Психотерапия — разрушение мифов
Психотерапия, как наука обросла различными мифами. В этой статье я постараюсь представить и развенчать самые распространенные из них.
Мифы о психотерапии, по существу можно свести к двум основным.
Первый миф
Психотерапевт ничего не может, психотерапия есть разрешенная форма сравнительно безобидного шарлатанства, которую могут себе позволить люди, имеющие деньги в кошельке.
Второй миф
Остальные мифы являются вариацией этих двух или некоторой детализацией их.
Например, часто бывает, что на сессии семейной терапии супруги ждут, что психотерапевт скажет что-то такое, что вторая сторона сразу изменится и будет думать, чувствовать и вести себя так, как бы хотелось бы первой половине. Или, что психотерапевт даст такой совет, что вся супружеская жизнь сама перевернется и потечет по другому руслу.
Мифы касаются всех видов психотерапии и отражают непонимание или страх изменений (первый миф) или безответственную позицию (второй миф). Ни разу не побывав на сеансе психотерапии, людям сложно представить специфику психотерапевтического метода по сравнению с медикаментозными. Отсюда и возникает ореол таинственности вокруг этого направления медицины, рождаются различные домыслы.
Чтобы развеять оба мифа, следует сказать, что психотерапия – это процесс изменений внутри человека, ведущий к решению проблем, уменьшению болезненных симптомов или к личностному росту. То есть цели и задачи определяет сам клиент, а психотерапевт прямо или косвенно помогает ему с помощью различных техник достичь поставленных целей. Это совместная работа, под руководством психотерапевта, в которой не стоит рассчитывать на чудо, а нужно не бояться изменений и настраиваться на поиск ответов внутри себя.
Позиция психотерапевта может быть директивной, то есть он ведет пациента, направляет его на путь изменений. И недирективной, когда психотерапевт своей теплой, принимающей позицией добивается у пациента роста веры в свои силы и способности и, как следствие, решения проблемы.
Готовые советы в психотерапии случаются редко, почти исключительно при разовых консультациях. Магия к психотерапии вовсе не относится, но есть необычные методы лечения, которые позволяют достичь положительных изменений довольно быстро.
Мифы о гипнозе
Миф первый
Гипноз это волшебство, а гипнотизер всемогущ. На самом деле гипноз это измененное состояние сознания, являющееся фоном для гипнотической коммуникации. Можно сравнить его с глубоким расслаблением, чувством комфорта, внутреннего спокойствия.
Гипнотизер – специалист, прошедший подготовку и сдавший экзамены. В большей или меньшей степени научится технике гипноза может каждый.
Миф второй
Гипноз вызывается и контролируется гипнотизером, от которого все впадают в неоправданную зависимость. На деле, любой гипноз – самогипноз, гипнотизер только направляет транс и следит за его глубиной. Для качественной работы в гипнотерапии организуется тренинг самогипноза.
Миф третий
Гипнозом можно заставить людей поступать против своей воли. Этот миф появился в основном под влиянием кино, сценических выступлений, когда показывают людей под гипнозом которые могут вести себя не адекватно: лаять, кудахтать и т. п. На самом деле, заставить человека совершить некое запретное действие (особенно преступное) с помощью гипноза нельзя: человек успешно воспротивится такому внушению. Нельзя, используя гипноз, заставить человека сделать что-то такое, что он не позволил бы себе в бодрствующем состоянии.
Миф четвертый
Миф пятый
Гипноз возникает лишь в случае применения гипнотической индукции. То есть специальных действий для введения в состояние гипноза: раскачивающегося на веревке предмета, многократных монотонных повторений и т. д. Это не так. Эриксон и многие психотерапевты – последователи его направления неоднократно осуществляли и осуществляют гипноз, не применяя формальной индукции.
Миф шестой
Миф седьмой
Состояние гипноза является психотерапией. Гипноз всего лишь вспомогательная техника, он не лечит и не решает проблемы сам по себе. Гипноз всегда используется в контексте психотерапии, или в контексте профессиональной деятельности. Методиками гипноза могут владеть не только психотерапевты. Например, стоматолог может применять и гипноз для снижения боли при лечении зубов, психологи – для уменьшения тревоги и депрессии, терапевты – для снятия астматических приступов, дерматологи – для уменьшения зуда и т. п.
Инструкция по применению аудио гипноза
Инструкция по применению аудио гипноза.
Перед тем, как приступить к прослушиванию своего сеанса гипноза, пожалуйста, внимательно изучите данную рекомендацию по применению аудио гипноза.
Способ применения
Во время прослушивания аудио гипноза происходит смещение фокуса вашего внимания с внешнего мира вглубь себя. Поэтому для вашей безопасности важно, чтобы вы никогда не слушали аудио гипноз во время вождения, работы с опасными механизмами или в любой другой потенциально опасной ситуации. Перед прослушиванием убедитесь, что вы находитесь в спокойной и комфортной обстановке, а также что вас никто не потревожит во время прослушивания.
Объясните важность этого своей семье и друзьям. Выключите любые приборы, которые могут отвлечь вас от прослушивания аудио гипноза, такие как телефон, телевизор, радио, звонок и т.д. Приглушите свет и убедитесь, что в комнате комфортная температура. Допускается прослушивание как сидя, так и полулежа или лежа, главное, чтобы вам было удобно. Лучше слушать запись в наушниках, чтобы полностью включиться в сеанс аудио гипноза.
Многие люди предпочитают слушать аудио гипноз перед сном либо утром, сразу после пробуждения, однако каждый из нас индивидуален, и вы можете поэкспериментировать с тем, чтобы найти оптимальное для себя время для прослушивания.
Как при личном посещении гипнолога, так и при самостоятельном прослушивании аудио гипноза для решения таких задач, как коррекция веса, избавление от депрессии, стресса, вредных привычек (в том числе курения), а также тревожных состояний и панических атак может потребоваться курс из нескольких разных сеансов гипноза (от двух до десяти). При прослушивании курса эффективность будет выше, так как в разных сеансах используются разные подходы к решению поставленной задачи. Но, возможно, вам будет достаточно и одного аудио гипноза на определенную тему.
При использовании одного сеанса для достижения и закрепления результата обычно достаточно слушать сеанс аудио гипноза как минимум в течение одного месяца один раз в день. При необходимости можно прослушивать аудио гипноз два-три раза в день до трех месяцев.
При использовании курса из нескольких сеансов прослушивайте каждый день по 1 сеансу из курса, чередуя их один за другим. Таким образом слушайте как минимум в течение одного месяца один раз в день. При заказе курса предусмотрена скидка.
Помогайте себе. Прослушивайте свой сеанс гипноза с оптимистичным и позитивным настроем, станьте участником процесса, а не сторонним наблюдателем.
Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, и гипнотерапия сможет Вам в этом помочь. Эта цель достижима, и наилучшего результата вы сможете добиться, настроившись на сотрудничество.
Вам не надо «пытаться» сделать так, чтобы сеанс аудио гипноза «сработал», вам вообще не надо ничего делать специально; просто приготовьтесь к новым приятным впечатлениям и позвольте гипнотерапии делать свое дело. Ваше подсознание сделает всю необходимую работу за вас.
Чтобы эффект от прослушивания был максимальным, перед прослушиванием сеанса гипноза хорошо обдумайте и сформулируйте про себя цель, которую хотите достигнуть. Другими словами, представьте себе конкретный результат, которого вы хотите достигнуть и убедитесь, что он:
После того, как вы хорошо подумали и представили как можно подробнее, какого состояния вы хотите достичь, отпустите свое желание, забудьте о нем, позвольте своему подсознанию искать и отыскивать оптимальные пути и способы решения вашей задачи, пока вы будете расслабляться и отдыхать во время прослушивания гипноза.
Каждый сеанс аудио гипноза на моем сайте дает вам возможность быстро снять или облегчить стресс, а также просто приятно расслабиться и взять тайм-аут в условиях современной жизни.
Чтобы оценить, как гипноз действует на вас, вы можете бесплатно скачать и прослушать сеанс аудио гипноза для расслабления и снятия стресса. Также вы можете бесплатно получить аудио медитацию покоя.
Противопоказания
острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия.
с осторожностью: острые соматические состояния (острый аппендецит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.
© 2016. Автор статьи: гипнолог Елена Вальяк.
Аудио гипноз на все случаи жизни!
Аудо гипноз от автора Елены Вальяк в формате mp3
Не стоит на месте и наука о человеческой душе. За последние пятьдесят-шестьдесят лет было сделано множество открытий, которые помогают современному человеку выдерживать все ускоряющийся ритм жизни, становиться лучше и самосовершенствоваться и получать от жизни больше. Появились такие эффективные и быстродействующие направления психологии, как стратегическая психотерапия, НЛП и, конечно, эриксоновский гипноз. За кажым из этих методов стоят имена их выдающихся создателей: Г. Бэйтсон, П. Вацлавик, Д. Хейли, Р. Бэндлер, Д. Гриндер, М. Эриксон. Их методы выгодно отличаются от классического психоанализа, изобретенного Зигмундом Фрейдом более ста лет назад. В первую очередь тем, что эти методы направлены на быстрое достижение цели, конечного результата, они менее затратны, как в отношении времени, так и средств, потраченных на психотерапию.
Я постаралась объединить наработки и открытия выдающихся ученых и практиков современной психотерапии с современными информационными технологиями. Результатом этой работы стали аудио записи сеансов эриксоновского гипноза на различные темы. Вот некоторые из них:
В своих сеансах аудио гипноза я применяю недирективный подход эриксоновского гипноза. Этот метод отличается от классических приемов директивного гипноза мягкостью своего воздействия и разрешающим (а не запрещающим) подходом. Больше об эриксоновском гипнозе, работе подсознания и действии внушений читайте в разделе сайта «Гипноз и самогипноз».
Кому подойдут сеансы аудио гипноза для самостоятельного прослушивания?
Получить пользу от гипноза может практически каждый человек. Сегодня уже, наверное, не для кого не секрет, что большинство людей использует всего лишь до 10 процентов своих потенциальных возможностей. И, наверное, многие хотели бы научиться использовать свои возможности лучше, самостоятельно решать проблемы, которые раньше казались неразрешимыми, находить наилучшие способы выхода из сложных ситуаций.
У каждого человека есть способности и таланты, и вы тоже можете выявить и развить свой талант, например, используя гипноз.
Как выбрать себе подходящий сеанс?
На главной странице сайта магазина http://alphacentr.ru/catalog/ перечислены основные категории, в которых размещены по темам сеансы аудио гипноза. По некоторым темам представлен только один сеанс гипноза, по другим темам разработаны несколько сеансов. К каждому сеансу есть отдельная страничка с кратким описанием сеанса, прочитав которую, вы сможете понять, какие сеансы лучше подходят именно вам. Если на нужную вам тему вы находите несколько подходящих сеансов, вы можете прослушивать их курсом. Посмотреть рекомендованные курсы сеансов можно здесь. При заказе одновременно нескольких сеансов вы получаете автоматическую скидку от 10 до 25%.
Если вы затрудняетесь в выборе, вы можете проконсультироваться со мной по электронной почте gipnosalphacentr@gmail.com.
О том, как не ошибиться при выборе аудио гипноза, вы можете прочитать здесь.
Вы также можете бесплатно скачать и послушать пробный сеанс аудио гипноза для снятия стресса, чтобы составить свое представление о записях на сайте Гипноз Альфа-Центр: СКАЧАТЬ!
Как оплатить и получить выбранные сеансы?
* Если вы не сможете подобрать подходящий для себя сеанс из предложенных на сайте, у вас есть возможность сделать заказ на изготовление индивидуальной записи гипноза.
Внимание: перед тем, как приобрести сеанс аудио гипноза, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (острый аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.
Как вы думаете, как сильно изменится ваша жизнь, когда вы получите доступ к истинному потенциалу собственного сознания и сможете реализовать его в полной мере?
Гипноз – это ключ к раскрытию вашего творческого потенциала, полной концентрации вашей энергии и истинному пониманию самого себя.
Гипноз имеет довольно долгую историю – на протяжении многих лет он помогал людям стать самой лучшей версией себя и проявить себя в полной мере. Гипноз позволяет обрести контроль над любыми процессами и аспектами, которыми управляет подсознание – над болью и кровяным давлением, страхом и уровнем уверенности, настроением и сексуальным желанием… и это только начало списка.
Спортсмены мирового класса используют гипноз для повышения уровня мастерства и достижения пиковой производительности, которая дает им конкурентные преимущества
Терапевты используют гипноз для облегчения травм, лечения депрессии и устранения различных зависимостей
Обыватели используют гипноз в повседневной жизни для активизации и развития своих способностей.
И когда вы поймете, что на самом деле вы с легкостью можете получить доступ к этой удивительной и поразительной способности собственного сознания, вы, конечно же, тоже начнете активно использовать гипноз в собственной жизни.
Возможно, вы уже слышали все эти истории об эффективности гипноза. И все эти громкие заявления о чудесах, которые он творит. И вы, возможно, даже видели научные доказательства. Скорее всего, вы слышали все эти бесчисленные истории успеха – а если нет, вы можете ознакомиться с ними прямо сейчас.
Почему гипноз – это именно то, что вам нужно, и именно то, что вы искали все это время…
Ни один человек не является идеальным и совершенным, и мы не берем на себя смелость утверждать, что гипноз тут же избавит вас от всех имеющихся проблем. Мы не вправе давать таких громких обещаний, но гипноз действительно изменил наши жизни, и мы знаем о том, что он может трансформировать вашу.
Давайте поговорим о вас, а именно – о том человеке, которым вы могли бы быть, и вы всегда это знали…
Понимание принципов работы собственного сознания и знание о том, как вы можете контролировать свои эмоции, направлять свою энергию, управлять собственным воображением и активизировать свою креативность, значительно облегчит вам жизнь. Вы начнете получать гораздо больше удовольствия от своего существования на этой планете – даже можно говорить о том, что вы откроете для себя неисчерпаемый источник удовольствия!
И именно в этом по большому счету и заключается сама суть гипноза. Гипноз дарует вам способность контролировать собственное сознание и отвергать любые негативные эмоции или привычки, которые становятся на вашем пути.
5 лучших преимуществ, которые даст вам гипноз
1. Уровень вашей продуктивности в разы повысится, но при этом вы не будете страдать от стресса
Я знаю, о чем вы сейчас подумали: да что общего может быть у гипноза и управления стрессом? Ну, на самом деле у этих двух явлений довольно много общего!
Освоив искусство самогипноза, вы сможете погрузить самого себя на самые глубины состояния медитативного спокойствия, создающего идеальные условия для созерцания и размышлений.
Регулярная практика прояснит ваше восприятие, очистив его от того тумана, который нагоняет стресс: вы начнете куда более четко и ясно видеть стоящие перед вами задачи, и вы сможете эффективно организовать свою работу и распределить свое время.
2. Вы сразу же получите доступ к своим креативным энергиям и сможете в полной мере проявить свой творческий потенциал
Вам, конечно же, знакомы эти магические моменты, когда вы с головой уходите в какой-то творческий процесс и даже не замечаете хода времени – время как будто останавливается. Это может быть писательство или игра на музыкальном инструменте, или работа над какой-то бизнес-идеей – в любом случае проявление креативности и реализация своего творческого потенциала погружает нас в очень глубокий и очень приятный транс.
Научившись самогипнозу, вы сможете регулярно получать доступ к этому состоянию, и вы сами увидите, как именно эти взрывы креативности изменят вашу жизнь к лучшему.
3. Вы действительно начнёте понимать
себя и других
Может быть, вам кажется, что ваш партнер или ваши дети не получают от вас лучшего из того, на что вы способны? Мы все иногда чувствуем себя усталыми, каждый человек может время от времени испытывать злость или раздражение, сердиться или страдать от стресса, и под влиянием этих эмоций мы нередко начинаем срываться на людях, которых мы любим больше всего. Курс «Тайны Эриксоновского гипноза» расскажет вам о том, что такое «гипнотические ловушки», как вы можете их избежать, и что вам нужно делать для того чтобы минимизировать возможность попадания в плен эмоций.
И это новое понимание человеческой психологии, которое даст вам наш курс обучения, поможет вам куда более продуктивно общаться с раздражительным коллегой или вредным соседом.
4. Вы научитесь сохранять спокойствие в ситуациях, вызывающих дискомфорт или подразумевающих сильное давление
Гипноз поможет вам разобраться с агрессором, который травит или запугивает вас на рабочем месте. Отстоять свою точку зрения в разговоре со свекровью или тёщей. Справиться со страхом. Проявить убедительность в общении с тем «другом», который всегда умудряется сделать все по-своему.
Освоив искусство самогипноза, вы сможете подготовиться к определенному событию или встрече на эмоциональном уровне, убирая эмоциональное давление из стрессовых обстоятельств и значительно облегчая эмоциональную ношу. И понимание того, что вы способны справиться со всем, с чем бы вы ни столкнулись, значительно облегчит вам жизнь!
5. Вы сможете достичь четкого, лазерно-острого уровня концентрации и сосредоточенности
Только представьте, чего вы могли бы достичь, если бы вы проводили хотя бы час в день в этом замечательном состоянии «потока»! Именно поэтому многие спортсмены используют гипноз для повышения уровня мастерства – он помогает им достичь выдающихся успехов в спорте.
Гипноз подобен воде…
Любопытная маленькая рыбка как-то спросила мудрую лягушку: «Что такое вода?». Она часто слышала об этой таинственной субстанции, но верила в эти рассказы только отчасти. «Это все, что тебя окружает», — ответила лягушка. — «Но ты должна научиться видеть и чувствовать её».
Гипноз – это наша окружающая среда, совсем как вода для этой рыбки. Это и наши личные связи, и немаловажный элемент общения, и механизмы, скрытые в нашем мышлении. Люди, знающие, что представляет собой гипноз и как он работает, выходят на совершенно новый уровень человеческих взаимоотношений во всех аспектах социального, профессионального и эмоционального контекста.
Если мы не научимся «видеть воду» и понимать, какое воздействие она оказывает на нас и наших близких, мы рискуем оказаться во власти наводнений, засухи, цунами, и прочих неприятных и разрушительных явлений.
Но есть большой вопрос …
Кому бы вы доверились в плане изучения гипноза?
Мы учим совсем ДРУГОМУ! Если вы уже искали курсы обучения гипнозу в интернете, вы, конечно же, натыкались на всех этих представительных мужчин (в основном эти преподаватели мужского пола), которые обещают научить вас использованию гипноза для достижения любых целей – от соблазнения объекта вашего вожделения до получения денег просто так, ни за что. И многого-многого другого.
На самом деле все это весьма прискорбно и очень стыдно, потому что подобные возмутительные заявления портят репутацию гипноза и отталкивают многих людей от его изучения.
Видите ли, в гипнозе нет ничего сложного и мудреного. Это всего лишь состояние, которое наш мозг использует для того чтобы учиться. В этом режиме процесс обучения протекает в очень эффективной и действенной манере, и новые знания проникают в самые глубины вашей сущности, превращаясь в неотъемлемую ее часть.
Мы учим наших учеников самогипнозу – так, чтобы они могли помочь себе сами, улучшая навыки концентрации, улучшая навыки расслабления и улучшая собственную личность во всех аспектах.
И мы научили очень многих людей профессиональному использованию гипноза для помощи клиентам. Сначала мы проводили очные курсы обучения в формате личного общения, а теперь мы также предоставляем возможность учиться в режиме онлайн.
И, если вы решите учиться гипнозу именно у нас, мы дадим вам все нужные знания и объясним, как применять методику, которую мы развили и усовершенствовали за последние 10 лет, а также покажем, как вы можете использовать её для достижения любых целей.
Чем мы отличаемся от других
Мы не учим людей просто зачитывать готовые скрипты – мы помогаем им овладеть искусством разговорного гипноза. И вы также разберетесь в механизмах функционирования мягкого и ненавязчивого непрямого гипноза, который проявляется в нашей повседневной жизни.
Базовые курсы учат использованию заранее составленных гипнотических скриптов, тогда как курс «Тайны Эриксоновского гипноза» научит вас интегрировать все эти эффективные и действенные языковые модели, и техники в свою повседневную манеру общения – и при этом вам не потребуется никаких готовых скриптов.
Вы научитесь гипнотизировать других людей, общаясь с их подсознанием напрямую – и при этом вам не нужно говорить «странным» голосом или использовать какой-то неестественный язык. То есть, по сути, вы научитесь бегло говорить на гипнотическом языке.
И ещё одно отличие нашего курса от всех остальных заключается в том, что мы также дадим вам новые знания о психологии…
Мы уже больше 10 лет занимаемся обучением профессионалов и специалистов, и мы учим их справляться с серьезными психологическими проблемами – такими, как ПТСР, клиническая депрессия, разрушительные зависимости и многие другие состояния. И в рамках этого курса мы не только учим разговорному гипнозу – мы также даем нужные и полезные знания из области психологии.
Вы узнаете много нового о принципах работы человеческого сознания – о наших эмоциях, об осознанных и неосознанных состояниях и различиях между ними, — и вы получите всю информацию, которая вам необходима для лучшего понимания самого себя и других людей.
Что входит в состав курса
Этот курс включает более 4 часов видеозаписей, потому что наблюдение за работой профессионалов, применяющих все эти навыки и умения на практике — это единственный рабочий способ эффективного овладения искусством гипноза.
В этих роликах вы увидите базовое погружение в транс и применение техник продвинутого уровня. Вы понаблюдаете за гипнотическими феноменами – такими, как левитация руки. И вы также получите пособие, в котором представлено подробное пошаговое описание всех этих техник и методик.
Все наши записи с демонстрацией практического применения гипноза снабжены субтитрами, которые помогут вам понять, о чем думает гипнотизер в процессе использования различных техник.
И вам действительно понравится наблюдать за такими гипнотическими феноменами, как паралич (или каталепсия) век и левитация руки. Эти физические проявления демонстрируют невероятную силу и мощь человеческого подсознания.
И после того, как вы поймете, как вы можете использовать собственный голос и определенные языковые приемы для гипнотического воздействия на самого себя и других людей, мы дадим вам несколько гипнотических шаблонов, которые подскажут, как именно вы можете использовать гипноз для достижения семи специфических результатов…