тренировка с биологической обратной связью по опорной реакции

Как управлять биологической обратной связью и укрепить ментальное здоровье: 8 упражнений

Научитесь подавать своему мозгу положительные сигналы

Ак­тив­ность моз­га ме­ня­ет­ся каж­дую се­кун­ду, по­лу­чая сиг­на­лы от на­ше­го тела. Этот про­цесс на­зы­ва­ет­ся био­ло­ги­че­ской об­рат­ной свя­зью и озна­ча­ет, что мы спо­соб­ны вли­ять на здо­ро­вье го­лов­но­го моз­га, если осо­знан­но управ­ля­ем сво­им те­лом. К при­ме­ру, за­мед­ляя ды­ха­ние и рас­слаб­ляя опре­де­лен­ные мыш­цы, мож­но управ­лять уров­нем стрес­са и сво­и­ми эмо­ци­я­ми. Деб­би Хэмп­тон рас­ска­зы­ва­ет в сво­ем бло­ге о том, как ра­бо­та­ет био­ло­ги­че­ская об­рат­ная связь, и де­лит­ся про­сты­ми упраж­не­ни­я­ми, ко­то­рые по­мо­гут вам син­хро­ни­зи­ро­вать раз­ные си­сте­мы ор­га­низ­ма.

Как ра­бо­та­ет био­ло­ги­че­ская об­рат­ная связь

Ин­фор­ма­цию о ва­шем пуль­се, ды­ха­нии, пи­ще­ва­ре­нии и дру­гих про­цес­сах, про­ис­хо­дя­щих в ор­га­низ­ме, пе­ре­да­ет в мозг блуж­да­ю­щий нерв, ко­то­рый рас­по­ло­жен в верх­ней по­ло­вине тела. От здо­ро­вья блуж­да­ю­ще­го нер­ва за­ви­сит, как ваш ор­га­низм справ­ля­ет­ся с вос­па­ли­тель­ны­ми про­цес­са­ми и пси­хи­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. По­это­му важ­но под­дер­жи­вать блуж­да­ю­щий нерв в то­ну­се.

Боль­шин­ство фи­зи­че­ских ощу­ще­ний — та­ких, как боль в жи­во­те, мы­шеч­ное на­пря­же­ние и дру­гие раз­но­об­раз­ные боли — со­про­вож­да­ют­ся эмо­ци­я­ми, ко­то­ры­ми управ­ля­ет наш мозг. Если быть вни­ма­тель­ным по от­но­ше­нию к сиг­на­лам сво­е­го ор­га­низ­ма, мож­но на­учить­ся их ин­тер­пре­ти­ро­вать и вли­ять на ис­пы­ты­ва­е­мые ощу­ще­ния. Мы даже спо­соб­ны умень­шить бо­ле­вые ощу­ще­ния.

Ва­ри­а­бель­ность ча­сто­ты сер­деч­ных со­кра­ще­ний

Ва­ри­а­бель­ность ча­сто­ты сер­деч­ных со­кра­ще­ний (HRV) по­ка­зы­ва­ет, сколь­ко вре­ме­ни про­хо­дит меж­ду сме­ной ско­ро­сти серд­це­би­е­ния. Этот по­ка­за­тель свя­зы­ва­ют со спо­соб­но­стью ор­га­низ­ма пре­одо­ле­вать стресс и быст­рее успо­ка­и­вать­ся. Чем выше HRV, тем здо­ро­вее ваша сер­деч­но-со­су­ди­стая си­сте­ма. Низ­кий же по­ка­за­тель мо­жет сви­де­тель­ство­вать о рис­ке сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний и даже ран­ней смер­ти.

Каж­дый раз, ко­гда вы вы­ды­ха­е­те, вы от­прав­ля­е­те сиг­нал по блуж­да­ю­ще­му нерву, за­став­ляя серд­це бить­ся реже и по­вы­шая ваш уро­вень HRV. Та­ким об­ра­зом ды­ха­ние ра­бо­та­ет как сво­е­го рода устрой­ство уда­лен­но­го кон­тро­ля нерв­ной си­сте­мы.

Фак­то­ры, вли­я­ю­щие на HRV

На HRV вли­я­ет мно­же­ство фак­то­ров — от упраж­не­ний на ды­ха­ние, воз­рас­та и ге­не­ти­ки до по­ло­же­ния тела и вре­ме­ни су­ток. Ко­гда вы за­ни­ма­е­тесь фи­зи­че­ски­ми на­груз­ка­ми, ва­ри­а­бель­ность ча­сто­ты сер­деч­ных со­кра­ще­ний сни­жа­ет­ся, а пульс — по­вы­ша­ет­ся. В це­лом, вы­со­кий уро­вень HRV с дли­тель­ны­ми ин­тер­ва­ла­ми ха­рак­те­рен для здо­ро­во­го серд­ца.

Пат­тер­ны сме­ны HRV име­ют боль­шее зна­че­ние, чем про­сто сам по­ка­за­тель. В со­сто­я­нии стрес­са, зло­сти или гру­сти ва­ри­а­ции ча­сто­ты сер­деч­ных со­кра­ще­ний бы­ва­ют бо­лее бес­по­ря­доч­ны­ми. Ко­гда мы в хо­ро­шем на­стро­е­нии, ис­пы­ты­ва­ем бла­го­дар­ность или лю­бовь, ва­ри­а­ции обыч­но рит­мич­ны и упо­ря­до­че­ны. Ваша цель — со­хра­нять со­гла­со­ван­ность меж­ду раз­лич­ны­ми си­сте­ма­ми ор­га­низ­ма, что­бы быть на пике сво­е­го фи­зи­че­ско­го и мен­таль­но­го здо­ро­вья.

Как ре­гу­ли­ро­вать био­ло­ги­че­скую об­рат­ную связь са­мо­сто­я­тель­но

Ме­ди­ки ис­поль­зу­ют спе­ци­аль­ное обо­ру­до­ва­ние, что­бы изу­чать и ре­гу­ли­ро­вать био­ло­ги­че­скую об­рат­ную связь. На­при­мер, на па­лец на­де­ва­ют дат­чик, что­бы из­ме­рить и срав­нить пульс и ча­сто­ту ва­ше­го ды­ха­ния. Эта ин­фор­ма­ция об­ра­ба­ты­ва­ет­ся в ре­аль­ном вре­ме­ни, бла­го­да­ря чему па­ци­ен­ты в про­цес­се из­ме­ре­ния мо­гут ви­деть ре­зуль­та­ты и ра­бо­тать над сво­им со­сто­я­ни­ем. С по­мо­щью тре­ни­ро­вок мож­но лег­ко на­учить­ся мед­лен­но ды­шать и син­хро­ни­зи­ро­вать свое ды­ха­ние с ча­сто­той серд­це­би­е­ния.

Но даже без спе­ци­аль­но­го обо­ру­до­ва­ния вы мо­же­те управ­лять сво­и­ми эмо­ци­я­ми и сти­му­ли­ро­вать блуж­да­ю­щий нерв. Для это­го необ­хо­ди­мо по­ни­мать, как ваши дей­ствия от­ра­жа­ют­ся на внут­рен­них про­цес­сах ор­га­низ­ма. Вот несколь­ко спо­со­бов это учесть:

Оку­ни­те лицо в хо­лод­ную воду

Зна­е­те, по­че­му в филь­мах вы­ли­ва­ют хо­лод­ную воду из кув­ши­на на разо­злив­ше­го­ся че­ло­ве­ка? Это по­мо­га­ет остыть во всех смыс­лах, так как хо­лод­ная вода сти­му­ли­ру­ет блуж­да­ю­щий нерв. Так­же ра­бо­та­ет про­хлад­ный душ и лю­бые дру­гие спо­со­бы нена­дол­го по­ни­зить тем­пе­ра­ту­ру тела.

Ис­поль­зуй­те силу му­зы­ки

Му­зы­ка мо­жет как по­вы­сить, так и сни­зить уро­вень HRV: спо­кой­ные ме­ло­дии уве­ли­чи­ва­ют по­ка­за­тель, а быст­рые и бод­ря­щие — умень­ша­ют. Му­зы­ка ока­зы­ва­ет вли­я­ние на боль­шую часть моз­га и лим­би­че­ской си­сте­мы, ко­то­рая во мно­гом от­ве­ча­ет за наши эмо­ции.

Даже по­каз­ная улыб­ка при­нуж­да­ет мозг к вы­сво­бож­де­нию до­фа­ми­на и улуч­ша­ет ваше на­стро­е­ние. До­ста­точ­но лишь вспом­нить смеш­ную си­ту­а­цию или ис­то­рию. Для моз­га на са­мом деле нет раз­ни­цы, «ис­кус­ствен­ная» это улыб­ка или «на­сто­я­щая».

Встань­те и вы­пря­ми­тесь

Со­глас­но ис­сле­до­ва­ни­ям, ко­гда вы сто­и­те пря­мо, вы чув­ству­е­те себя бо­лее уве­рен­но и по­зи­тив­но. Осан­ка — крайне важ­ный ис­точ­ник ин­фор­ма­ции для моз­га. Пра­виль­ная осан­ка даже спо­соб­на за­ста­вить вас по­чув­ство­вать себя бо­лее силь­ным и вы­нос­ли­вым че­ло­ве­ком, го­во­рят уче­ные.

Рас­слабь­те мыш­цы лица

В цен­тре ва­ше­го лба, меж­ду бро­вя­ми, есть мыш­ца, ко­то­рая на­зы­ва­ет­ся «смор­щи­ва­тель бро­ви». Она ре­гу­ли­ру­ет под­ня­тие и опус­ка­ние бро­ви и об­ра­зо­ва­ние мор­щин на лбу. Бла­го­да­ря мы­шеч­ной ак­тив­но­сти, наш мозг узна­ет, ко­гда мы улы­ба­ем­ся — и ра­ду­ем­ся, мор­щим­ся — и пе­ре­жи­ва­ем. Если у вас при­под­ня­та бровь, то ваш мозг счи­та­ет это как сиг­нал тре­во­ги. Так что в сол­неч­ные дни, поль­зуй­тесь солн­це­за­щит­ны­ми оч­ка­ми не толь­ко, что­бы свет не сле­пил гла­за, но и что­бы рас­сла­бить ли­це­вые мыш­цы и не на­пря­гать­ся без при­чи­ны.

Рас­слабь­те че­люсть и язык

Ко­гда вы нерв­ни­ча­е­те, ско­рее все­го, вы сжи­ма­е­те че­люсть и на­пря­га­е­те язык. Од­на­ко, если вы со­зна­тель­но рас­сла­би­те че­люсть и язык, ваш мозг тоже пе­рей­дет в ре­жим спо­кой­ствия. По­про­буй­те ши­ро­ко от­крыть рот и слег­ка по­дви­гать че­лю­стью в раз­ные сто­ро­ны. Это по­мо­жет вам рас­сла­бить мыш­цы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на свое ды­ха­ние

Спо­кой­ное ды­ха­ние по­мо­га­ет за­мед­лить серд­це­би­е­ние и за­став­ля­ет нас рас­сла­бить­ся. Су­ще­ству­ет несколь­ко тех­ник, ко­то­рые по­мо­гут на­учить­ся диа­фраг­маль­но­му ды­ха­нию и быст­рее при­хо­дить в себя — про неко­то­рые из них мы уже пи­са­ли. Чем быст­рее вы ды­ши­те, тем боль­ше энер­гии вы про­из­во­ди­те.

На­пря­ги­тесь и рас­слабь­тесь

Ино­гда по­лез­но от души на­прячь­ся, что­бы поз­во­лить себе по-на­сто­я­ще­му рас­сла­бить­ся. Сде­лай­те глу­бо­кий вдох и со­зна­тель­но на­пря­ги­те каж­дую мыш­цу в теле на несколь­ко се­кунд. За­дер­жи­тесь на пару се­кунд в та­ком со­сто­я­нии — те­перь вы­дох­ни­те и рас­слабь­тесь. Осо­бен­но важ­но по­за­бо­тить­ся о лице, но не за­будь­те так­же про руки, шею, спи­ну и жи­вот.

Источник

Мозжечковая стимуляция и тренинги с БОС по опорной реакции

Мозжечок, расположенный позади продолговатого мозга и варолиева моста, под затылочными долями полушарий головного мозга, обрабатывает информацию, имеющую отношение к нашему чувству равновесия и координации. Мозжечок составляет примерно одну треть от общей массы мозга. Нейрофизиологи утверждают, что мозжечок, в первую очередь, осуществляет контроль над двигательной сферой. Тем не менее, функций у него гораздо больше, что подтверждается авторами целого ряда исследований и научных статей. Для этой области мозга характерна повышенная концентрация нейронов (около 70 млрд, что в 4 раза больше, чем в неокортексе, который располагается в верхнем слое полушарий мозга и отвечает за высшие нервные функции). Согласно современным исследованиям, мозжечок также отвечает за такую деятельность, как речь (построение речевых оборотов и предложений), память и другие высшие психические функции.

Довольно часто преподаватели и родители, которые проводят много времени с детьми, считают, что нарушение координации движения и расстройства равновесия — это лишь особенности ребенка, которые заболеваниями не являются.

Но эти нарушения крайне редко возникают без соответствующих причин. Довольно часто причины их возникновения диагностируются у детей, имеющих задержку речевого и психического развития (ЗРР, ЗПР, ЗПРР), нарушения аутистического спектра, нарушения поведения и внимания.

На сегодняшний день существуют современные коррекционные методики, которые трудно отнести только к медицинским или сугубо педагогическим. К данным методикам относится биологическая обратная связь (БОС или биоуправление), биоакустическая коррекция, музыкотерапия и т. д. Довольно часто врачи их отвергают, считая педагогическими, а педагоги не понимают, какой смысл в них заложен и как применять данные методики в образовательном процессе.

Применение современных инновационных разработок и внедрение здоровьесберегающих и здоровьеразвивающих технологий, основанных на принципах биологической обратной связи и мозжечковой стимуляции, позволяют добиться устойчивого результата и ускорить процессы коррекции нарушений и абилитации при самом широком спектре заболеваний и проводить их своевременную диагностику и профилактику на ранних стадиях.

Результаты достаточно быстро проявляются в улучшении поведения, внимания, речи ребенка, успехах в учебе и спорте. Тренинги с биологической обратной связью по опорной реакции или, как принято сейчас говорить «мозжечковая стимуляция с БОС», значительно повышает эффективность любых коррекционных занятий (с логопедом, психологом, дефектологом, специалистом ЛФК, тренером).

На сегодняшний день многие специалисты коррекционного образования и неврологи считают, что мозжечок – это ключ к обучению, в том числе, к нормальному интеллектуальному, речевому и эмоциональному развитию ребенка.

В программу мозжечковой стимуляции включают следующие методики:

— упражнения на стабилоплатформе (постурографе) – для диагностики и реабилитации;

— упражнения на интерактивном стабилотренажере с биологической обратной связью – для тренировки и развития высших психических функций;

— физические упражнения на любых неровных поверхностях для развития равновесия и координации.

— специализированные тренажеры (Балансир Белгау ( Belgau ); Learning Breakthrough Program — Balametrics)

Применение стабилотренажера (Стабиломер, А-150) с целью мозжечковой стимуляции позволяет включать интерактивные упражнения с высокой мотивацией ребенка или взрослого, направленные на:

Занятия на современных тренажерах с БОС и комплексах можно начинать с 4-6 лет, они должны быть регулярными (3-4 раза в неделю) и построены по схеме: от простого к сложному. В среднем курс длится от 10 до 20 занятий, в зависимости от нарушений, по 15-45 минут.

Лицензированное обучение методикам проведения занятий по балансотерапии (мозжечковой стимуляции) и тренингам с БОС по опорной реакции Вы можете пройти, записавшись на курс в СПбИМИ.

Для бронирования мест в группе — необходимо заполнить анкету.

Стоимость обучения: 5000,00 руб.

Обучение в 2017 г. организуется каждую последнюю пятницу месяца!

По окончании обучения выдается сертификат.

Скачать анкету для записи можно по ссылке:

Источник

Тренировка с биологической обратной связью по опорной реакции

Все материалы нашего сайта изложены в простой и понятной форме, удобны для понимания и предназначены для помощи вам в решении деликатных проблем, связанных с вашим здоровьем и физической работоспособностью!

Приоритетным направлением в восстановительной практике травм различного характера является использование наиболее эффективного из немедикоментозных, наиболее безопасного и наименее дорогостоящего метода биологической обратной связи (БОС), который находит широкое применение в реабилитации различной патологии.

Биологическая обратная связь (БОС) – это «физиологическое зеркало», которое дает нам возможность увидеть и управлять многими своими физиологическими функциями.

Биологическая обратная связь (БОС) рассматривается как методика перевода информации, получаемой от тела человека (электрические физиологические сигналы) при помощи прикрепленных биопараметрических датчиков, в картинку, видеоизображение или звук, то есть сигналы обратной связи.

БОС–терапия, применяемая при восстановительной практике травм различного характера очень эффективна, поскольку использует естественные для организма процессы саморегуляции, где вы сами активно участвуете в своём оздоровлении организма.

С помощью метода БОС-терапии можно сократить период восстановления при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Например, во время различных переломов мышцы ослабевают и уже не работают с прежней силой,«забывая», как работали до травмы. Различные комплексы и методики восстановительного лечения такие как ЛФК, помогают безусловно «вспомнить» и восстановить утраченные движения и координацию. Но происходит это достаточно долго по времени и порой не добиваясь полного результата, потому что при этих методиках не происходит обратная связь и соответственно не существует как такового самоконтроля над правильностью выполнения каждого движения и упражнения. Гораздо более эффективно, если дополнить уже существующие и применяемые комплексы по восстановлению опорно-двигательного аппарата методикой биологической обратной связи и предоставить человеку наглядную визуальную и звуковую обратную связь со своим телом, для того чтобы он быстрее понял, как надо правильно выполнять то или иное упражнение при котором каждое движение станет более результативным!

БОС-терапия используется для :

БОС-терапия пoмoгaeт кoнтpoлиpoвaть бoлeвыe oщущeния и дpугиe нeгaтивныe cимптoмы, чтo oчeнь oблeгчaeт и уcкopяeт выздopoвлeниe.

По этиологии и характеру опорно-двигательных расстройств все многообразие различных состояний, в реабилитации которых применяется БОС-терапия и БОС-тренинги, специалисты делят на четыре основные группы:

В неврологии:

В ортопедии:

В травматологии:

Функциональные:

Особенности методики БОС определяются не столько диагнозом, сколько характером двигательных нарушений у вас.
Для определения тактики БОС-терапии и тренинга специалистом проводится осмотр, во время которого:

Методика БОС-терапии заключается в следующем:

Методика биологической обратной связи очень хорошо сочетается и дополняет другие технологии, используемые для восстановления опорно–двигательного аппарата: лечебную физкультуру и массаж, заметно повышая при этом суммарный эффект от лечения и результативность реабилитации.

Отсутствие побочных эффектов и реакций делает БОС-терапию (биологическую обратную связь) очень эффективной. Для продуктивного лечения методикой биологической обратной связи необходим очень важный фактор, связанный конкретно с вами самим – мотивация, т. е. ваше самое непосредственное активное желание выздоравления. Однако полезный результат требует времени и усилий, для того чтобы улучшения и достижения были достигнуты. Если вы не хотите выполнять инструкции БОС-терапевта и поставленные им перед вами задачи, то даже при наличии всех остальных выполненных условий результата не будет. Таким образом, уровень вашей мотивации является ключом к успеху БОС-терапии, а также желанием активно участвовать в режиме лечения. Высокий уровень мотивации может быть обеспечен психологической установкой на выздоровление.

Мы предоставляем полный комплекс профессиональных услуг по БОС-терапии, используя в работе все известные на сегодня самые передовые методики и самые надежные и научно обоснованные методы психофизиологической диагностики, а также сертифицированное современное медицинское оборудование российского производства.

Портативный электроэнцефалограф-регистратор для нейробиоуправления, тренинга и реабилитации с биологической обратной связью:

Электроэнцефалограф-регистратор «Энцефалан-ЭЭГР-19/26»

БОС-терапия строго индивидуальна, дозирована и контролируется БОС-терапевтом в ходе каждого сеанса на протяжении всего лечебно-коррекционного курса.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ:

Наши специалисты прошли профессиональную подготовку в МГУ им. М.В. Ломоносова: факультет психологии, кафедра психофизиологии и кафедра социальной психологии по направлению «Практическая психофизиология», имеют официальные свидетельства и разрешения на ведение профессиональной деятельности в качестве специалистов по БОС-терапии, выданные МГУ им. М.В. Ломоносова, право на ведение профессиональной деятельности в сфере проведения психофизиологических исследований, а также высшее психологическое и специальное медицинское образование: диплом о профессиональной подготовке по специальности «медицинский массаж» и «медицинский массаж в педиатрии» с правом ведения профессиональной деятельности.

Источник

Тренировка с использованием биологической обратной связи (БОС)

Содержание

Тренировка с использованием биологической обратной связи (БОС) [ править | править код ]

Термин «биологическая обратная связь» относится к внешней обратной связи, которая передает соответствующую физиологическую, биомеханическую или психофизиологическую информацию тренирующимся и позволяет им выполнять определённую двигательную задачу с более высокой эффективностью. Такой биотехнологический подход широко используется для приобретения новых двигательных навыков и совершенствования техники движений квалифицированных спортсменов. Современная спортивная практика включает использование технологий биологической обратной связи и в лабораторных, и в полевых условиях. Возможно, первые попытки изменить схему движения с использованием биологической обратной связи были выполнены доктором Basmajian (1977), который использовал электромиографическую (ЭМГ) обратную связь, чтобы научить испытуемых произвольно контролировать напряжение отдельных двигательных единиц своего тела. Многогранные и перспективные результаты этих исследований вызвали особый интерес ученых в области спорта, которые применили эту новую технологию к различным специфическим по виду спорта условиям. В результате было выполнено большое количество научно-исследовательских работ с различными вариантами биологической обратной связи. Основными направлениями таких инновационных подходов были следующие два:

Рассмотрим оба упомянутых выше направления с акцентом на результаты тех исследований, которые способствовали росту спортивного результата квалифицированных спортсменов.

Использование метода БОС для совершенствования техники движений [ править | править код ]

Этот экспериментальный подход был реализован в основном в индивидуальных видах спорта и часто приводил к значительному улучшению схем движений. Несколько научно-исследовательских проектов были выполнены с использованием обратной связи в реальном времени для координации мышечной деятельности с помощью ЭМГ-измерительных приборов. В этих случаях спортсменов просили соответствующим образом управлять своими движениями в ответ на визуальные или акустические сигналы, возникающие при соответствии техники движения заданным параметрам. Такой подход был успешно реализован в лабораторных условиях, когда гребцы на байдарках и каноэ выполняли упражнения на гребном эргометре (Tokuhara et al, 1987; Krueger et al., 1988). Аналогичный подход был использован в исследовании баллистических бросковых движений, при выполнении которых взаимодействие агонистов/антагонистов визуализировалось, контролировалось и оптимизировалось (Aggelousis et al., 2001). В исследовании на квалифицированных велосипедистах применялась биомеханическая обратная связь, призванная обеспечить более эффективные динамические реакции во время педалирования (McLean, Lafortune, 1988). Оригинально была применена биомеханическая обратная связь в плавании, где информация о величине пропульсивной силы, генерированной руками пловцов, передавалась пловцам в реальном времени через наушники и использовалась для увеличения мощности гребка (Chollet et al., 1986). Ещё один пример распространения систем обратной связи может быть найден в мировой практике подготовки в гребле на байдарках и каноэ (Васа et al., 2006). Портативные устройства, которые обеспечивают спортсменов информацией о темпе гребли и скорости хода лодки, стали основой для составления различных тренировочных режимов для надлежащего контроля за нагрузками. Практика подготовки в других видах спорта на выносливость, таких как велоспорт, лыжные гонки, конькобежный спорт и бег, показывает примеры похожего применения портативных устройств обратной связи.

Реализация методов БОС в лабораторных и полевых условиях [ править | править код ]

В последние десятилетия тренировка с использованием биологической обратной связи стала популярным и эффективным инструментом для достижения осознанного контроля над непроизвольными физиологическими реакциями. Такой инновационный подход изначально был реализован в клинической практике для лечения различных заболеваний и реабилитации. Дальнейшее его применение в спортивной практике было реализовано в лабораторных условиях и специально организованных занятиях в полевых условиях с использованием оригинальных портативных устройств обратной связи (Tenenbaum et al., 2005). Целью такого подхода было регулирование психофизиологических реакций спортсменов в стрессовых ситуациях и изменение их поведения во время подготовки, спортивных выступлений и восстановления после них. Кроме того, различные виды биологической обратной связи использовались для организации соответствующих тренировочных условий (табл. 1).

Таблица 1. Виды биологической обратной связи, реализованные в исследованиях на подготовленных спортсменах (по Blumenstein, 2002)

Виды биологической обратной связи

Спортсмена просили регулировать мышечное напряжение, наблюдая за ЭМГ-сигналом от контролируемой мышцы

Источник

Биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи (БОС-терапия) является частью немедикаментозной терапии. Он основан на принципе саморегуляции пациентом физиологических функций организма, которые не контролируются сознанием.

Биологическая обратная связь — или аппаратный аутотренинг — это возможность с помощью специальной компьютерной программы научиться регулировать свое состояние, постепенно избавляясь от беспокоящих симптомов. Этот метод инструментальной терапии эффективно применяется при лечении различных видов психических расстройств, а также при реабилитации пациентов самого разного возраста.

Суть метода

Давайте разберемся, что представляет собой метод БОС и как работает аппарат биологической обратной связи.

Название «обратная связь» данный метод получил в попытке описать одной фразой его сущность. Аппарат, «считывающий» основные параметры жизнедеятельности человека, отправляет их в компьютерную программу, а тот, в свою очередь, преобразует сигналы в интуитивно понятные для пациента образы.

Принцип работы аппарата БОС схож с принципом работы детектора лжи или ЭЭГ. Работа детектора лжи основана на считывании и регистрации изменений темпа дыхания, сердцебиения, реакции кожи (покраснение или озноб). Многие хотя бы однажды проходить процедуру электроэнцефалографии (ЭЭГ), которая позволяет безболезненно оценить электрическую активность головного мозга (т.е. считать его электрические импульсы).

Аппарат БОС производит регистрацию следующих физиологических параметров:

Аппарат также оценивает усиление параметров и преобразует полученную информацию в звуковые сигналы и зрительные образы. Через восприятие таких образов, пациент под руководством врача развивает навыки самоконтроля.

Схема работы комплекса биологической обратной связи

Сегодня комплекс БОС применяется в различных областях: и в медицинской практике, и при обучении, коррекции, подготовке спортсменов и прочем.

Физиологический реабилитационный комплекс БОС предназначен для проведения экспресс-диагностики работы вегетативной нервной системы, которая контролирует деятельность всех органов и систем организма. БОС помогает оценить стрессоустойчивость и психоэмоциональное состояние пациента. Этот комплекс также используется для проведения реабилитационных тренингов, целью которых является обучение самокоррекции психоэмоциональных нарушений организма.

БОС-тренинги обычно направлены на:

Обычно аппарат БОС работает в комплексе с аппаратом ЭЭГ, который улавливает электрические импульсы головного мозга и отправляет информацию аппарату БОС. Тот в свою очередь корректирует работу программы согласно полученным данным.

ЭЭГ-тренинги бывают трех видов:

Альфа-тренинг (работа с альфа-ритмами головного мозга). Применяется при лечении депрессивных расстройств и головных болей, используется для улучшения эмоционального состояния и приобретения навыков расслабления и самоконтроля, а также при болевых синдромах.

Тренинг по КГР (кожно-гальванической реакции) направлен на подавление излишне интенсивных реакций нервной системы на внешние раздражители, снижение эмоциональной напряжённости, нормализацию скорости угасания ориентировочной реакции, что в итоге повышает стрессоустойчивость центральной нервной системы.

Узнайте подробнее: Как проводится БОС терапия при СДВГ?

Кому может быть показана биологическая обратная связь?

Метод является безопасным и может применяться при лечении пациентов практически с любыми психическими заболеваниями. При помощи БОС производится лечение психовегетативных расстройств, развитие когнитивных функций мозга при умственной отсталости и различных органических поражениях головного мозга.

Кроме того, биологическая обратная связь не имеет противопоказаний и может применяться в лечении детей и беременных женщин (устранение тревожных состояний, умение контролировать реакции собственного организма на их вегетативном уровне).

Наша клиника уже несколько использует комплексы БОС терапии и коррекции вместе с другими методами инструментальной терапии (транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия, аудиовизуальная стимуляция). Мы проводим тренинги БОС в Москве, в амбулаторном центре, а также на базе загородного стационара, где есть возможность прохождения интенсивного курса лечения самых различных расстройств.

Интервью Заведующего отделением функциональной диагоностики клиники «Психическое здоровье» врача-нейрофизиолога Иващенко О.И.:

Читайте далее: БОС терапия при стрессах, при зависимостях, при фобиях, при тревожном расстройстве.

Вам нужна консультация? Есть вопросы? Позвоните нам

Источник