у вас есть мозг им можно думать это не больно
Выпуск 378. Человек думает не мозгом
Есть устойчивый стереотип, что человек думает мозгом. Этот стереотип настолько распространён, что каждый редактор на обложке моих книг по интеллекту постоянно пытается поместить изображение препарированного мозга.
— Не надо этого делать! Это и некрасиво, и неверно.
Но редакторы строго отвечают:
— Без картинки мозга нельзя. Иначе непонятно, о чём книга.
Но они пошли на компромисс и на одной обложке нарисовали мозг из шестерёнок, а на другой – мозг из цветочных лепестков.
Так выглядит приятнее, но по сути всё равно неверно. Чем же думает человек?
Сложная дорога к мозгу
Как проходила эволюция?
Одна дурная креветка
вылезла из моря на сушу.
И заявила: «Йа чилавег!»
Так и живём.
Нервная система человека состоит из двух отделов:
На картинке ЦНС показана желтым цветом, а ПНС – синим.
Как видите, мозг – это всего лишь часть нервной системы человека, которая работает целостно и согласовано. В мозг стекается вся информация от тела. Всё, что мы чувствуем, ощущаем и воспринимаем, сначала обрабатывается периферической нервной системой, а потом уже отправляется в мозг.
При этом первоначальная обработка уже совершается на уровне внутренних органов и органов чувств, то есть:
Человек думает не мозгом, а всем телом.
Именно поэтому нам совершенно не нужно сознательно размышлять о том, как дышать, переваривать пищу или в какой последовательности сокращать мышцы при ходьбе.
Мозг похож на генеральный штаб в армии, который сам не воюет, а только отдаёт приказы. Но эти приказы строго ограничены. Например, в случае опасности мы можем затаить дыхание на короткое время, но вообще запретить дышать мозг не может.
Поэтому для эффективного мышления человеку жизненно важно выстроить гармоничное общение с телом.
Если человек игнорирует тело, то его мышление нарушается. Самые частые нарушения мышления происходят из:
В этих случаях мозг начинает работать неверно. Мышление искажается в сторону восполнения недостатка.
Меня часто спрашивают про теорию Фрейда. Верно ли, что мозг всё время думает о сексе? Ответ таков: теория Фрейда верна, но только в случае сексуального голода. Если человеку не давать спать, или не давать есть, или душить, то о сексе он думать не будет.
Ещё большее игнорирование тела имеет форму приёма каких-либо химических препаратов:
Эти препараты полностью нарушают связь человека с телом, и человек вообще перестаёт что-либо соображать. Организм при этом начинает быстро разрушаться.
Поэтому, если хотите быть умными и эффективно мыслить, то, в первую очередь, нужно восстанавливать контакт с телом.
Босиком по травке
Природа стерпит всё.
Но обязательно отомстит.
Запомните важную вещь:
Любая ваша мысль проходит
через призму вашего телесного состояния.
Поэтому, если вам нужно что-то обдумать, то начинайте с того, что приведите в порядок ваше тело. Иногда достаточно выйти на свежий воздух, чтобы наладить мышление.
У цивилизованного человека есть проблема – обувь. Мысль обычно начинается со ступней, но обувь нарушает тактильную чувствительность, поэтому человеку тяжело начать думать. Кстати, если обувь вам жмёт, то нормально думать у вас вообще не получится.
Самый приятный и быстрый способ активизировать мозговую активность – пройтись босиком по травке. Я часто даю такое задание. Результаты поразительные.
Не останавливайтесь на этом.
Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше вы думаете. Поэтому любую умственную активность начинайте с телесной: прогулка, танцы, плавание, сауна, секс… Используйте всё, что вам приносит физическое удовольствие. После этого мысли яркие, свежие, творческие.
И наоборот, застойные явления в теле порождают скучные и однообразные мысли.
Лучший советник
во всех вопросах
— ваше собственное тело.
Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс
«Азбука денег: что нужно знать о деньгах, чтобы они у Вас были»
Из курса вы узнаете:
Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже:
А вы аудиал или визуал? 5 заблуждений про мозг, которым мы напрасно верим
Мозг работает только на 10%, а уровень интеллекта зависит от его размера. Несмотря на научные исследования в области нейропсихологии, мы продолжаем в это верить. Вместе с онлайн-платформой «Викиум» развенчиваем мифы о человеческом мозге, которые вы тоже наверняка слышали.
1. Мы используем мозг только на 10%
У этого мифа как минимум пять источников. Самая распространенная версия о гарвардском профессоре психологии Уильяме Джеймсе. В 1890-х годах он сравнивал IQ Эйнштейна и мальчика по имени Уильям, сына своего помощника. У физика он был равен 160, а парня – 250. Гарвардский профессор решил, что в мозгу человека есть незадействованные ментальные ресурсы. После в предисловии к книге Дэйла Карнеги «Как завоевать друзей и влиять на окружающих» другой автор, Лоуэл Томас, сослался на Джеймса и написал, что мы используем всего 10% своей ментальных способностей. Откуда Томас взял цифру – не понятно.
Ученые опровергли этот миф. Дело в том, что для выполнения разных задач активируются разные участки мозга. Но усилий мозг предпринимает столько, сколько нужно по ее сложности. Так при определенной деятельности активны одни нейроны, в другое время – другие. Но это не значит, что мозг задействует только 10% своих возможностей.
Как говорит профессор биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин, хороший мозг — это не тот, что активирует больше нейронов, а тот, что активирует нужные в данный момент.
2. После 20 лет трудно выучить иностранный язык
Доля правда в этом мифе есть. Но отчаиваться рано. В 2018 году ученые из Массачусетского технологического института в США провели масштабное исследование, в котором приняли участи почти 670 000 человек. Участникам нужно было указать свой возраст и когда они начали учить язык. В результате выяснилось, что английскую грамматику лучше начинать изучать не позже 10 лет, если хотите овладеть ей на уровне носителя. А вот сама способность к изучению языков сохраняется до 17-18 лет. При этом речевые навыки можно совершенствовать вообще всю жизнь (даже в родном языке!).
Но это вовсе не значит, что взрослым бесполезно учить новый язык. Тем более, если хотите освоить его на разговорном уровне. Учительница из Канады Аннет Меррит преподает английский язык иностранцам. По ее мнению, взрослые лучше ассоциируют одни вещи с другими и за счет этого неплохого запоминают Их не испугать грамматикой и пунктуацией. Они уже освоили базу, и теперь, как на стержень, нанизывают на нее новые знания.
Куда важнее регулярность, чем возраст. Школьникам быстрее учат языки еще и потому, что их учеба структурирована. У них есть расписание, учитель и доступ к качественным ресурсам – книгам, видео, играм. Взрослый человек тоже преуспеет, если будет учить язык в таких же условиях. Кроме того, пожилым людям с Альцгеймером или деменцией, наоборот, советуют изучать языки. Такая умственная активность замедляет развитие болезней.
Изучение языка, конечно, не единственный тренажер для мозга. Можно использовать игры с заданиями, которые тренируют внимание, память, концентрацию. В США этот метод популярен – есть даже тренажеры для развития памяти пожилых людей.
Устроены они так: вы выполняете задания, которые с каждой тренировкой становятся сложнее. Благодаря этому в мозге увеличивается количество синапсов – мест контакта между двумя нейронами. Так образуется нейронная сеть, от сложности которой зависит интеллектуальный потенциал человека. Гибкость ума, хорошая память и способность нестандартно мыслить – все это берет истоки в нейросети, которую человек может улучшать постоянными тренировками.
В России и СНГ один из самых крупных проектов для прокачки мозга – «Викиум». На сайте собрано больше 70 игровых тренажеров для тренировки внимания, памяти и мышления. Все они разработаны при поддержке экспертов МГУ. Вот вы вроде ищите отличия на картинках и группируете фигуры по цвету, а на самом деле развиваете внимание и память. А еще «Викиум» выпускает курсы по скорочтению, мнемотехникам, эмоциональному интеллекту и многие другие – в общем, каждый найдет для себя что-то полезное.
3. Творческие люди думают правым полушарием, а технари – левым
Этот тезис связывают с первыми исследованиями полушарий мозга, которые в 1960-х годах провели американские нейропсихологи Роджер Сперри и Майкл Газзанига. Они наблюдали за пациентами с синдромом «расщепленного мозга», и выяснили, что каждое полушарие контролирует определенные функции мозга. Например, за речь отвечает левое, а за ориентацию в пространстве и эмоции – правое. За это исследование ученые даже получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
Но результаты их работы истолковали неправильно и упростили. Так появилось убеждение, что наклонности человека определяет полушарие, которое развито сильнее. Современные исследования ее опровергают. В 2013 году в Университете штата Юта просканировали мозг тысячи людей от 17 до 29 лет. Одних просили читать, а других – неподвижно лежать. Ученые исследовали активность мозга во время этих занятий. В обоих полушариях она оказалась похожей. То есть нельзя сказать, что какое-то полушарие «включается» или «выключается» в определенный момент: они работают сообща, и не важно, чем вы занимаетесь – аналитическими или творческими задачами.
4. Одни люди лучше воспринимают информацию на слух, другие – визуально
Проблема в том, что три типа восприятия информации (визуальный, аудиальный и тактильный) путают со стилями обучения. 93% британских школьных учителей были уверены, что подобрать стиль обучения — значит давать ученику больше материалов того типа информации, который он лучше усваивает. Тогда он якобы будет учиться эффективнее. Существуют даже тесты, которые помогают узнать, какой из этих типов обучения подходит конкретному человеку.
В Калифорнийском университете в 2006 году провели исследование. Ученые проверяли, покажут ли студенты высокие результаты, если в обучении использовать материалы в зависимости от типа информации, которую они лучше воспринимают. Для тех, кто считал, что лучше воспринимает визуальные данные, было больше иллюстраций, а для тех, кто предпочитает текст – соответственно, текстовых материалов. Затем участники эксперимента проходили общий тест. Результаты особо не улучшились.
5. Интеллект зависит от размера мозга
А теперь давайте подумаем логически. Вспомните картинку из учебника биологии с этапами эволюции. Мозг неандертальцев, или Homo sapiens, которые жили сотню тысяч лет назад, был гораздо крупнее мозга современного человека. Но при этом их уровень интеллекта был ниже уровня современного человека. То есть интеллект становился выше, а размер мозга меньше. Даже эволюция против этого мифа!
Говоря об уровне интеллекта, перед учеными всегда встает вопрос: а каким способом его измерить? Стандартные тесты вроде IQ по-прежнему используют для определения уровня интеллекта. Хотя все больше исследований доказывают, что IQ оценивают скорее нашу способность решать конкретный тип задач. Например, как мы справляемся с математическими примерами. С помощью IQ сложно измерить общий уровень интеллекта, который также подразумевает, например, умение общаться, учиться и решать повседневные задачи, считает Хайтович. Так что на уровень интеллекта куда больше влияет структура мозга, а не его размер.
Ну что, готовы устроить встряску мозгу? Тогда вперед на «Викиум»! Проходите вводное тестирование (займет около трех минут), на основе результатов которого будет сформирована индивидуальная программа тренировок. Занимаясь всего 15-20 мин в день, вы сможете улучшить внимание, память, концентрацию, а вместе с ними повысить работоспособность.
Дроны над Мехико в день мёртвых
По моему, подходит для нашего сообщества;))
Ответ на пост «Смотрите пацаны»
Разочарование
Совет старого актёра
Встреча
Один банит за упоминание черных в негативном ключе, у другого кота звали Ниггермен
Только бы не он
Уаз шмуаз
Евгений
Так выглядит счастливая европейская семья
Ребенок немного расстроился, не увидев других костюмов, подобных своему, но вдруг он встретил его.
Раненые в Абхазии туристы обратились к Путину
«Кажется, нашу историю со стрельбой в пансионате пытаются замять»
Минувшим летом широкий резонанс получила история в Абхазии, когда местный житель расстрелял двух российских туристов. Парни получили тяжелые ранения ног. Спустя почти пять месяцев, дело, похоже, пытаются спустить на тормозах.
Пострадавших за это время так ни разу не допросили, материалы уголовного дела они не видели. Следователи Абхазии ссылаются, что с ними должны работать российские правоохранители. Последние отправляют молодых людей разбираться в Абхазию. А на нет и суда нет.
Один из пострадавших, Тимур Салимгариев, рассказал, с чем ему пришлось столкнуться после того, как шумиха утихла.
— С момента инцидента прошло более четырех месяцев. До сих пор нас не ознакомили с материалами дела и не допросили, — рассказывает Тимур Салимгариев. — Мы отправили запросы президенту Путину, в Прокуратуру РФ и Абхазии, председателю СК Бастрыкину, в МИД и посольство Абхазии в России.
— Из прокуратуры Абхазии поучили ответ, что документы по нашему делу, якобы, еще в июле отправили в Россию. Сообщили, что нас должны допросить по месту жительства, то есть в России. Но никто здесь на нас не выходил. Когда мы обратились в прокуратуру РФ, нам заявили, что все вопросы нам придется решать с прокуратурой Абхазии. Получается, замкнутый круг.
— Вы сами пробовали звонить лично следователям, которые занимаются делом?
— Я звонил следователям в Абхазии. Вернее, мы переписывались по Ватсапу, по телефону они почему-то не разговаривают. Для начала просили вернуть наши вещи. Нам пояснили, что отдадут только после того, как осудят обвиняемого. Затем мы поинтересовались, почему же нас не допрашивают. И услышали: мы не имеем права вас допрашивать, потому что вы находитесь на территории РФ, вот пусть там вас и допрашивают. А здесь мы тоже оказались никому не нужны, потому что инцидент произошел на территории другой республики. Я сам в шоке от ситуации.
— Сразу после происшествия к вам в больницу не приходили следователи из Абхазии?
— Когда я лежал в больнице Сочи, ко мне пришел какой-то следователь. Сказал, что ему нужно провести стандартный опрос по факту поступления нас в госпиталь с огнестрельными ранениями. Наши показания к материалам дела не приобщались. Считайте, формальная отписка была.
— Что известно о судьбе обвиняемого, он вообще еще в СИЗО?
— Понятия не имею. Мне два человека написали, что его видели, якобы, на территории Грузии. Я тут же отправили запрос по этому поводу в прокуратуру Абхазии. На Ватсап пришло сообщение от сотрудников ведомства, что обвиняемый в СИЗО. А они ждут, когда нас допросят на территории РФ.
— Складывается впечатление, что дело пытаются замять.
— У нас тоже складывается такое впечатление. Вот недавно к нам приезжали телевизионщики, снимали сюжет о нашей ситуации. Мы все честно рассказали. А репортаж в эфир не выпустили, сюжет завернули.
— Кто же нам станет объяснять? Может, посчитали, что слишком много жаловались. Говорили, что никто не работает и нам не помогает. Зачем такое показывать?
— Насколько я помню, после случившегося власти Абхазии публично обещали оказать вам помощь.
— Как обещали, так и забыли. Никто нам не оказал помощь. Никакую. Мой друг Александр получил тяжелые ранения ног. Мы сами кое-как по знакомству договорились с больницей об его операции. 9 ноября его должны положить.
— Много денег на лечение потратили?
— Больше миллиона на двоих. Перед тем, как лечь в больницу, Саше еще бесплатное обследование назначили. В разгар пандемии ему надо было на каждый анализ отдельно записываться, приезжать самому. А он на костылях ходит. В итоге, плюнул, пошел в платную клинику, отдал за анализы больше 20 тысяч рублей.
— На ноге стоит аппарат фиксации, который снять до сих пор не могут. Ему нужно снимать аппарат, ставить пластину на ногу и восстанавливать нерв – чувствительность к левой ноге не вернулась.
— С вашими ногами что?
— Через полгода мне предстоит очередная операция на правую ногу. Придется протезировать коленный сустав, нога не сгибается. Затем нам обоим предстоит длительная реабилитация, которая немалых денег стоит.
— По сути, вы оказались никому не нужны?
— Выходит так. Сейчас я пытаюсь оформить инвалидность, но и здесь столкнулся с бюрократической машиной. Инвалидность мне оформлять не хотят. Говорят, что 8 месяцев будут держать меня на больничном. Но чтобы продлевать больничный, я должен раз в 10 дней приезжать в поликлинику и стоять в очереди. Если хоть один прием пропущу, слечу с больничного. На оформление бумажек, прием врача уходит часа два.
— Санаторий «Самшитовая Роща», на чьей территории произошла стрельба, оштрафовали?
— Нет. Все у них хорошо, продолжают работать. Выпустили кучу рекламных роликов, как у них все безопасно. В одном ролике снялся местный парень, который являлся свидетелем той стрельбы. На видео он сидел на скамейке и говорил, как все прекрасно и безопасно в отеле.
— Таких историй со стрельбой в Абхазии было много до и после вашего случая? Вы не пытались найти других пострадавших?
— Я пытался найти информацию, но бесполезно. Мне часто присылают сообщения с таким текстом: «Я молодой житель Абхазии, веду популярный паблик в республике, у меня подписчиков 70 тысяч, хотел бы вам помочь». Я просил разместить информацию, что власти Абхазии нас кинули. Человек соглашался, а потом сливался. Один из врачей в Москве, который родом из Абхазии, тоже обещал помочь, а потом неожиданно пропал. Замминистра по туризму Абхазии обещал оказать содействие, обратиться к президенту республики. Сейчас от него ни слуху ни духу, к телефону не подходит. Сливаются абсолютно все. Складывается ощущение, что инцидент со стрельбой заминают и «гасят» на всех направлениях. Будто это какой-то принципиальный вопрос для Абхазии. Честно говорят, мы не поймем, с чем связано.
Ученые выяснили что помогает мозгу ориентироваться в непонятных ситуациях
В наш мозг ежедневно поступают бесконечные потоки различной информации, и это не только статьи из научно-популярных журналов. Часто мы ее даже не замечаем, так как наш мозг, можно сказать, “фильтрует” данные. К примеру, мы обычно не обращаем внимание на разговоры прохожих или попутчиков в общественном транспорте (если только они не касаются интересующей нас темы, которую мы воспринимаем как важную), безразлично относимся к рекламе на билбордах или вывесках магазинов, и т.д. Но представьте, что бы было, если бы мы каждой информации, которая поступает, уделяли внимание как важной и достоверной. К примеру, когда слышали рекламу, старались выполнить все ее советы и предписания. К счастью, человек может отличать важную информацию от неважной, надежную, от ненадежной. Да, обычно мы попросту знаем какие источники являются важными и достоверными, а какие — нет. Но бывают такие ситуации, когда мы не знаем, насколько надежная и важная информация к нам поступает. К примеру, когда подходит к нам незнакомец, и начинает что-то говорить, или если оказались в людном собрании людей, и еще не знаем кого слушать и на кого смотреть. Тем не менее, даже в таких ситуациях мы обычно принимаем правильные решения. Оказывается, у мозга имеется свой механизм, который отвечает за восприятие неопределенной информации и помогает делать верные выводы.
Ученые выяснили, что помогает мозгу ориентироваться в неопределенных ситуациях
Как работает мозг человека с неопределенной информацией
Нейробиологи из Массачусетского технологического института сосредоточились на способностях мозга, которые помогают принимать решения в условиях неопределенности. Изучая, как мыши интерпретируют неоднозначные сенсорные сигналы, им удалось найти нейроны, которые не позволяют мозгу использовать недостоверную информацию.
«Большая часть познания связана с обработкой различных типов неопределенности» — говорит доцент кафедры мозга Массачусетского технологического института Майкл Халасса.
Цель исследований заключалась в том, чтобы выяснить, как здоровый мозг справляется с неопределенностью. Ранее томография мозга показала, что при поступлении неопределенной информации, активизируется часть мозга, называемая медиодорсальным таламусом. Причем, чем более неопределенную информацию получает мозг, тем активнее работает медиодорзальный таламус.
Эта часть мозга является своего рода хабом, который соединяет отдаленные области мозга друг с другом. Его медиодорсальная область посылает сигналы в префронтальную кору, где сенсорная информация интегрируется с нашими целями, желаниями и знаниями. Проще говоря, таламус связан с нашими органами чувств, в результате чего влияет на поведение. Предыдущая работа этих же ученых показала, что таламус помогает префронтальной коре настраиваться на правильные сигналы во время принятия решений. При необходимости он даже корректирует сигналы в случае изменения обстоятельств. Ученые также выяснили, что у людей с шизофренией эта область мозга менее активна, чем у других. Отсюда можно сделать выводы, что больные шизофренией хуже справляются с обработкой неопределенной информации.
Таламус мешает человеку принимать неправильные решения в неопределенных ситуациях
В новых исследованиях ученые хотели более детально изучить роль медиодорсального таламуса при работе с неопределенностью. Для проведения опыта они обучали мышей реагировать на сигналы определенным образом. Всего было два сигнала, каждый из которых провоцировал их выполнить то или иное действие. Когда животным давали два сигнала одновременно, грызунам приходилось выяснять, какой из сигналов сильнее, чтобы действовать соответствующим образом. Подробная информация опубликована в журнале журнале Nature.
Манипулируя сигналами и записывая активность в мозгу животных, исследователи обнаружили, что медиодорсальный таламус становился активным только тогда, когда животным подавали сигналы, которые оставляли в неуверенности. По словам Ученых, в мозгу было простое “разделение труда”. Одна область заботится о содержании сообщения (префронтальная кора), а другая (таламус) о том, насколько достоверен сделанный ввод.
Отсюда возникает вопрос, как работает таламус? Ученые обнаружили в нем множество разновидностей клеток, некоторые из которых были особенно активны, когда животным давали противоречивые звуковые сигналы. Это нейроны, которые напрямую соединяются с префронтальной корой. По сути, они являются тормозными нейронами, способными подавлять передачу сигналов. Поэтому, когда они работают, фактически не дают мозгу действовать на основе недостоверной информации. К слову, напомню, что не принятие решений, как недавно выяснили ученые, влияет даже сердце. Правда, это касается ситуаций, где нет неопределенности.
Больные шизофренией не в состоянии объективно оценить реальность и достоверность своих выводов
Изучение таламуса и лечение шизофрении
Исследования могут помочь разработать новые методы лечения шизофрении и связанных с ней состояний. Больные шизофренией неспособны правильно оценить неопределенность. В настоящее время ученые планируют выяснить нарушены ли нейронные в таламусе у людей с шизофренией. Если это так, то конечном итоге можно будет воздействовать на дисфункциональные цепи у пациентов, используя неинвазивные, целенаправленные методы доставки лекарств.
Как говорят авторы работы, расстройства шизофренического спектра — это в первую очередь расстройства, связанные с неправильным выводом о причинах событий в мире и о том, что думают другие люди. Пациенты с такими расстройствами часто развивают твердые убеждения, основанные на событиях или сигналах, которые большинство здоровых людей отвергают как бессмысленные или неуместные. К примеру, люди с таким заболеванием могут предположить, что в искаженной аудиозаписи имеются скрытые сообщения, или смеющиеся незнакомцы замышляют против них заговор.
Подписывайтесь на наш Пульс Mail.ru, где мы подготовили для вас еще больше интересных материалов.
Заблуждения возникают, когда пациенты не осознают, насколько то или иное их предположение может быть реальным и достоверным. Напоследок отмечу, что мозг это не только самый сложный, но и самый неизученный орган. Поэтому некоторые последние открытия о нем просто поражают. Не так давно я рассказывал о том, как кишечные бактерии омолодили мозг мышей.