Для многих женщин это явление, как Эльдорадо: неизвестно существует он или это просто красивая легенда. Для кого-то женский оргазм, как солнечное затмение: является чем-то далёким, непонятным, происходящим раз в несколько лет. А для кого-то оргазмический экстаз, как почистить зубы — происходит два раза в сутки, с утра и перед сном. Последним, обычно, завидуют чёрной завистью.
Во время оргазма происходит сильная психоэмоциональная разрядка. В эти моменты в организме женщины бушует гормональная буря блаженства, которая вводит ее в изменённое состояние сознания. Говоря ненаучным языком, штырит не по-детски. После оргазмического экстаза или череды припадков сексуального удовольствия наступает тотальное расслабление тела. В мышцах на время ослабевает тонус. Уходят хронические мышечные спазмы нарушающие кровообращения. Наступает состояние покоя и благодати. В сознании на время замолкает внутренний диалог, который в большинстве случаев никогда не затыкается в режиме обычного бодрствования. Все это позитивно сказывается, как на телесном, так и на психическом здоровье.
Причины аноргазмии
Отсутствие оргазма связано с неумением женщины целиком отдаться процессу и отключиться от внешнего мира. Часто такие девушки во время секса думают о чем-то, что отдаляет их от того, чем они занимаются. Их мысли начинают крутиться вокруг чего-то косвенно относящегося к процессу оргазмодостижения. Как то: достаточно ли обворожительно она выглядит, не слишком ли сильно вспотела, достаточно ли соблазнительные стоны издаёт и т.д.. В процессе они даже могут начать вести себя наигранно, как бы пытаясь сыграть роль сексуально раскрепощенной дамочки.
Подобные страхи отдаляют представительниц слабого пола все дальше и дальше от слияния с партнёром в психоэмоциональном катарсисе.
Описанное желание девушки контролировать все, что с ней происходит обусловлено повышенным уровнем тревоги.
Девушка находится, как бы в постоянном ожидании того, что что-то может пойти не так. Что вдруг кто-то постучит в дверь или она вдруг повернется не рабочей стороной и обнародует данные о своей нелицеприятной внешности, от чего партнёр ужаснется и потеряет сознание.
Тревога может выражаться в любом аспекте, но очень часто у леди возникают проблемы связанные с самооценкой.
Тревога связанная с самооценкой
Девушка не думает о том, что если парень её выбрал, то она ему уже понравилась как сексуальный объект. И что она понравится ему ещё намного больше, если целиком отдастся процессу соития.
Проблемы с повышенным уровнем тревожности и с самооценкой берут свое начало, как всегда, из общения с родителями в годы детства, которые научили девочку так к себе относиться. Скорее всего мать испытывала те же самые проблемы и стала невольным примером для подражания.
Детско-родительские отношения в полной мере мы затрагивать в этой статье не будем.
Страх смерти и женский оргазм
Как Вы уже поняли, страх оргазма отчасти связан со страхом измененного состояния сознания, которое подразумевает отпускание контроля и полную отдачу процессу полового сношения.
Страх сильных эмоциональных состояний
Затрагивание глубинных слоев психики и контакт с подсознанием, которые происходят во время сексуальной практики, вызывают катарсические состояния, которые подразумевают возникновения сильного эмоционального фона.
Обуславливается это тем, что помимо сильного включения нервной системы, активно в работу подключается и эндокринная система, управляющая органами внутренней секреции.
Именно эти захлёстывающие эмоции и пугают многих девушек, которые имеют слабый контакт со своими чувствами и постоянно вытесняют их.
Что нужно, чтобы испытать женский оргазм
Развитие контакта с телом
Девушкам, которые имеют сложности с достижением оргазма стоит повышать контакт с собственным телом и собственными чувствами.
Для этого очень хорошо подходят занятия спортом и йогой. Улучшение координации, даёт понимание того, как работают различные части скелетной мускулатуры, что повышает чувствительность и доверие своему телу.
Очень хорошо помогают повысить способность ориентироваться в собственном теле различные виды массажа. Только во время сеансов важно не отключаться, а быть в активном состоянии, наблюдать за своими ощущениями и делать выводы о своей чувствительности.
И это неудивительно, ведь родители многих девушек, ругали и осуждали их за интерес к собственным половым органам. Это привило им страх и отвращение к этому замечательному процессу, который помимо приятных ощущений и развития чувственности, тренирует ещё и мелкую моторику рук.
Развитие контакта с эмоциями
Помимо тела неплохо бы поизучать и свои эмоции. Ведь телесная зажатость проявляется в эмоциональной скованности. А человек, который не ориентируется в эмоциях, не будет ориентироваться и в выборе сексуального партнёра. Ведь качественный выбор сексуального партнера, умение создать с ним эмпатический контакт, способность в нужный момент ему довериться и отдаться своим эмоциям, напрямую влияет на способность к достижению оргазма.
Изучать свой внутренний мир можно самостоятельно, читая статьи вроде этой, просматривая психологические виде (желательно мои), а также общаясь с людьми, которые в личностном развитии находятся выше Вас.
Одним из способов личностно расти и повышать эмоциональную осознанность является посещение психотерапевта (ну тут вы и сами все понимаете).
На пути личностного роста важно признавать собственную некомпетентность в определенных областях. Для того, чтобы восполнять эти пробелы нужно уметь использовать все возможности для обогащения своего внутреннего мира. И компетентные специалисты могут стать хорошими помощниками.
Заключение
Извиняюсь за высокий стиль данного заключения. Но для того, чтобы получать максимальное удовольствие от занятий любовью, нужно быть сбалансированной и гармоничной личностью. Гармония должна быть, как в душе так и в теле. И немаловажным условием получения оргазма является наличие мостика соединяющего две эти жизненные области.
Когда девушка понимает, как эмоции влияют на её здоровье и общий жизненный тонус, это даёт ей бонусы не только в сексуальной жизни, но и улучшает повседневное общение внутри отношений.
Для счастливой жизни, женщине необходим успех в личной и социальной сферах. А успешной она не станет если не научиться понимать саму себя.
Если у Вас сложности с достижением оргазма, запишитесь на консультацию к психологу-сексологу!
Для того, чтобы записаться на сеанс к специалисту, позвоните по телефону 8(985)913-45-16.
Если Вы хотите, чтобы психолог сам с Вами связался, то заполните анкету ниже и нажмите кнопку «Отправить», после чего он выйдет с вами на связь.
Если женщина испытывает сложности с сексуальным общением, то какие этому могут быть причины? И является ли это поводом для того, чтобы обратиться к врачу? И можно ли как-то постичь причины этих явлений под названием «женский оргазм», «женская сексуальность»? Ведь даже непререкаемый гуру сексологии и психологии доктор Фрейд признавал, что в мужской сексуальности нет ничего необыкновенного, в то время как природа женской сексуальности оставалась для него неразрешимой загадкой. Однако, Зигмунд Фрейд жил на рубеже XIX и XX веков. Возможно, что-то изменилось с тех пор?
Причины отсутствия оргазма у женщин
Безусловно, все вышеперечисленные ситуации нельзя считать нормой. Но многие женщины, даже признаваясь себе в существующих проблемах, отказываются обращаться за помощью к специалистам. Кто-то считает, что все нормализуется со временем само собой, кто-то банально стесняется, кто-то списывает всю вину на партнера или обстоятельства. Прибавьте сюда то, что в нашем обществе очень распространено самолечение, а доверие к врачам сильно упало. Да и зачем идти к врачу с подобной проблемой? Проблемы в сексуальной жизни вроде бы не мешают ходить на службу, воспитывать детей, путешествовать, заниматься любимыми делами…
Проблемы в сексуальных взаимоотношениях могут возникать на нескольких уровнях: нейроэндокринном, физиологическом и психосоциальном.
Нередки ситуации, когда факторы двух или трех уровней переплетаются, усложняя тем самым картину заболевания.
Нейроэндокринный уровень – это показатели гормонов, регулярность и четкость менструального цикла, выраженность вторичных половых признаков.
Физиологический уровень подразумевает отклонения в анатомии и физиологии. К примеру, последствия травм или операций могут сказаться на чувствительности половых органов и повлечь за собой сложности в сексуальном общении.
Психосоциальный уровень – это огромное количество факторов. Именно они чаще всего и оказываются причинами сексуальных расстройств. Их иногда очень сложно выявить, но еще сложнее – избавиться от них. Но если этого не сделать, то женщина никогда не достигнет гармонии во взаимоотношениях с мужчинами.
Нарушения полового влечения
Как правило, само по себе нарушение полового влечения является следствием других нарушений в социальной, физиологической или психосексуальной сфере. Согласитесь, сложно представить ситуацию, когда у человека нет никаких проблем с самооценкой, с налаживанием контактов, с позиционированием себя в качестве полового партнера, а также нет проблем со здоровьем, но наблюдается нарушение полового влечения.
Конечно, к потере или снижению полового влечения может привести неудачный опыт первого сексуального контакта, а также такие банальные причины как стресс, усталость, излишняя закомплексованность по поводу потери физической привлекательности из-за возраста или по другим причинам. Негативную роль играют и злоупотребление алкоголем, и малоподвижный образ жизни, и несбалансированное питание. Если Вы или Ваш партнер наблюдаете, как вам кажется, «беспричинное» нарушение полового влечения, то стоит пройти диспансеризацию или хотя бы сдать общие анализы – чтобы исключить хронические заболевания или сбой гормонального фона, которые также могут влиять на общую сексуальную активность.
Еще один «подводный камень» длительных отношений – однообразие и усталость друг от друга. Сильная страсть проходит и вполне может показаться, что все уже испробовано и ничего нового общение с партнером не принесет. А новых ощущений хочется. И возникает ситуация, когда снижается половое влечение именно к своему постоянному партнеру, в то время как к другому человеку (или даже герою книги, фильма, виртуальному человеку) влечение очень сильное. Зачастую это приводит к изменам, разочарованию и потере постоянного партнера.
Если половое влечение снижено на протяжении всей жизни, то искать причину этого нужно в детстве. К такому результату часто приводят психологические травмы, которые прочно укореняются в подсознании.
Еще одна причина снижения полового влечения – пониженный уровень полового гормона тестостерона. Выявить его легко, для этого достаточно сдать анализ крови. Нормализовать гормональный фон также не составляет особого труда.
Расстройства возбуждения
Эта проблема проявляется физиологически: у женщины не увлажняется влагалище, даже после длительной стимуляции и взаимном сексуальном влечении партнеров. Половой акт в данном случае затруднен, потому что и мужчина, и женщина испытывают физический дискомфорт. Такое сексуальное расстройство может наблюдаться в течение всей жизни или во взаимоотношениях с определенным партнером.
Чаще всего причинами расстройства возбуждения являются психические факторы: несоответствие партнеров (почти в 80% случаев), депрессия, стрессовая ситуация. И, конечно, огромную роль играет сексуальная безграмотность, возложение всей ответственности за свое возбуждение на мужчину, восприятие процесса половой близости как чего-то постыдного и неприличного.
Однако, нередки случаи, когда расстройство возбуждения вызывается заболеваниями. Это могут быть:
Нарушения оргазма – причины и последствия
Боли и страха быть не должно!
Когда сексуальный контакт сопровождается физической болью, то это однозначно говорит о заболевании. Чаще всего в подобных случаях медики ставят диагнозы «диспареуния» и «вагинизм».
Диспареуния – это болезненный или затрудненный коитус. В зависимости от причин различают поверхностную и глубокую диспареунию, первичную и вторичную. Исследования показывают, что реальные предпосылки к болезненным физическим ощущениям присутствуют лишь у 30% женщин. У остальных же заболевание вызывается сильными переживаниями. Это могут быть переживания по поводу своего прошлого или по поводу взаимоотношений с данным конкретным мужчиной. Как правило, при таких переживаниях женщина все больше и больше погружается в свои проблемы, преувеличивает их значение, как бы «взращивает в себе» вину, начинает казаться себе недостойной счастья, любви и гармоничных взаимоотношений. Такое поведение приводит не только к фобии секса, но и более серьезным изменениям в психике. Встречаются даже ситуации, когда женщина ведет себя по принципу «чем лучше, тем хуже». То есть чем внимательнее и корректнее ведет себя партнер, тем больше женщина склонна трактовать это как ненормальное поведение, которое не может длиться долго. Стало быть, нечего к нему и привыкать. Поэтому она провоцирует мужчину, ведет себя по отношению к нему неадекватно, даже грубо. В большинстве случаев у мужчины заканчивается терпение и он завершает отношения. А женщина удовлетворенно отмечает, что и этот мужчина «оказался такой же, как все остальные», при этом ее проблемы еще больше усугубляются.
Первичная диспареуния возникает в начале половой жизни – в основном, из-за страха неизвестности. Также негативную роль могут сыграть чрезмерные опасения болезненности во время разрыва девственной плевы, страх показаться неумелой и некрасивой, стеснение и неуверенность. Если партнеры слишком спешат, это может привести к неприятным физическим ощущениям, связанным с недостаточным увлажнением влагалища – и это также может привести к диспареунии.
Вторичная диспареуния имеет совершенно другую природу – физиологическую. Она возникает уже в зрелом возрасте. Ее причинами могут быть:
Справиться с диспареунией поможет прежде всего снятие психологических барьеров. Возможно, для этого потребуется консультация сексолога и психолога. Также можно посоветовать использовать любриканты и поэкспериментировать с сексуальными позициями – с целью найти наименее болезненную. Если причиной диспареунии является воспалительное заболевание, то его нужно лечить. Возможно, пройти обследование и лечение придется обоим партнерам.
Вагинизм – это спазм влагалища, непроизвольное сокращение лобково-копчиковой мышцы, являющейся основной мышцей тазового дна. Это сокращение приводит к тому, что любая попытка полового акта вызывает боль. Мышца как бы «стоит на страже» и не позволяет половому члену проникнуть во влагалище. Нормальный сексуальный контакт становится невозможным – причем это никак не зависит от желания партнеров или их отношения друг к другу. Хотя, справедливости ради, надо отметить, что вагинизм чаще всего встречается у замужних или разведенных женщин, которые за время брака так и не смогли наладить половые взаимоотношения.
Вагинизм часто является следствием диспареунии.
Факторы, вызывающие вагинизм, лежат по большей части в психосоциальной области.
К ним относятся страхи:
Вагинизм – очень коварное заболевание. Его лечение проходит комплексно, очень часто врачи работают не только с женщиной, но и с ее партнером. Но даже при благоприятном исходе терапии и устранении причин этого недуга оно может вернуться вместе со страхами – например, при смене партнера. Однако, это ни в коем случае не означает, что лечение бесполезно и не стоит тратить на него время и силы! Потому что в данном процессе колоссальное значение имеет Ваш настрой и Ваше желание, запрограммированность на успех и избавление от страхов.
Есть ли жизнь без женского оргазма?
Полцарства за оргазм
Атавизм эволюции
Дмитрий Капустин:
Биологический механизм оргазма, по мнению ученых, заключается в значительном повышении уровня концентрации гормонов в крови, в частности, таких как окситоцин и пролактин. Подобные процессы происходят в организме самок других млекопитающих именно в период овуляции, а готовность к совокуплению обозначается интенсивным выделением феромонов.
Анатомия наслаждения
Дмитрий Капустин:
Прямым подтверждением словам нашего эксперта могут служить результаты опытов ученых Ратгерского университета США над крысами. Имея возможность стимулировать за счет подключенных электродов тот самый отдел головного мозга, отвечающий за удовольствие, крысы настолько отдавались этому занятию, что оставляли без удовлетворения другие жизненно важные потребности, например, в еде. И в конце концов умирали от голода.
Женщина любит. И этим все сказано
Дмитрий Капустин:
По мнению эксперта, есть три причины, которые мешают женщинам получить свои секунды счастья, а мужчинам – подарить их:
Подписывайтесь на наши группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!
Экстаз — это нормально. Как выходят за пределы собственного «я»
Возвращаясь с Луны на Землю на корабле «Аполлон-14», американский астронавт Эдгар Митчелл пережил, по его словам, «нечто мистическое». Он рассказывал об этом как об озарении, «сильном чувстве единства и связанности» всего живого. В автобиографии много лет спустя он написал: «Мне пришло в голову, что молекулы моего тела и молекулы самого космического аппарата были изготовлены давно в печи одного из древних светил, которые горели в небесах надо мной».
Ощущение выхода за пределы собственного «я» и связи с чем-то большим в Древней Греции называли экстазом (ekstasis), что буквально означает «быть вне себя». Философы-метафизики верили, что во время экстаза душа покидает тело человека, и в него проникает Бог, музы или демоны, которые говорят его устами.
Современные психологи схожий опыт называют пиковыми переживаниями и самотрансценденцией. Психиатры чаще склоняются к другим наименованиям: диссоциативное расстройство личности и психоз.
Экстаз не всегда приятен или даже безопасен. Разрушение «я» часто принимает патологические формы. Но, по мнению многих философов и психологов — от Олдоса Хаксли и Абрахама Маслоу до Мишеля Фуко, стремление к выходу за рамки своей идентичности — одна из основополагающих потребностей человека. Экстаз может вдохновлять и объединять. Даже Аристотель, один из самых рациональных мыслителей древности, видел в катарсисе Элевсинских мистерий мощное средство исцеления душевных недугов.
Переживание экстаза может проявляться в самых разных формах — от погружения в увлекательный сериал до чувства единства со всем миром. За тысячи лет люди изобрели множество техник достижения экстаза: религиозные ритуалы, танцы, пение, военные походы, голодание, сенсорная депривация и психоактивные вещества. Некоторые историки и палеонтологи связывают появление сельского хозяйства и цивилизации с употреблением пива и галлюциногенов. Похоже, как только человек обрел собственное «я», он тут же всеми силами стал пытаться от него убежать.
Изолированное, отдельное «я» делает нас тревожными, хрупкими и зацикленными на собственных переживаниях.
Как замечает профессор психологии Университета Дьюка Марк Лири, «самосознание — не абсолютное благо. Оно отвечает за многие, если не большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся как биологический вид и как отдельные люди». Гнев, страх, стыд, тревога и депрессия часто связаны с навязчивыми мыслями, которые генерирует наше я. Ты недостаточно успешен. Ты ничего не достиг. Ты умрешь, и всем будет наплевать. Неудивительно, что этот голос так хочется заглушить.
Часто экстатические переживания случаются спонтанно — во время прогулки, секса, чтения книги или спортивных тренировок. Эти переживания отличаются по интенсивности, но хотя бы раз в жизни что-то похожее на полное растворение «я» испытывают очень многие люди.
В США в 1974 году 35 % респондентов ответили «да» на вопрос: «Испытывали ли вы когда-либо ощущение, будто вы были близки к могущественной духовной силе, которая, как вам казалось, возвысила вас над самим собой?» Согласно исследованиям института Gallup, количество подобных переживаний в последнее время даже увеличилось: в 1962 году о «религиозном или мистическом опыте» сообщили лишь 22 % американцев, а в 2009-м — уже 49 %. Даже если религия продолжает умирать, мистицизм процветает.
Популяризатор науки и известный атеист Сэм Харрис посвятил целую книгу доказательству утверждения, что мистический опыт может и должен существовать без религии. Чтобы выйти за пределы своего «я», не нужно верить в какие-то догмы — более того, это даже мешает.
Мистика вполне совместима с рациональностью. С чем она точно несовместима, так это с восприятием обыденного опыта как единственно возможного.
Как изменилось отношение к экстазу
Основание науки об экстатических переживаниях можно отсчитывать с 1902 года, когда Уильям Джеймс опубликовал классическую работу «Многообразие религиозного опыта». Джеймс, один из отцов научной психологии, попытался рассмотреть экстаз с натуралистической точки зрения — то есть независимо от существования чего-то сверхъестественного. Он изучал, как мистические переживания воздействуют на сознание людей, а также проводил на себе эксперименты с закисью азота и мескалином. Это привело его к выводу, что обыденное рациональное мышление — лишь один из типов сознания, небольшая полянка в огромном лесу совершенно других явлений.
В отличие от Фрейда, Джеймс не считал экстаз регрессией в более примитивное состояние и симптомом психопатологии. Он видел во временной утрате «я» положительные стороны. Но для академической психологии это утверждение звучало еретически вплоть до 1960-х годов, когда формы экстаза вышли на поверхность.
Традиционно западное общество очень настороженно относится ко всему, что связано с утратой самоконтроля. Недостаток сдержанности и благоразумия считался признаком сумасшествия, глупости и примитивных страстей, которые могут разрушить общество.
Шестидесятые сильно изменили западное отношение к сексу, наркотикам, рок-музыке, а через всё это — к экстазу. Но они оставили противоречивое наследие. Неосторожные эксперименты с психоделиками вместо просветления приводили к бэд-трипам и психологическим проблемам. Многие люди оказались в сектах, харизматических церквях или начали верить во всевозможные фантастические идеи — от магических кристаллов и астрологии до управления погодой силой мысли.
Британский философ и писатель Джулс Эванс считает, что сейчас на наших глазах происходит еще одна революция в понимании человеческой природы. Мы учимся не переоценивать бессознательное, как это делали битники и сторонники движения нью-эйдж, но и не ужасаться ему. Мы учимся признавать положительные стороны экстаза, но уже не пытаемся превратить весь мир в хиппи-фестиваль.
Идеи, которые когда-то считались маргинальными и странными, теперь становятся мейнстримом и меняют наши представления о себе, обществе и окружающей реальности.
Домохозяйки занимаются кундалини-йогой, главы корпораций медитируют, программисты экспериментируют с микродозами психоделиков и записываются на ретриты в буддистские монастыри. Если раньше измененные состояния сознания ассоциировались с мистикой и эзотерикой, то в последние десятилетия эта тема стала вполне уместной даже в стенах научных институций.
Я убежден, что различные типы аномальных переживаний так же распространены, как вода. Они повсюду. Только тонкий слой культурного стыда сдерживает их и заставляет нас считать их признаком сумасшествия. Если люди начнут о них говорить, эти переживания быстро перестанут казаться ненормальными и странными.
— Джеффри Крайпл, американский исследователь религии
Как говорит исследователь буддизма Алан Уотс, «западные ученые исходят из убеждения, что нормальность — лучшее из возможного, а исключительность — удел святых, поскольку ее нельзя культивировать искусственно». Теперь всё сильно изменилось. Джин вырвался из бутылки — технологии погружения в экстаз становятся массовыми и общедоступными. Поэтому нам стоило бы лучше понимать, как они работают.
Духовность без религии
По разным оценкам, приблизительно четверть людей в США и Европе считают себя «духовными, но нерелигиозными». Среди молодого поколения доля таких людей еще выше. Согласно опросу 2018 года от Vice, 80 % миллениалов и людей поколения Z обладают «чувством духовности и верят в какую-то космическую силу». При этом под заботой о духовности может пониматься что угодно — от медитации до музыкальных фестивалей, туризма и создания художественных произведений.
Мы не любим вероучения, не доверяем авторитетам и уж точно не собираемся вверять их заботам свою душу. Экстаз сегодня совершенно далек от религии — он воспринимается скорее как часть личного самосовершенствования, где кислотные рейвы соседствуют с чтением книг и вылазками на природу.
Современные психологи делят экстатические переживания на две составляющие: растворение отдельного «я» и ощущение связанности с чем-то большим — другими людьми, природой или всей Вселенной. Такие переживания можно встретить в самых разных культурах и традициях. Часто они описываются в очень похожих терминах. Сравните фрагменты из текстов верующего христианина, дзен-буддиста и ученого-нейрофизиолога:
Меня посещало иногда сознание близости Бога. Я чувствовал тогда родство с деревьями, травами, с птицами, насекомыми, со всем, что есть в Природе. Сознание, что я существую, что я часть падающего дождя, облачных теней, древесных стволов, наполняло меня восторгом.
Я потерял ощущение границ своего физического тела. Конечно, у меня оставалась кожа, но чувствовал я себя стоящим в центре вселенной. Прежде я думал, что был создан, но теперь я вынужден был изменить свое мнение: я никогда не был создан; я был вселенной; никакого конкретного господина Сасаки не существовало.
Я осознала, что больше не могу четко различать, где начинается и заканчивается мое тело. Я чувствовала, что состою скорее из воды, а не из твердого вещества. Я больше не воспринимала себя как цельный объект, отдельный ото всего остального, и соединилась с окружающим миром.
Такие сходства многих исследователей привели к выводу, что в основе религиозного опыта лежит общее переживание. Олдос Хаксли писал об этом как о «вечной философии», которая проходит через все страны и эпохи. Философ Уолтер Стэйс выделил универсальное ядро мистических переживаний — «чувство объективной реальности», «блаженство, покой», «чувство святого, сакрального или божественного», «парадоксальность» и «невыразимость».
С этой точки зрения в основе любого мистического опыта лежит одно и то же состояние — чистое сознание, которое осознает само себя.
Гипотеза о «вечной философии» отчасти подтверждается рядом нейробиологических исследований. Американские ученые Юджин д’Акили и Эндрю Ньюберг изучали буддистских монахов и католических монахинь во время молитвы и медитации. Оказалось, что карта активности мозга у них почти совпадала: деактивировалась правая теменная доля, связанная с восприятием границ своего тела. В результате монахини испытывали единение с божественной любовью, а буддисты — то, что они называли «чувством единства со Вселенной».
Возможно, экстаз — это врожденная потребность, которую невозможно полностью подавить или уничтожить. Как утверждает генетик Дин Хамер, «у духовности есть биологический механизм, похожий на пение птиц, хотя и гораздо более сложный и нюансированный».
Экстатических переживаний можно достичь с помощью двух методов: сверху вниз (расслабление, медитация и молитва) и снизу вверх (возбуждение, танцы и пение).
Оба метода отключают так называемую сеть пассивного режима работы мозга, которая отвечает за создание автобиографической «я»-модели. В результате теряется чувство времени, границы личности растворяются. Такого же эффекта можно добиться с помощью психоделиков. Подсознательные механизмы мышления вдруг выходят на поверхность — мы начинаем видеть гораздо более широкую картину, в которой повседневное «я» занимает далеко не главное место.
Но экстаз — это не только просветление и мистический восторг. Он куда более разнообразен. Выход за пределы обыденной рациональности — рискованное предприятие. Такие переживания могут быть бессмысленными, жуткими или даже опасными.
Патологические формы экстаза распространены не меньше, чем здоровые.
Употребление психоделиков не мешало ацтекам и майя быть поклонниками человеческих жертвоприношений. Войны и убийства на протяжении всей человеческой истории были одним из главных источников экстаза. Алкоголизм и другие зависимости тоже можно считать неудачной попыткой выйти за пределы собственного «я».
Растворение эго далеко не всегда приводит к безупречному этическому поведению. Но в целом наука постепенно приходит к консенсусу: Уильям Джеймс был прав, а Фрейд — не прав.
У экстаза гораздо больше позитивных последствий, чем мы думали. Среди этих последствий — улучшенное отношение к жизни и самому себе, ощущение осмысленности происходящего, более тесные связи с другими людьми, снижение тревожности и депрессии, усиление креативности и желание помогать другим.
Способность отвлекать свое внимание от повседневной жизни и растворяться в чем-то большем лежит в основе многих религиозных традиций и духовных учений. Как говорит Симона Вейль, «все усилия мистиков всех веков были устремлены к тому, чтобы в их душе больше не было части, говорящей „я“». Но, как и большинство других наших особенностей, стремление экстазу, вероятно, эволюционировало, чтобы поддерживать наш вид живым, а не вести нас к Богу.
Экстаз не избавляет нас от человеческой природы, а, напротив, воссоединяет с ней. Именно благодаря, а не вопреки нашей уязвимости мы открываем границы своих возможностей.
— из книги «Похищая огонь. Как поток и другие состояния измененного сознания помогают решать сложные задачи»
Похоже, время от времени покидать границы нормального «я» просто необходимо для психологического здоровья. Это делают даже животные: дельфины изменяют сознание с помощью ядовитой рыбы фугу, кошки впадают в транс от кошачьей мяты, козы лакомятся галлюциногенными грибами, а слоны обожают перебродившие фрукты и время от времени заходят на пивоварни.
Психологи и психиатры наконец приходят к выводу, что экстатические переживания — не патология, они очень распространены и являются частью общей человеческой природы. Стремление к экстазу бесполезно подавлять или запрещать. Но отказываться от обыденной рациональности тоже было бы глупо и наивно. Нам нужна и рассудительность Сократа, и экстаз Диониса. Как выразился буддийский учитель Джек Корнфилд, «после экстаза — стирка».