисфункции печени, расстройства работы кишечника (нарушение усваиваемости) и нетипично высокие нагрузки на нервную систему потребуют увеличения объема В4, принимаемого с пищей или нутриентными добавками. На фоне диеты, ограничений по калориям, питательным веществам, это сделать непросто, а рассчитать необходимую дозировку, не зная особенностей усваиваемости этого соединения, его взаимодействия с другими питательными веществами, вне лабораторных условий невозможно.
Определить персональную потребность в нутриентах получится только на основе данных анализов крови. Именно этот простой и эффективный принцип лежит в основе программ персональной сборки мультивитаминных комплексов bioniq LIFE и bioniq BALANCE.
Таблетки для мозга: что это и зачем они нужны?
Повысить умственную работоспособность можно с помощью современных фармакологических средств.
Некоторые лекарственные препараты оказывают целенаправленное действие на головной мозг, и улучшают скорость и качество обработки информации, запоминание и воспроизведение. Список аптечных препаратов для памяти и внимания довольно большой, и лишь часть из них вы сможете применять без риска навредить себе самолечением.
Эффективные лекарства для мозга, которые может назначить ваш врач
Препараты, которые улучшают мозговую деятельность, направлены на повышение кровотока в головном мозге и питания нейронов. Применение их без соответствующих показаний может привести к осложнениям в нервной и сердечно-сосудистой системе. Кроме того, многие из них противопоказаны при беременности, так как могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Если у пациента сердечная аритмия, ишемическая болезнь сердца, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, патология почек или печени, то бесконтрольный прием таких лекарств противопоказан.
Торговое название этих средств может отличаться от международного непатентованного названия. Винпоцетин, пирацетам, гамма-аминомасляная кислота, церебролизин, фенотропил, цинаризин – лекарственная основа препаратов, которые не рекомендовано принимать без назначения врача.
Какие лекарства для мозга вы сможете купить без рецепта
Все биодобавки, которые содержат растительные компоненты и витамины для улучшения памяти и внимания, отпускаются без рецепта. Степень их эффективности сложно предугадать: они не являются лекарственными средствами, часто содержат неопределенное количество заявленного вещества в каждой порции (таблетке). Поэтому их можно применять для профилактики, когда никаких негативных изменений в мозговой деятельности не наблюдается, или есть незначительные функциональные нарушения. Но биодобавки не подходят для решения конкретной медицинской задачи, когда необходимо четко представлять результаты лечения. Для подготовки к сессии или улучшения памяти у школьников биодобавки также слабо подходят.
Витамины для восстановления мозга
Топ-5 продуктов для мозга
Всемирный день мозга ежегодно отмечается 22 июля. Учредила дату Всемирная Федерация неврологии.
Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека. Несмотря на то что исследования этого органа многочисленны и разнообразны, он продолжает оставаться одной из наименее изученных областей тела. Мозг отвечает за работу всего организма. По сути, его можно назвать командным центром. Любой сбой в работе мозга сразу же влияет на жизнеспособность человека. Заболевания этого органа несут тяжелые последствия. Поэтому важно уделять внимание правильному питанию, чтобы обеспечить мозгу достаточное количество витаминов, минералов и жирных кислот.
Какие продукты поддержат мозг:
Жирная рыба
Верный друг мозга. В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Лидеры по содержанию этого вещества – сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось. Кстати, Омега-3 полезна не только для мозга, но и для организма в целом – укрепляет и очищает стенки сосудов, нормализует артериальное давление, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ. А мозг благодаря Омега-3 функционирует намного лучше и эффективнее.
Льняное масло
Много Омега-3 также и в растительных маслах, в частности, в льняном. 100 г содержат 70% полиненасыщенных жирных кислот. Его советуют употреблять для укрепления памяти. Помните, что льняное масло нужно хранить в холоде. Иначе оно быстро станет горьким.
Шоколад
Но не любой, а только горький, с содержанием какао-продуктов не менее 55% (чем выше этот процент, тем полезнее шоколад). В зернах какао содержатся антоциан и флаванол, которые улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу. Это позволяет мозгу «взбодриться» и работать эффективнее, а также улучшает память.
Яйца
В них много витаминов группы В, важных для здоровья мозга. Они тормозят развитие деменции у пожилых людей, а в молодом возрасте улучшают память и концентрацию. Яичный желток содержит холин, его используют для улучшения памяти и лечения атеросклероза. Без холина клетки нервной ткани не могут нормально функционировать. Чтобы получить суточную норму холина, достаточно съедать два яйца в день.
Грецкие орехи
В них содержатся полезные для мозга мелатонин, магний и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции. Грецкие орехи, как и другие орехи и семена, также содержат стимулирующий мозг витамин Е. По словам ученых, этот витамин борется со свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в организме и даже способен затормозить развитие болезни Альцгеймера.
Ноотропы: лекарства, которые помогают думать
Поделиться:
Представьте ситуацию: впереди важное дело, требующее максимальной концентрации умственных способностей, а ваш мозг, как назло, отказывается работать. Мысли витают в облаках, голова кажется ватной, а память — «дырявой». Но существует целая группа препаратов, улучшающих когнитивную функцию!
Норма и патология
Прежде всего, хорошо бы определиться с причиной нарушений. Ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности, а также головная боль и шум в голове могут быть первыми ласточками серьезных заболеваний, связанных с нарушением кровотока в головном мозге.
Как правило, это происходит при сужении сосудов на фоне артериальной гипертонии или атеросклероза. Оба эти состояния без должного лечения прогрессируют и нередко приводят к тяжелым последствиям, таким как инсульт или инфаркт.
Кроме того, ухудшение умственных возможностей может быть связано с таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Поэтому при первых тревожных признаках лучше обратиться к врачу и разобраться, что же происходит в организме. Если обследование подтвердит патологию, человек нуждается в длительном и серьезном лечении.
Однако, к счастью, ухудшение памяти может носить и вполне безобидный характер. Ведь нередко мы работаем в высоком темпе, не жалея сил, и стрессы, физическое и умственное перенапряжение дают о себе знать закономерной усталостью. А о каких интеллектуальных успехах может идти речь, если изможденный организм все усилия направляет на то, чтобы обеспечить хотя бы бесперебойную работу жизненно важных систем? Вот тут-то можно и обратить внимание на ноотропы.
«Умные» пилюли
Слово «ноотроп» впервые предложил румынский физиолог и химик Корнелий Гирге в 1972 году. Он скомбинировал его из двух греческих составляющих: noos — разум и tropos — направление. Основная задача ноотропов — улучшать когнитивную функцию.
На протяжении десятилетий в мировой психиатрии и неврологии не утихают споры о целесообразности применения препаратов этой группы здоровыми людьми. Основаниями для этого являются возможные побочные эффекты лекарств наряду с недоказанной эффективностью. Тем не менее в 2015 году продажи средств этой группы в мире превысили 1 миллиард долларов, и спрос на них постоянно растет.
Согласно инструкциям по применению, ноотропы способны ускорять передачу импульсов между полушариями головного мозга, нормализовать обменные процессы и усиливать микроциркуляцию. Также говорится, что ноотропные препараты улучшают умственную деятельность, обучаемость и память и вдобавок повышают устойчивость головного мозга к повреждающим факторам, таким как высокие нагрузки или недостаточность кислорода.
Сегодня в отечественной практике используются ноотропы разных классов, в их числе:
Читайте также:
Нейрофизиология на страже памяти и интеллекта
Читайте также: Давайте разберемся в особенностях каждой группы.
Коротко о свойствах
Каждому представителю ноотропов можно уделять отдельную статью, но мы постараемся охарактеризовать их кратко и по существу.
Пирацетам. Ему принадлежат лавры первенства: пирацетам стал первым «препаратом, улучшающим когнитивную функцию». Он производится под различными торговыми названиями (Луцетам, Ноотропил, Пирацетам) в различных формах выпуска (раствор для внутримышечных и внутривенных инъекций, таблетки, капсулы) и применяется при различных состояниях и заболеваниях, сопровождаемых интеллектуальными нарушениями.
Следует отметить, что в США пирацетам не используют. Согласно требованиям Управления по контролю за качеством и пищевых продуктов FDA, к категории лекарств в США относятся только препараты, предназначенные для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. В состав же пищевых добавок должны входить витамины, минералы, аминокислоты, растительные соединения. Пирацетам, увы, не удовлетворяет ни первому, ни второму требованию, и потому, по американским законам, не может являться ни препаратом, ни БАДом. А вот в странах Европы он применяется, хотя некоторые специалисты, в том числе и отечественные, крайне скептично относятся к его доказательной базе. Пирацетам даже включен в известный список препаратов-плацебо, представленный председателем Формулярного комитета РАМН профессором Воробьевым.
Производные гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). К препаратам этого ряда относятся Аминалон, Пикамилон, Фенибут и др. Фенибут наряду с улучшением умственной работоспособности устраняет напряженность, раздражительность и улучшает сон. Правда, опять же на Западе, в отличие от стран СНГ, средства этой группы в качестве ноотропных не используются. К тому же Пикамилон и Фенибут вошли в упомянутый выше перечень профессора Воробьева.
Экстракт гинкго билоба. Согласно инструкции по применению, оказывает комбинированное ноотропное, антигипоксическое действие, улучшает кровообращение головного мозга, за счет чего способствует улучшению когнитивных функций и улучшению памяти. Продается как в виде лекарственных препаратов (Билобил, Танакан, Мемоплант), так и в составе биодобавок. Как БАД используется и на Западе. Тем не менее клинические исследования не подтвердили благоприятный эффект гинкго билоба на интеллектуальные возможности и память у здоровых людей.
Глицин. Эта аминокислота регулирует обменные процессы в нервной системе, нормализует возбуждение и торможение и при этом имеет очень высокий профиль безопасности. Поэтому безрецептурный Глицин часто применяют при различных нарушениях психоэмоционального состояния: раздражительности, бессоннице, а также снижении умственной работоспособности, в том числе и у детей. В США Глицин используется в качестве биодобавки, а в некоторых странах Европы, например Польше, Италии, входит в состав комбинированных анальгетических препаратов (Алька-Прим). Как самостоятельный ноотроп применяется в основном на территории постсоветского пространства.
Нормализующие мозговое кровообращение. Представители этой группы действуют за счет улучшения кровоснабжения головного мозга. Например, Винпоцетин — синтетический аналог алкалоида, выделенного из барвинка малого. Препарат создан венгерскими фармакологами и применяется в основном в странах Восточной Европы. Исследования Кокрановского сотрудничества не подтвердили положительное влияние Винпоцетина на умственные возможности.
Еще один популярный препарат этой подгруппы — Циннаризин, на Западе применяется большей частью при морской болезни, поскольку купирует тошноту и рвоту при вестибулярных нарушениях, а на территории постсоветского пространства часто назначается как доступный ноотроп.
Экстракт женьшеня. Предположительно, экстракт женьшеня повышает умственную и физическую работоспособность за счет стимуляции центральной нервной системы. Однако и этот растительный препарат не отстоял свои ноотропные свойства в клинических исследованиях. По данным работ Кокрановского сотрудничества, убедительных доказательств того, что экстракт женьшеня помогает улучшить умственные способности, не найдено.
Рецепт прочной памяти
На риторический вопрос «пить или не пить лекарства для улучшения памяти» ответ у каждого может быть свой. И правда своя: одна, неприглядная, у ученых, и совсем другая, оптимистичная, у потребителей. Несмотря на удручающие данные исследований, многие пациенты с готовностью принимают ноотропы и чувствуют улучшение на фоне лечения. Тем более что переносится большинство средств этой группы неплохо, а некоторые, например экстракт гинкго билоба и глицин, продаются даже без рецепта врача.
Однако, полагаясь на достижения фармакологии, хорошо бы помочь организму, который на нелегкие условия труда и отсутствие нормального отдыха реагирует ухудшением умственных способностей. Дайте себе временную передышку, переключитесь на другие виды деятельности, сходите в бассейн или тренажерный зал. И, возможно, вскоре вы убедитесь, сколь глубоки ваши интеллектуальные возможности и без какой-либо лекарственной поддержки.
Препараты для улучшения работы мозга
Работоспособность мозга зависит от его кровоснабжения. Из крови орган получает столь необходимый кислород. Если его не хватает, человек страдает от нарушений когнитивных функций. В условиях экстремальных нагрузок, требующих повышенной умственной активности, естественных ресурсов не хватает, и мозг требует подпитки. При наличии проблем с кровообращением эта потребность многократно возрастает.
В такой ситуации помогают препараты для повышения мозговой активности. Мы разберемся, как они действуют, кому их следует принимать и как их правильно выбрать.
Ноотропы: что это такое?
Ноотропы – это группа средств для улучшения высших функций головного мозга. Она объединяет в себе:
Им ошибочно приписывают несуществующее действие – развитие интеллектуальных способностей у детей и взрослых. Это заблуждение. От приема таблетки никто умнее не становится. Но если высшие психические функции начинают угасать, их можно вернуть на прежний уровень. Для этого нужно устранить причину – переутомление, гипоксию или иные мозговые нарушения. В этом и заключается назначение ноотропных препаратов.
Принцип действия препаратов для улучшения памяти
Для повышения активности ЦНС имеют значение и такие терапевтические эффекты этих препаратов:
Цель приёма ноотропов – в улучшении мозгового кровообращения и нормализации метаболических процессов в нервных клетках. Параллельно повышается скорость образования нейронных связей и наращивается их число. Это и приводит к активизации мозговой деятельности. То есть на фоне лечения нарушений ноотропы действуют как стимуляторы работы самого органа.
Что дает человеку повышение активности головного мозга
Ноотропы называют стимуляторами познавания. Прием таких лекарств или витаминов усиливает способности к обучению за счет комплексной активизации работы ЦНС:
В зависимости от действующего вещества, могут наблюдаться дополнительные эффекты. Одни обладают седативным действием, другие помогают выйти из депрессии. Есть лекарства, помогающие отрегулировать режим сна и бодрствования.
Стимуляторы активности головного мозга нередко объединяют в одну группу с нейропротекторами. Они защищают орган от тяжелых последствий нарушений кровообращения, препятствуют разрушению клеток, помогают притормозить деменцию.
Показания к приему
Ноотропные средства назначаются при диагностировании нарушений мозговой деятельности. Они могут быть связаны с травмами головы, проблемами с кровообращением, интоксикацией. Чаще всего ноотропы выписывают при:
В этих случаях речь идет о лекарственных препаратах. Для повышения умственной работоспособности можно обойтись хорошим витаминным комплексом.
Противопоказания к приему
Ноотропы считаются одними из самых безопасных лекарств. Абсолютных противопоказаний к их приему нет. Хотя врачи не рекомендуют употреблять их, если не диагностировано какое-либо нарушение мозговой активности. Не выписывают их беременным и младенцам.
Отдельные препараты имеют побочные эффекты. Их нежелательное появление и может стать относительным противопоказанием к приему. Сюда относят:
Так, если у человека наблюдается психомоторное возбуждение, лекарство для мозговой активности может лишь усугубить ситуацию. Сонливость проявляется не у всех. Перед тем как садиться за руль, стоит понаблюдать за своим состоянием после приема медикаментов.
Группы средств для улучшения работы мозга
Пирацетам был первым в мире ноотропом. Его разработали еще в 1963 году как замену психостимуляторам, выигрывающую за счет отсутствия побочных эффектов. Это вещество стало родоначальником группы рацетамов, улучшающих память.
В категории ноотропов также можно найти:
Нейропротекторы иногда отождествляют с ноотропами, но между ними есть различие. Нейропротекторы – это препараты смешанного действия. Они имеют более широкий спектр эффектов.
Рейтинг лучших препаратов для улучшения работы мозга
Несмотря на большой выбор препаратов ноотропного действия в аптеках, среди них есть прочно утвердившиеся лидеры. В первую очередь это упомянутый Пирацетам. Его выпускают в форме таблеток, капсул и инъекций.
Но есть еще много хороших средств аналогичного действия. Они отличаются действующими веществами и доминирующими эффектами. В первую пятерку вместе с Пирацетамом входят:
| Глицин | Одноименная аминокислота, помогающая справляться с проявлениями вегетососудистой дистонии и умственными перегрузками. |
| Кавинтон | Цереброваскулярный корректор винпоцетин, восстанавливающий кровообращение и нивелирующий последствия гипоксии. |
| Фенотропил | Психостимулятор, способствующий улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности, легкий транквилизатор. |
| Семакс | Нейропептид, активизирующий процессы обучения и помогающий адаптироваться к недостатку кислорода. |
Витамины для улучшения работы мозга
Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов:
Чудесной таблетки, которая разом решит все проблемы когнитивной сферы, не существует. Но правильно выявленная причина нарушений позволяет подобрать подходящее средство для их коррекции.