форма дыхания в учениях древней индии 5 букв

В древнеиндийской философии «дыхание жизни»

Последняя бука буква «а»

Ответ на вопрос «В древнеиндийской философии «дыхание жизни» «, 5 (пять) букв:
прана

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова прана

Определение слова прана в словарях

Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
в древнеиндийской философии и религиозной практике различные формы дыхания, обеспечивающие жизнедеятельность человека и природы.

Примеры употребления слова прана в литературе.

Асаны готовят тело к усиленной циркуляции праны и способствуют активизации человеческого существа, в том числе духа.

Прануттана, подъем праны Существует огромное множество тантрических и других упражнений для активизации чакр.

В любом случае во время процесса мышления Прана и Свасти входят в реакцию с Огнем и Светом Сознания, образуются мириады первичных корпускул-голограмм, которые собираются в облака и разносятся по всему организму флюидами и надями Нага, выносятся также и в Мыслеформу.

Сущность всякого объяснения, что бы оно ни описывало, сводится к процессу соединения Огня и Света Сознания с Праной и Свасти, в результате чего образуются мириады голографических корпускул, которые становятся строительным материалом Сущности того, кто совершает их произрождение.

Концентрация происходила на манипуляциях с энергией, на ее фокусировании и перемещении, движения же следовали за потоком праны.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Источник

Дыхание по йоге

Последняя бука буква «а»

Ответ на вопрос «Дыхание по йоге «, 5 (пять) букв:
прана

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова прана

Определение слова прана в словарях

Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
в древнеиндийской философии и религиозной практике различные формы дыхания, обеспечивающие жизнедеятельность человека и природы.

Википедия Значение слова в словаре Википедия
Прана : Прана — одно из центральных понятий йоги и традиционной индийской медицины, жизненная энергия, жизнь, дыхание жизни. Прана — компания. Прана — бренд спортивной одежды.

Примеры употребления слова прана в литературе.

Асаны готовят тело к усиленной циркуляции праны и способствуют активизации человеческого существа, в том числе духа.

Прануттана, подъем праны Существует огромное множество тантрических и других упражнений для активизации чакр.

В любом случае во время процесса мышления Прана и Свасти входят в реакцию с Огнем и Светом Сознания, образуются мириады первичных корпускул-голограмм, которые собираются в облака и разносятся по всему организму флюидами и надями Нага, выносятся также и в Мыслеформу.

Сущность всякого объяснения, что бы оно ни описывало, сводится к процессу соединения Огня и Света Сознания с Праной и Свасти, в результате чего образуются мириады голографических корпускул, которые становятся строительным материалом Сущности того, кто совершает их произрождение.

Концентрация происходила на манипуляциях с энергией, на ее фокусировании и перемещении, движения же следовали за потоком праны.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

Пранаяма – антистрессовое дыхание индийских йогов

Однако, дыхание, равно как и все другие способы оздоровления сравнимо с обоюдоострым клинком. Правильное дыхание – действительно эффективное средство оздоровления и профилактики многих болезней. Неправильное дыхание может стать причиной многих заболеваний, начиная от легочных и кончая многими другими.

Все то, что организм человека потребляет с пищей, как правило, не может быть им усвоено до конца и в то же время не может быть полностью выведено из него при помощи дренажной системы толстого и тонкого кишечника. Наши легкие представляют собой систему, через которую из организма может быть удалено значительное количество ненужных ему шлаков. Напомним, что такими же возможностями обладает кожный покров человека.

Уровень здоровья, определяемый индексом максимального потребления кислорода /МПК/, напрямую зависит от жизненной емкости легких /ЖЕЛ/. Этот показатель основан на том количестве воздуха, которое может выдохнуть человек после наиболее глубокого вдоха.

Все современные рекомендации относительно того, как надо правильно дышать, берут свое начало в классической и традиционной индийской йоге.

По представлениям йогов понятие «прана» означает жизненную энергию, которая существует в окружающем человека мире. Понятие «аяма» означает способность к управлению. Таким образом «пранаяма» переводится как «процесс управления жизненной энергией посредством дыхания».

Занимаясь дыханием, йоги обязательно представляют себе энергию праны в виде серебристых или золотистых потоков, которые входят в их организм и очищают его от всех ненужных ему веществ, как материального, так и идеального порядка.

Такого рода самовнушения, как показывает практика, при всей их необычности, оказывают не только физиологическое, но и психологическое воздействие на человека. Внимательно анализируя свои ощущения при прохождения воздуха через ноздри, трахеи, бронхи, легкие, диафрагму, йоги ощущают каждое из них как величайшее удовольствие и наслаждение через вкушение-ощущение радости жизни.

В книге Т.Э.Васильева «Начала хатха-йоги» приводится по этому поводу интересное и поучительное высказывание средневекового восточного мудреца Кариба Эккена: «Если вы будете воспитывать спокойствие духа, сперва научитесь управлять дыханием. Когда дыхание под контролем, сердце будет пребывать в спокойствии. Но когда дыхание судорожно, сердце будет в беспокойстве. Поэтому сперва урегулируйте свое дыхание, это смягчит Ваш характер и успокоит дух».

Дыхательную гимнастику рекомендуется выполнять утром и вечером после выполнения физических упражнений. Перед ее началом хорошо промыть нос прохладной водой, то есть выполнить Джала нети. Вода забирается в нос вместе со вдохом в положении стоя или сидя в позе лотоса, глаза при этом закрыты.

Нижнее или брюшное дыхание связано с выпячиванием и раздуванием живота вперед и опусканием диафрагмы. При выдохе живот втягивается обратно, брюшной пресс помогает сжатию внутренних органов, начинающих при этом давить на диафрагму.

Дышать надо через нос, дыхание через рот йоги считают противоестественным.

Дети быстро схватывают этот тип дыхания, когда им объясняются, что дыхание надо брать «в поясок». При этом типе дыхания хорошо наполняются воздухом нижние части легких, массирующие в ходе своего движения внутренние органы брюшной полости. Увеличение индекса жизненной емкости легких происходит главным образом за счет работы диафргамы.

Среднее или реберное дыхание. Осуществляется при помощи раздвигания ребер и подтягивания живота. Воздух при этом наполняет среднюю часть легких. Грудь не должна подниматься и опускаться. На выдохе ребра опускаются и живот втягивается с помощью брюшного пресса.

Верхнее или ключичное дыхание. Осуществляется за счет поднятия ключиц и наполнения воздухом верхней части легких. Живот и ребра должны оставаться неподвижными. При выдохе постепенно опускается грудь, затем плечи.

Приводим несколько образцов дыхательных упражнений, нацеленных как на очистку организма, так и на улучшение координации работы правого и левого полушария.

Нади Содхана
Попеременное дыхание правой и левой ноздрёй. Упражнение направлено на очистку энергетических меридианов. Современные исследования говорят о том, что поочередное дыхание правой и левой ноздрей гармонизирует работу правого и левого полушария головного мозга.

Выполняется стоя или сидя под музыку на 4/4 следующим образом:

Музыкальное сопровождение – медленные части концертов Моцарта в темпе Andante ( спокойного шага), когда четверть по метроному равна 72 единицам.

Анулома Вилома
Дыхание в различных пропорциях, когда вдохи – выдохи и паузы между ними имеют различную длительность.

Основными в практике оздоровления при помощи Пранаямы являются ритмы дыхания в равных пропорциях.

В музыкальной психотерапии лучше всего использовать дыхание 4-4-4-4, так как под него легко подбирается музыка, квадратаня по своей структуре. Это может быть музыка в ритме вальса ( на каждый такт) или медленного рока ( на каждую четверть). На последнюю четверть делается вдох, а на первые три или четыре четверти делаются выдохи.

Помимо этих упражнений в системе Пранаямы разработано и много других ритмических сочетаний вдохов и выдохов, каждое из которых имеет свой оздоровительный эффект.

Основные принципы оздоровительного дыхания:

— Медленный вдох и быстрый выдох – для возбуждающего и тонизирующего эффекта.

Музыкальное сопровождение –медленный рок на 12/8.

Бхастрика
Этот тип дыхания переводится как «кузнечный мех». Его выполнение напоминает пыхтение паровоза. Упражнение заключается в интенсивных выдохах через нос, которые следуют один за другим. Вдох получается сам собой. Грудная клетка должна оставаться неподвижной, диафрагма работает как насос.

Вдохи-выдохи идут в среднем или в быстром темпе, при этом брюшной пресс работает как кузнечный мех, двигаясь вперед-назад. Темп – при среднем четверть = 120, при быстром четверть=140.

Во время выполнения этого упражнения не должно быть лишних движений головой и плечами.

Помогать руками, делая на выдохе удары кулаками по воздуху сверху-вниз руками, согнутыми в локтях.

Делать то же самое с подскоками на двух ногах.

Поднять руки вверх и глубоко вдохнуть, на выдохе руки с силой опустить вниз и как бы ударить себя локтями по ребрам.

Выполнив от 10 до 30 циклов, глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 8-10 секунд и медленно выдохнуть через нос.

Этот вариант дыхания широко используется в практике современного индийского гуру Шри Шри Рави Шанкара. Использование этого типа дыхания в индийских тюрьмах при перевоспитании уголовников помогает снятию у них излишней агрессивности и способствует более успешному процессу социализации.

— Выполнять упражнение в ходьбе – шаг – вдох, шаг выдох.

— Один выдох на каждый шаг.

— Два выдоха на каждый шаг.

После выполнения 10 шагов сделать глубокий вдох, задержать его на 4 шага и выдохнуть на восемь шагов. Повторить упражнение.

Мантра Ом

Мантра – определенный слог или просто звук, создающий соответствующие вибрации в самом организме за счет вибрацией. Мантра Ом является сокращенным вариантом мантры О МАНИ ПАД МЕ ХУМ, что в переводе с санскрита означает «О, Сокровище, спрятанное в лотосе!» По преданию эту мантру Будда получил от самого Всевышнего.

Повторение этой мантры на одной ноте дает очищение ума от посторонних мыслей и ведет к просветлению сознания.

Когда мы о чем-то думаем, то мы всегда, хотим мы это или нет, проговариваем в скрытом и свернутом виде наши мысли на наших голосовых связках. Когда же голосовые связки оказываются занятыми пропеванием мантры, то уже никакая другая мысль у большинства людей не может войти ни в их голосовой аппарат, ни в их сознание.

Еще две очень важных особенности.

1. Во время пения мантры цикла дыхания замедляется из-за удлиненного выдоха. Благодаря этому оно становится более редким, вследствии чего в организме больше задерживается углекислого газа, который, как показывают исследования Н.П.Бутейко и И.П.Неумывакина, играет в нашей жизни гораздо более значительную роль, нежели кислород.

С прочтением каждого из шестизначных слогов мантры ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ рекомендуется представлять себе последовательную смену белого, синего, желтого, зеленого, красного и черного цветов. Цветовое представление обогащает восприятие окружающего мира.

В Индии эта мантра особенно почитаема, и её можно увидеть на каждом шагу – в магазинах, в такси, в общественных местах.

Сосредоточение внимания на больном органе и посылание туда энергии вибрирующей праны ускоряет процесс нормализации здоровья.

Брамари

Упражнение на очищение сознания и устранения умственного утомления. Своеобразный массаж мозга при помощи голосовых вибраций.

Закрыть большими пальцами уши, вторым и третьим пальцами глаза, четвертый палец под носом, пятый – на подбородке. Вдохнуть и на выдохе произносить звук М-ммм. Почувствовать ощущение вибрирующего звука в голове и распространить его по всему телу.

Уддияна Бандха Крийя

Упражнение предназначено для улучшения состояния органов пищеварения

Для выполнения упражнения надо поставить ноги на ширину плеч, корпус наклонить на 90 градусов вперед, руками опереться на колени.

Сделать глубокий выдох, втягивая живот настолько, насколько получится. Задержать дыхание, запереть сфинктры и начинать делать отпускание и втягивание живота. На одну задержку дыхания делать от 30 до 50 втягиваний живота.

Метки: ПРАНАЯМА – антистрессовое дыхание индийских йогов

Процитировано 24 раз
Понравилось: 5 пользователям

Источник

ИНДУИЗМ — краткое описание религии. Основные киты индуизма

Индуизм. В мире существует множество религий и верований. Люди, проживающие в разных странах и на разных континентах, верят в высшие силы, способные повлиять на судьбу человека, и поклоняются им. Религии бывают мировыми — распространяющимися по миру, не зная границ, а также такими, которые объединяют людей одного народа или группы людей, проживающих в одном географическом регионе. Так, к примеру, религия индуизм является одной из древнейших религий на планете. Что это такое индийская религия, какова философия индуизма, конечная цель духовной практики — во всех этих вопросах мы и постараемся разобраться далее.

Что это за религия

Индуизм является одной из религий, возникших на территории, условно получившей название Индийский субконтинент, за которым скрываются такие страны, как Индия, Пакистан, Бангладеш, Непал, Бутан, Шри-Ланка и некоторые близлежащие местности. Количество индуистов во всем мире очень велико, и некоторые ученые называют индуизм третьей из крупнейших религий мира, после христианства и ислама, поскольку около 1 млрд человек являются приверженцами этого вероисповедания. Во второй половине XX века основные идеи индуизма стали набирать популярность и сейчас известны во всех уголках света, многие наверняка слышали о йоге, вегетарианстве и карме.

В современном мире индуисты проживают не только в Индии и соседних странах, но и в большинстве азиатских стран, а также их много в Европе, Канаде и США. Краткое описание религии может быть таким: индуизм — сложная религия, поскольку ее приверженцы верят в 330 богов, существует много школ индуизма, по-различному трактующих те или иные понятия. Однако есть основные положения, священные тексты, содержащие философские размышления, стихи, рассказы, заклинания, объединяющие все это богатство под одним названием. Индуисты верят в существование самого главного божества во всем пантеоне божеств — Брахму, который не имеет облика и может приобретать 3 формы: Брахма-Создатель, Вишну-Хранитель и Шива-Разрушитель.

Он присутствует во Вселенной в каждой части ее действительности и в душе, которая индуистами называется Атман, каждого живого существа. Человек является божественным существом. Духовная цель каждого индуиста — стать единым целым с Брахмой. Процесс достижения цели подразумевает цепочку перерождений человека, каждое из которых является результатом его кармы, поступками, которые человек совершает на протяжении каждой жизни. Когда заканчивается земная жизнь человека, умирает его плоть, но не душа. Она продолжает свой путь к единению с Брахмой, перерождаясь в другом теле и совершенствуя свою карму.

Истоки и история возникновения

Индуизм принято считать одной из древнейших религий, существующих в мире. Издревле народы, проживавшие вблизи Инда, поклонялись божеству-матери, священным деревьям, о чем свидетельствуют каменные таблички, найденные в процессе раскопок. Известно, что во II тыс. до н. э. в эти места прибыли завоеватели-арии, в которых главенство принадлежало мужчине. Они поклонялись богам, представлявшим могущественные силы природы. Жрецы этих племен, именовавшиеся брахманами, проводили обряды жертвоприношения и составляли ритуальные гимны, которые и легли в дальнейшем в основу вед. Они почитали таких богов, как Варуна, Индра, Агни.

Со временем необходимость жертвоприношений была подвергнута сомнениям и появилась идея переселения человеческих душ, которая позднее была подтверждена законом кармы. Остановить бесконечную цепь перерождений можно было, следуя путем медитаций, а не приношением жертв, как считалось до этого. К 500 г. до н. э. индуизм стал религией, совместившей в себе многие положения буддизма и джайнизма. Верующие стали исповедовать идеи вегетарианства и отказа от алкогольных напитков, избегать насилия. К пантеону индуистских богов добавили Будду.

Расцветом индуизма принято считать период с VI–V в. до н. э. — период интенсивных философских исканий, когда существовало не менее 6 философских школ, предлагающих эффективный способ достижения заветной цели. Расколы и противоречия индуистских школ и течений привели к развитию народного индуизма в VII–VIII в. Теперь было признано почитание множества богов, из которых главными были Шива, Вишну и Шакти. Подтверждением этого можно назвать литературное произведение «Рамаяна», написанное на хинди, в котором рассказывается о древнеиндийских правителях и войнах, о том, как божества спускаются на землю, борются с демонами, помогают и хорошо относятся к людям.

В процессе завоевания земель индийских народов исламскими воинами индуизм постепенно подвергался некоторым насильственным, против воли людей на завоеванных территориях, или бытовым изменениям, в процессе ассимиляции народов, браков, рождения детей. В то же время часть индийской территории была колонизирована англичанами, где индуизм был подвержен влиянию христианства. Здесь не признавался жестокий ритуал сати, когда после смерти мужа его живую супругу необходимо было сжечь на костре вместе с телом усопшего, а также презирали свадьбы между детьми. Уже в VI–X в. в Индии активно развилось движение бхакти, почитавшее бога Вишну и его воплощение в смертных телах Кришны и Рамы.

Виды индуизма

Существует немало традиций и верований, объединенных общим названием «индуизм». Основополагающим является признанный авторитет Вед, но есть и такие религиозные течения, которые имеют собственные традиции и культовые писания. Таким образом, дать точное определение индийской религии нельзя, поскольку она является совокупностью верований и традиций.

Типология

Принято выделять такие основные виды индуизма, среди которых главными можно назвать:

Знаете ли вы? Индуизм дает право выбора божества, которому желает поклоняться каждый человек. Так, даже члены одной семьи могут почитать разных богов и прославлять их.

Направления

Поскольку в индуизме нет четкой религиозной концепции и системы понятий, религия является комплексом традиций и верований, то, согласно исследованиям ученых, можно сказать, что господствующими направлениями являются:

Во что верят индуисты: основные положения

Главными верованиями индуистов, несмотря на все различия философский школ, традиции, и почитаемые божества и их проявления, можно назвать ряд понятий, которые стали отличительными для индуизма среди прочих религий мира.

Перевоплощение душ (сансара)

Сансара является одним из центральных понятий в индуистской идеологии. Условно это можно назвать колесом перерождений, бесконечных рождений и смертей земного тела и движения души к мокше, избавления от результатов деяний в прошлой жизни и ее освобождения. Сансара происходит в соответствии с законом кармы, согласно которому все действия человека, хорошие и плохие, определяют его дальнейшую судьбу и достижение душой мокши или нирваны. Причиной нахождения души в колесе сансары является его незнание и неосознание истинного себя, принятие себя единым с материальным телом. Это отождествление держит душу в каме, чувственных наслаждениях, и заставляет ее принимать новые тела, перерождаясь вновь и вновь.

Важно! Индуисты веруют в то, что тело человека объединяет в себе такие стихии, как эфир, огонь, воздух, вода и земля. Поэтому материальное тело после смерти должно быть кремировано и возвращено в природу.

Закон возмездия

Карма является законом действия и последствий. Согласно ему, каждое деяние человека влечет за собой определенные последствия и определяет его дальнейшую судьбу, страдания и радости, которые он встретит на своем жизненном пути. Закон кармы лежит в основе колеса сансары и регулирует цепочку перерождений. Следуя закону, каждый человеческий поступок, добрый или плохой, будет иметь последствия в будущем и заставляет человека задумываться над каждым своим делом, нести ответственность за свою жизнь. Это касается прошлых и будущих жизней, поскольку душа меняет лишь материальную оболочку. А главный тезис закона кармы созвучен с пословицей: «Что посеешь, то и пожнешь».

Мокша — это освобождение души от страданий, материального существования и выход из круга сансары, цепи перерождений. Это философское понятие означает возвышенное, спокойное сосредоточенное состояние человека, в котором материя, время, карма и пространство рассматриваются как особая сила и энергия, скрывающая истинную природу мира и открывающая многообразие его проявлений. Способом достижения мокши является самосознание или «атама-джана», осознание своего истинного внутреннего мира и единства с богом, достижение чистой любви к Богу и полная свобода от материальных желаний.

Знаете ли вы? Омовение в священной реке Ганг в Индии считается священным действом, способным смыть грехи с души индуиста.

Варны и касты

Индийское общество традиционно принято разделять на сословия, или варны. Всего их выделяют 4:

Кастами называют социальные группы индуистского общественного уклада. Для каст характерны:

Дхарма

Этим понятием принято обозначать комплекс или свод правил и норм, которых следует придерживаться для соблюдения космического порядка. Согласно индуистской философии, человек, живущий по правилам дхармы, может достичь нирваны или мокши.

Индуистские божества

Существует множество индуистских божеств, их аватаров и обожествляемых форм, которым поклоняются индуисты. Среди прочих можно выделить нижеследующие.

Тримурти

Это божественная триада, объединившая в едином облике 3 самых главных божества индуизма: Брахму-Хранителя, Вишну-Создателя, Шиву-Разрушителя. Тримурти представляет духовное начало Брахмана или «душу мира», которое является основой всех вещей и феноменов.

Локапалы

Локапалами называются божества-властители, охраняющие стороны света, являющие собой опоры и защитников мира. Каждой стороной света опекается свой бог, при поклонении которому зачитывается особая мантра. У каждого божества есть свое орудие и животное, которое ему служит для передвижения. В современном индуизме существует 8 локапал, хотя ранее их было 4. Их имена звучат так, двигаясь с севера по стрелке компаса: Кубера, Сома, Инда, Сурья, Яма, Агни, Варуна, Ваю.

Общеиндийские

Все течения индуизма признают и почитают таких богов:

Также к общеиндийским божествам можно отнести таких, как Кама, Парвати, Сарасвати, Сканда, Хануман.

Важно! В индуизме корова считается священным животным и олицетворяет материнство. Убивать животное запрещено законом, а в некоторых штатах действует запрет на употребление говядины в пищу.

Ведийские

Самыми известными божествами ведийской мифологии можно назвать таких:

А также к ним относятся Митра, Яма, Сома, Ушас, Притхиви, Рудра.

Аватары Вишну

Аватары, или воплощения бога Вишну, подробно описываются в священном писании «Пуранах». Их список достаточно велик и со временем дополнялся. Аватары, чья миссия была наиболее значимой в индуизме и чей облик принимал Вишну, были следующими:

Священные тексты

Издревле литературные писания, имевшие значение святыни, имели стихотворную форму и передавались из уст в уста, поскольку так легче было запомнить их содержание. Тексты священных писаний записывались на санскрите. Как правило, их разделяют на 2 таких вида: Шрути и Смрити.

Шрути

Принято считать, что Шрути — это откровения бога, переданные через святых мудрецов, дословно переводится как «услышанное». Шрути называют четыре самых главных «Веды»:

В свою очередь, каждая книга священного писания разделяется на 4 части:

Смрити

Это вид священных писаний, к которому относят эпические поэмы индуизма «Рамаяна» и «Махабхарата». Согласно исследованиям ученых, в «Махабхарата» содержится суть всех «Вед», переданная в виде философских наставлений Кришну воину Арждуне, являвшемуся принцем, перед началом важной битвы. «Рамаяна» рассказывает историю Рамы и плена его жены Ситу. В виде аллегорического повествования с философским смыслом поданы темы человеческого существования и дхармы. К Смрити еще относят «Пураны» и отдельные писания, содержащие отдельные наставления последователям индуизма.

Основные этапы и цели человека согласно религии

Жизненный путь и духовное развитие человека в индуизме по древней традиции разделяют на ашрамы. Философское учение говорит о том, что система ашрамов ведет к осуществлению жизненных целей человека пурушартх, на каждом жизненном этапе, которых так же, как и ашрамов, 4. Важными пурушартх являются: артха, кама, дхарма, мокша.

Ашрамы

Артха, кама, дхарма, мокша

Цели, пурушартхи, которые человек должен достичь за свою мирскую жизнь следуя моральным принципам, в индуизме сформулированы философами и получили такие названия:

Индуизм — образ жизни. Выполняя духовные практики, следуя здоровому образу жизни, совершая хорошие и добрые дела с чистой душой и открытым сердцем, придерживаясь дхарма, индуисты смогут достичь всех пурушартхи.

Источник